7 خاصیت بی نظیر آب سیب زمینی برای سلامتی

آب سیب زمینی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد است. بیشتر مواد مغذی در پوست سیب زمینی وجود دارد، بنابراین هنگام تهیه آب سیب زمینی در خانه، پوست آن را جدا نکنید.

به گزارش بهداشت نیوز، آب سیب زمینی به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان فواید زیادی دارد و از اثرات مهم آب سیب زمینی برای سلامتی می توان به جلوگیری از پیری، کمک به هضم غذا، بهبود زخم ها، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون و … اشاره کرد. .. است.

بهبود سلامت قلب با آب سیب زمینی:

یک لیوان آب سیب زمینی حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است. این بیش از 50 درصد نیاز روزانه شما را تشکیل می دهد. این بدان معناست که روز خود را با یک لیوان این آب شروع کنید. این کار بار روی سیستم قلبی عروقی شما را کاهش می دهد، اما تنش روی عروق خونی و سیاهرگ ها و در نتیجه فشار خون شما را نیز کاهش می دهد. همچنین خطر حمله قلبی، تصلب شرایین و سکته را کاهش می دهد.

درمان میگرن با آب سیب زمینی:

گفته می شود که سیب زمینی خام و آب آن قرن ها در طب سنتی اروپا مورد استفاده قرار می گرفته است. برای تسکین درد، استرس و حتی میگرن، یک تکه سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و شقیقه های خود قرار دهید.

کمک به درمان بیماری کلیوی با آب سیب زمینی:

مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه ها و کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه مرتبط است. تحقیقات زیادی در مورد این موضوع گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می کنند که آب سیب زمینی درمانی برای آنها موثر بوده است.

آب سیب زمینی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی:

آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که از قلب در برابر گرفتگی عروق و حمله قلبی محافظت می کند و در نتیجه سلامت قلب را بهبود می بخشد.

آب سیب زمینی به کاهش وزن کمک می کند:

مردم به اشتباه فکر می کنند که خوردن سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود، اما مطالعات نشان داده اند که سیب زمینی در واقع به کاهش وزن کمک می کند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به سرعت متابولیسم کمک می کند. نوشیدن آب سیب زمینی بعد از غذا باعث توقف هورمون های گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که از گرسنگی جلوگیری می کند و باعث کاهش وزن می شود.

تقویت سیستم ایمنی:

آب سیب زمینی سرشار از ویتامین C است که با تحریک تولید گلبول های سفید باعث تقویت ایمنی می شود. سایر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی نیز از بیماری های مزمن محافظت می کنند و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند.

بهبود سریع زخم ها از فواید آب سیب زمینی:

آب سیب زمینی سرشار از ویتامین C است که تولید کلاژن را تحریک کرده و بهبود زخم را تسریع می کند.