(ویدئو) پردازش اخبار بد چه تاثیری بر سلامت روان ما دارد؟
آیا برای محافظت از سلامت روان خود نباید اخبار بد را دنبال کنیم؟ انکار بهتر است؟ به نظر شما این پیشنهادات درست است؟ با توجه به اینکه هر کدام از ما روش خاص خود را برای آرام شدن و رویارویی با شرایط سخت داریم.
به گزارش بازتاب آنلاین، امیرحسین جلالی نادوشن، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه بهتر است از پیگیری اخبار بی اهمیت پرهیز شود، می افزاید: آنچه ما را آزار می دهد و تنش ایجاد می کند، اطلاع رسانی از طریق کانال است. اخبار متفاوت
کافی است یکی دو کانال خبری معتبر را دنبال کنید. ما اغلب در مواقع سخت از خود غافل می شویم. خواب کافی، برنامه روزانه، فعالیت بدنی و تغذیه سالم به بهبود وضعیت روحی ما کمک می کند. همچنین بهتر است از انزوا پرهیز کنید و برای همدلی به ظرفیت های اجتماعی و انسانی تکیه کنید که منجر به بهبودی بیشتر می شود.
