ملیپوشان پس از حضور در زمین تمرین، برنامههای ابتدایی خود را با استفاده از مَتهای ورزشی و کشهای تمرینی آغاز کردند تا بدنهایشان برای ادامه تمرین آماده شود.
در ادامه، بازیکنان به سه گروه سفید، زرد و سرمهای تقسیم شدند و تمریناتی شامل دوندگی سبک، پاسهای مثلثی و دویدنهای دو نفره با استفاده از کشهای مخصوص را انجام دادند و پس از رهایی از کشها نیز استارتهای سرعتی در دستور کار قرار گرفت که به شیوههای مختلف اجرا میشد.
در بخش بعدی تمرین، بازیکنان در قالب چهار تیم و در دو محوطه ۲۰ متری، با استفاده از چهار دروازه کوچک و با قانون بازی تکضرب، فوتبال درونتیمی برگزار کردند و همزمان، یکی از گروهها نیز تمرینات اختصاصی خود را زیر نظر مربیان انجام میداد.
استارتهای دو به دو در عرض زمین، تمرینات گروهی با توپ و بدون توپ در فازهای حمله و دفاع تیمی، از دیگر بخشهای مهم تمرین امروز بود که در این بخش، کادر فنی با حساسیت ویژهای عملکرد بازیکنان را زیر نظر داشت و در صورت نیاز، تذکرات فنی و تاکتیکی لازم را به آنها ارائه میکرد.
تمرینات تاکتیکی امروز تیم ملی شامل بخشهای متنوعی بود؛ از دفاع مستقیم گرفته تا ارسال از کنارهها و حمله از عمق، که هر بازیکن شرح وظایف مشخصی را در این برنامهها دنبال میکرد.
در پایان تمرین نیز احسان حاجصفی و رامین رضائیان با استفاده از آدمکهای تمرینی، ضربات ایستگاهی را تمرین کردند و علیرضا بیرانوند درون دروازه حضور داشت. کُریخوانی رضائیان و بیرانوند، فضای جذابی به این بخش از تمرین داده بود و در بخش دیگری از زمین نیز سایر بازیکنان تمرینات گلزنی در محوطه جریمه را انجام میدادند.
۲۵۸ ۲۵۸
گردآوری شده از:خبرآنلاین