کم خونی فقر آهن یکی از بیماری های شایع در گروه های سنی مختلف است. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها اشتباهات تغذیه ای است.
به گزارش ایسنا، گفته می شود زنان در سنین باروری بیشتر در معرض کم خونی فقر آهن هستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده بیان می کند که زنان 19 تا 50 ساله باید 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند. این مقدار در زنان باردار 27 میلی گرم و در مردان بالغ 8 میلی گرم است.
به گفته اداره آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سطح ناکافی آهن در بدن می تواند با علائم غیرعادی زیر ظاهر شود:
– خستگی: در بیماران مبتلا به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول های قرمزی که اکسیژن را به اندام های حیاتی بدن حمل می کنند کاهش می یابد. این کمبود اکسیژن با علائم مبهمی مانند خستگی، سردرد و ضعف خود را نشان می دهد.
– تنگی نفس: برخی از محققان بیان کرده اند که افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن دچار تنگی نفس می شوند. از آنجایی که ماهیچه ها نمی توانند اکسیژن کافی برای انجام فعالیت های عادی مانند راه رفتن دریافت کنند، سرعت تنفس برای جبران کمبود اکسیژن افزایش می یابد و باعث تنگی نفس می شود.
– سندرم پای بی قرار: سندرم پای بی قرار یک اختلال سیستم عصبی است و با احساس گزگز در پاها یا نیاز به حرکت دادن پاها در حالت استراحت ظاهر می شود. این اختلال می تواند باعث بی کیفیتی خواب شود. سندرم پای بی قرار یکی از علائم نادر کمبود آهن است.
– ریزش مو: زمانی که به دلیل کم خونی فقر آهن اکسیژن کافی به فولیکول های مو نمی رسد، فرد دچار ریزش مو می شود و تا زمانی که این کمبود آهن درمان نشود موهای از دست رفته رشد نمی کنند. همه افراد روزانه مقداری مو از دست می دهند، اما ریزش بیش از حد و عدم رویش مجدد یکی از علائم کم خونی فقر آهن است.
– عفونت های مکرر: آهن نقش مهمی در حفظ یک سیستم ایمنی سالم دارد. بنابراین، سطوح ناکافی در بدن استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.
– میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب: میل به خوردن غذاهای عجیب و غریب یا حتی مواد غیرقابل خوردن مانند یخ، خاک رس، خاک، گچ یا کاغذ یکی از مواردی است که افراد مبتلا ممکن است تجربه کنند و ممکن است نشانه آن باشد. ممکن است کمبود آهن باشد.
– اضطراب: کمبود اکسیژن در بافت های بدن به دلیل کمبود آهن می تواند باعث اضطراب شود. با این حال، زمانی که سطح آهن بهبود یابد یا درمان شود، این مشکل حل خواهد شد.