اگر بدانید نوشیدن این نوشیدنی فواید سلامتی قدرتمندی نیز دارد، شگفت زده خواهید شد. این مقاله پنج مزیت کمتر شناخته شده مصرف را شرح می دهد چای لیمو ما فقط به این نکته اشاره می کنیم که این به احتمال زیاد باعث می شود که چای معمولی خود را حذف کنید.
کاهش سرماخوردگی و آنفولانزا
نوشیدن 3 تا 4 دمنوش لیمو با زنجبیل به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. این چای همچنین گلودرد را تسکین می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. چای لیمو می تواند گلوی شما را آرام کند و شما را گرم نگه دارد.
ویتامین سی
لیمو منبع غنی ویتامین C است، یک آنتی اکسیدان که از سیستم ایمنی حمایت می کند و به بدن در مبارزه با بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. نوشیدن چای لیمو همچنین می تواند با افزایش طبیعی سطح کلاژن به حفظ جوانی کمک کند. ویتامین C موجود در چای لیمو نیز به بهبود جذب آهن در بدن کمک می کند.
آب رسانی (هیدراتاسیون)
مواد مغذی ضروری موجود در این چای به افزایش مصرف مایعات در بدن کمک می کند. علاوه بر این، اثرات مدر خفیف چای می تواند به دفع سموم از بدن کمک کند.
مدیریت وزن
نوشیدن چای لیمو می تواند به کاهش وزن موثر در صورت مصرف بدون شکر کمک کند. ترکیب لیمو و چای می تواند متابولیسم سالمی را پشتیبانی کند که باعث کاهش وزن می شود.
خواص آنتی اکسیدانی
هم چای و هم لیمو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. این آنتی اکسیدان ها ممکن است تعدادی از مزایای سلامتی داشته باشند، از جمله کاهش خطر بیماری های مزمن، کاهش التهاب، مبارزه با آلرژی ها و ارتقای سلامت کلی.
عوارض جانبی چای لیمو
افراد مبتلا به فشار خون بالا باید از نوشیدن منظم چای لیمو خودداری کنند. نوشیدن چای لیمو برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. افرادی که از داروهای خاصی استفاده می کنند باید قبل از نوشیدن چای لیمو با پزشک خود مشورت کنند. نوشیدن چای لیمو برای کودکان توصیه نمی شود افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا اسهال نباید چای لیمو مصرف کنند.
منبع: همشهری آنلاین