از عوارض وحشتناک نوشابه آگاه شوید!

به گزارش بازتاب آنلاین به نقل از همشهری آنلاین: مطالعات متعددی اثرات منفی مصرف نوشابه را بر وزن، دندان ها و سایر اعضای بدن نشان داده است که برخی از آنها حتی ممکن است غیرقابل برگشت باشند.

تقریباً می توان گفت که اکثر مردم نوشابه می نوشند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند، ممکن است از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند!

اگرچه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها در حال کاهش است، اما بسیاری از مردم هنوز هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را در این قسمت با شما در میان می گذاریم تا حتما آنها را بخوانید و با آگاهی کامل از نوشیدن نوشابه خودداری کنید.

متأسفانه مصرف نوشابه های گازدار در بین مردم جهان به ویژه در بین ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رو به افزایش است. اما آیا افرادی که دوست دارند این نوشیدنی سمی را مصرف کنند از عوارض و خطرات آن اطلاع دارند؟ باید بدانید که یک واقعیت تلخ در مورد نوشابه ها این است که کافئین عمداً به آنها اضافه می شود تا در مصرف کنندگان آنها اعتیاد و وابستگی ایجاد کند و این کافئین موجود در نوشابه های گازدار سریعتر از سایر نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و … جذب بدن می شود. چای .

حال بیایید در مورد عوارض و مضرات نوشابه صحبت کنیم:

۱. نوشابه می‌تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود

در یک مطالعه 11 ساله دانشکده پزشکی هاروارد روی 3318 زن، محققان دریافتند که نوشابه خطر نارسایی کلیه را افزایش می دهد.

۲.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می‌برد

میزان بالای قند موجود در نوشابه به لوزالمعده فشار وارد می کند و باعث می شود که نتواند نیاز بدن به انسولین را تامین کند. مصرف یک تا دو نوشیدنی شیرین در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درصد افزایش می دهد.

۳.قوطی‌های نوشابه با بی پی ای پوشیده می‌شود

قوطی های نوشابه حاوی (BPA) هستند که با همه چیز از بیماری قلبی گرفته تا چاقی و مشکلات تولید مثل مرتبط است.

۴. نوشابه باعث خشکی بدن می‌شود

کافئین دارای اثر ادرارآور است، تولید ادرار را افزایش می دهد و باعث ادرار بیشتر می شود. هنگامی که سلول های بدن خشک می شوند، در جذب مواد مغذی مشکل دارند و همچنین دفع مواد زائد برای بدن دشوار است.

۵. نوشابه سرطان زاست

رنگ کاراملی لیموناد با سرطان مرتبط است. رنگ قهوه ای مصنوعی موجود در لیموناد یک فرآیند شیمیایی است که از شکر سوخته ساخته می شود. از واکنش قند با آمونیاک و سولفیت تحت فشار و دمای بالا تولید می شود. این واکنش های شیمیایی منجر به تشکیل 2-(2-MI) و 4(4-MI) می شود که مطالعات دولتی نشان داده است که باعث ایجاد سرطان ریه، کبد، لوسمی و تیروئید در موش های آزمایشگاهی می شود.

۶. رنگ کاراملی در نوشابه به مسائل عروقی مرتبط است

رئیس بخش قلب و عروق و التهاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید بین مشکلات عروقی و محصولات حاوی قند سوخته ارتباط وجود دارد.

۷. نوشابه کالری زیادی دارد

یک بطری 20 اونسی نوشابه حاوی 17 قاشق چایخوری شکر و 240 کالری است و هیچ ارزش غذایی ندارد. به طور متوسط ​​حدود یک ساعت پیاده روی برای سوزاندن 240 کالری در یک نوشابه 20 اونسی مصرف می شود.

۸. نوشابه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد

هر نوشابه یا نوشیدنی شیرین که روزانه مصرف شود، شانس چاقی را بیش از 60 درصد افزایش می دهد. سایر نوشیدنی ها نیز با مشکلات سلامتی در کودکان مرتبط است.

۹. نوشابه خطر بیماری‌های قلبی در مردان را افزایش می‌دهد

مصرف روزانه هر نوشابه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در مردان 20 درصد افزایش می دهد.

۱۰. اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می‌برد

آزمایشات آزمایشگاهی روی اسیدیته نوشابه ها نشان می دهد که اسیدیته نوشابه ها مینای دندان را از بین می برد. pH در نوشابه می تواند 2.5 باشد.

۱۱. نوشابه حاوی مقدار زیادی شکر است

متوسط ​​20 اونس نوشابه معادل 17 قاشق چایخوری شکر است، اما سودا برای دندان ها و سلامت کلی شما خوب نیست.

۱۲.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است

در حالی که بسیاری از افراد قند مصنوعی را برای کاهش کالری دریافتی انتخاب می کنند. قند مصنوعی با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان مرتبط است.

۱۳.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می‌دهد

نوشابه ها حاوی اسید فسفریک هستند که کلسیم استخوان را به مقدار زیاد کاهش می دهد. پس از مطالعه هزاران مرد و زن، محققان دانشگاه تافتز دریافتند زنانی که روزانه سه نوشابه یا بیشتر نوشابه می‌نوشند، تراکم استخوانی در باسنشان حدود 4 درصد کمتر است، حتی زمانی که محققان جذب کلسیم و ویتامین D را تحت کنترل داشتند.

۱۴.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می‌دهد و مانع از کاهش وزن می‌شود

دکتر. هانس، مدیر بخش ورزش و توانبخشی در دانشگاه بانگور، انگلستان، دریافت که مصرف منظم نوشابه می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف کردند (که کمتر از دو قوطی نوشابه است). نتایج نشان داد که بعد از چهار هفته متابولیسم آنها تغییر کرد و سوزاندن چربی و کاهش وزن برای آنها دشوارتر شد.

۱۵.نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب، سندروم متابولیک را افزایش می‌دهد

دکتر می گوید: نوشیدن بیش از یک یا چند نوشیدنی در روز ممکن است خطر ابتلا به عوامل خطر متابولیک بیماری قلبی را افزایش دهد. راوی، نویسنده این مطالعه و مدرس پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد.

۱۶. نوشابه رژیم کاهش وزن شما را مختل می‌کند

مطالعه‌ای در مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس نشان داد که هرچه نوشیدنی‌های گازدار بیشتری در رژیم غذایی گنجانده شود، خطر چاقی بیشتر می‌شود.

۱۷. خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می‌دهد

نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین با بیماری کبد چرب مرتبط هستند.

۱۸.نوشابه‌ها حاوی مهارکننده‌های قارچی هستند

آنها حاوی بنزوات سدیم یا بنزوات پتاسیم هستند و در تمام نوشابه ها استفاده می شوند. این مواد شیمیایی می توانند آسیب جدی ایجاد کنند دی شما NE در میتوکندری دارید تا آن را به طور کامل غیرفعال کنید.

۱۹.نوشابه‌ها باعث آسم می‌شود

تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشابه به ریه ها آسیب می رساند و خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد.

۲۰. نوشابه با سردرد ارتباط دارد

سردرد یکی دیگر از عوارض مصرف نوشابه است.

۲۱ . فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است

از آنجایی که افزایش وزن یکی از عوارض رژیم غذایی است، فشار خون بالا می تواند یکی از عواقب آن باشد. همچنین سرشار از سدیم است که می تواند فشار خون را افزایش دهد. فقط یک قوطی حاوی 57 میلی گرم سدیم است.