در زیر در مورد مراقبتی صحبت خواهیم کرد که اگرچه ساده و توسط هرکسی قابل انجام است، اما بسیار موثر است.
1-تأثیر کرم ضد آفتاب را دست کم نگیرید
پوستی زیبا و سالم تنها با استفاده منظم از ضد آفتاب بدست می آید. اگر متوجه این مشکل نشوید، تمام تلاش های دیگر بیهوده خواهد بود. SPF ضد آفتاب شما نباید کمتر از 30 باشد و باید هر چند ساعت یک بار در طول روز تجدید شود.
2- اگر پوست تان التهاب دارد خیلی خشکش نکنید
اکثر کرم های ضد لک حاوی بنزوئیل پراکسید هستند که باعث خشکی پوست و تشدید التهاب آن و افزایش تولید چربی پوست می شود. الکل نیز عملکرد مشابهی دارد. به لطف این، لکه های روی پوست شما ناپدید نمی شوند. کارشناسان توصیه می کنند که روی لایه برداری پوست با اسید سالیسیلیک یا لاکتیک و استفاده از ماسک های خاک رس پاک کننده تمرکز کنید.
3- از گردن تان غافل نشوید
گردن یکی از اعضای بدن است که سن را آشکار می کند، بنابراین مراقبت از آن بسیار مهم است. پوست گردن نازک است و مانند پوست صورت به مراقبت نیاز دارد.
4- به پوست تان یخ بمالید
متخصصان پوست توصیه می کنند برای جلوگیری از تیرگی، کیسه یخ را برای چند ثانیه روی صورت خود قرار دهید. این ترفند ساده گردش خون را افزایش می دهد و پوست شروع به درخشش می کند.
5- از محصولات آرایشی بهداشتی خود درست نگهداری کنید
هرگز لوازم آرایشی و بهداشتی را در حمام نگهداری نکنید، زیرا گرما و رطوبت باعث فاسد شدن سریعتر آنها می شود. کرم های صورت و سایر محصولات آرایشی را که مرتب استفاده نمی کنید در یخچال نگهداری کنید.
6- هر چیزی که با پوست تان تماس دارد را تمیز نگه دارید
هرگز نباید صورت خود را با دست های کثیف لمس کنید. اگر پوست خشک یا نرمال دارید، حداقل هفته ای یکبار روبالشی خود را عوض کنید. اگر پوستتان چرب است، این کار را هر 3 روز یک بار انجام دهید. هر از چند گاهی صفحه گوشی موبایل خود را تمیز کنید.
۷- از اسکراب و اسفنج های پاکسازی صورت استفاده نکنید، بخصوص اگر مستعد جوش هستید
متخصصان مراقبت از پوست توصیه می کنند که اگر آکنه دارید، از محصولات ساینده پوستی مانند اسکراب، اسفنج و برس پاک کننده استفاده نکنید، زیرا این کار فقط التهاب پوست را تشدید می کند. هر نوع پوستی نیاز به پاکسازی ملایم بدون صابون دارد و برای کاهش قرمزی و التهاب پوست می توان از خمیر آسپرین و آب روی نقاط مورد نظر استفاده کرد.
8- ماساژ صورت به از بین رفتن سیاهی زیر چشم ها کمک می کند
پزشکان ماساژ تخلیه لنفاوی را برای از بین بردن سیاهی دور چشم توصیه می کنند. این ماساژ جریان لنفاوی را تحریک می کند، پوست را نرم می کند و کیسه های زیر چشم را از بین می برد. به علاوه، شما می توانید آن را در خانه انجام دهید و یادگیری آن دشوار نیست.
9- از دستان تان مراقبت کنید
دستها به اندازه گردن نیاز به مراقبت دارند زیرا پوست آنها نازک و حساس است. سعی کنید کارهای خانه را با دستکش انجام دهید و پوست خود را مرتب با کرم مرطوب کنید. می توانید از کرم های ضد پیری هم برای دست و هم برای صورت خود استفاده کنید. ضد آفتاب را فراموش نکنید.
10- پوست خود را کاملا تمیز کنید
هرگز با آرایش نخوابید. اگر این کار را انجام دهید، منافذ پوست مسدود شده و پوست ملتهب می شود. اگرچه ساده و بدیهی به نظر می رسد، اما هنوز بسیاری از آن پیروی نمی کنند.
11- همیشه قبل از خواب سوتین خود را در بیاورید
پزشکان به زنان توصیه می کنند از خوابیدن با سوتین خودداری کنند. این به این دلیل است که سوتین‌ها، به‌ویژه آنهایی که تنگ یا کشیده هستند، گردش خون را محدود می‌کنند و باعث مشکلات جسمانی می‌شوند. علاوه بر این، سوتین ها می توانند باعث حساسیت پوست، ناراحتی و تیره شدن پوست زیر بندها و بندها شوند.
