پایان دادن به یک رابطه عاطفی کار آسانی نیست و زمانی که این رابطه برای مدت طولانی ادامه داشته باشد دشوارتر می شود. با این حال، اگر متوجه شدید که رابطه عاشقانه شما دیگر شما را خوشحال نمی کند، و بدتر از آن، شما را افسرده و مضطرب می کند، بهتر است با وجود رابطه طولانی که با او داشته اید، شریک عاشقانه خود را ترک کنید.
در ادامه در مورد علائمی صحبت خواهیم کرد که نشان می دهد زمان پایان دادن به رابطه عاطفی شما فرا رسیده است.
۱- دائماً قهر و آشتی می کنید
طبق تحقیقات، به طور متوسط، یک چهارم زوج ها پس از پایان رابطه خود دوباره به هم می رسند. و این می تواند منجر به شکل گیری یک چرخه بی پایان از روابط عاطفی ناپیوسته شود، رابطه ای که دائماً قطع شده و از سر گرفته می شود. شاید خودتان را سرزنش کنید و تصمیم بگیرید که به همسر سابق خود فرصت دیگری بدهید، یا شاید از پایان دادن به رابطه و پیدا کردن فرد جدیدی می ترسید. اما شکستن این چرخه بسیار مهم است، زیرا آن رابطه احتمالاً برای شما یا شریک زندگیتان مفید نیست.
زوج‌هایی که اغلب از هم جدا می‌شوند و دوباره آشتی می‌کنند، در مقایسه با زوج‌هایی که این کار را نمی‌کنند، بیشتر بحث می‌کنند، نسبت به آینده نامشخص‌تر هستند و از رابطه خود رضایت کمتری دارند. با این حال، برخی از زوج ها هستند که رابطه آنها به مرور زمان پایدارتر می شود. بنابراین هر بار که می خواهید با سابق خود بازگردید، باید از خود بپرسید که آیا ارزش دارد وارد چرخه ای شوید که ممکن است شما را خوشحال نکند؟
2- خودتان را دوست ندارید
دوست نداشتن خود در یک رابطه عاشقانه می تواند یک موقعیت ناامید کننده باشد، به خصوص اگر شخصی را که از طریق شریک عاشقانه خود تبدیل شده اید دوست نداشته باشید. شاید شریک عاشقانه شما بین شما و خانواده تان که به آنها علاقه زیادی دارید شکاف ایجاد کرده باشد یا انگیزه شما برای رسیدن به اهدافتان کاهش یافته باشد. اگر شریک عاشقانه‌تان به‌جای اینکه به شما انگیزه بدهد و از شما حمایت کند، دائماً شما را به نوعی پایین می‌آورد، وقت آن است که او را از زندگی خود کنار بگذارید.
3- شریک عاطفی شما مدام از شما انتقاد می کند
اگر شریک زندگی شما رفتارهایی انجام می دهد که شما دوست ندارید، اشکالی ندارد که در مورد آن با او صحبت کنید، زیرا این می تواند به بهبود رابطه شما کمک کند. اما این کاملاً متفاوت از زمانی است که شریک عاشقانه شما از شخصیت شما انتقاد می کند.
با انجام این کار، شریک عاشقانه شما می گوید که از شما ناامید است، شما را سرزنش می کند و انتظار ندارد که فرد بهتری شوید. در بیشتر موارد هر حرفی علیه این افراد است و احساس می کنند باید از غرور خود دفاع کنند. این می تواند باعث از دست دادن احترام بین شما و شریک عاشقانه تان شود و باعث شود شما احساس حقارت کنید. بنابراین اگر متوجه شدید که این اتفاق مکرر می‌افتد و راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد، شاید بهتر است شریک زندگی خود را ترک کنید.
4- از تنهایی می ترسید
ترس از تنهایی دلیل خوبی برای ماندن در یک رابطه نیست، به خصوص اگر نشانه هایی وجود داشته باشد که شریک عاشقانه شما فرد مناسبی برای شما نیست و از رابطه خود راضی نیستید. تحقیقات نشان داده است کسانی که از تنهایی می ترسند، فقط به این دلیل که در یک رابطه هستند، با هر نوع شریک عاطفی برخورد خواهند کرد. با این حال، این به بهبود وضعیت کمک نمی کند و این ترس پایان دادن به یک رابطه رضایت بخش را برای شما دشوارتر می کند.
5- شما در گذشته زندگی می کنید
اگر مدام به این فکر می کنید که قبلا چقدر با شریک زندگی تان خوش می گذشتید و از بودن در کنار او احساس خوشحالی می کردید، اما اکنون از رابطه خود چندان لذت نمی برید، این یک علامت هشدار است. اگر دوست قبلی یا رابطه قبلی تان را بیشتر از الان دوست دارید و این تنها چیزی است که شما را از پایان دادن به رابطه باز می دارد، بدانید که این برای شما خوشحال کننده است. به همین دلیل باید بین چیزهایی که گم شده اند و دیگر برنمی گردند و چیزهایی که اکنون وجود دارند و ارزش نگهداری دارند تمایز قائل شوید.
6- شریک عاطفی شما بیش از حد غیرقابل پیش بینی است
برخی افراد یک لحظه جذاب و دوست داشتنی هستند و لحظه ای دیگر ناگهان دیوانه می شوند. این رفتار می تواند ترس ایجاد کند و به شما این احساس را بدهد که وقتی در مقابل شریک زندگی خود هستید باید مدام مراقب باشید تا کوچکترین جزئیات او را عصبانی نکند. این بدان معنی است که شریک عاشقانه شما از نظر عاطفی ناپایدار است.
علت این امر ممکن است اضطراب، نگرانی یا مشکل مدیریت خشم باشد. این مشکلات قابل حل است. اما اگر شریک عاشقانه شما این را به عنوان یک مشکل نمی بیند و نمی خواهد روی خودش کار کند، باید این رابطه را ترک کنید که در آن دائماً احساس ترس و سردرگمی می کنید.
7- رابطه شما سطحی است
وقتی برای اولین بار با کسی ملاقات می کنید، قابل درک است که ممکن است بلافاصله احساس راحتی نکنید که در مورد خود و زندگی خود صحبت کنید و شخصی ترین رازهای خود را فاش کنید. در این صورت، مکالمات شما در مورد چیزهای ساده تری مانند سرگرمی ها یا کار شما خواهد بود. اما با گذشت زمان، طبیعی است که شما و شریک عاشقانه‌تان به هم نزدیک‌تر شوید، به این معنی که دیگر از نشان دادن جنبه آسیب‌پذیرتر خود و صحبت در مورد موضوعات جدی‌تر ترسی نخواهید داشت.
اگر مدت زیادی است که با فردی رابطه دارید و هنوز به این مرحله نرسیده اید، ممکن است نشانه آن باشد که شریک عاشقانه شما فرد مناسبی برای شما نیست. ممکن است به این دلیل باشد که از نظر روانی احساس ناامنی می کنید یا به این دلیل که شخصی در گذشته پس از آشکار کردن احساسات درونی شما، شما را طرد کرده است. اما اگر به طور مداوم به شریک عاشقانه خود نشان می دهید که می خواهید رابطه عمیق تری با او داشته باشید، اما در مقابل این رفتار را نمی بینید، ممکن است به این معنا باشد که فرد مناسب برای شما در جای دیگری منتظر شماست.
8- رابطه شما یک طرفه است
اگر شریک زندگی شما فقط زمانی که به او نیاز دارید، مانند زمانی که روز بدی در محل کار دارد یا زمانی که مشکلات دیگری دارد، به سراغ شما می آید، این نشانه خوبی نیست. شریک عاشقانه شما ممکن است از شما برای جلب توجه استفاده کند، اما به نیازهای شما توجهی نمی کند. و اگر دائماً تمام کارهای رابطه خود را انجام دهید و زمانی که شریکتان این کار را برای شما انجام نمی دهد از او حمایت کنید، ممکن است در یک رابطه سمی گیر کرده باشید.
9- شریک عاشقانه شما مدام تهدید می کند که شما را ترک خواهد کرد
اگر شریک زندگی تان تهدید می کند که شما را ترک می کند، مثلاً در هنگام دعوا، یا زمانی که نمی تواند شما را وادار به انجام آنچه می خواهد کند، ممکن است با احساسات شما بازی کند. شریک عاشقانه شما از ترس شما از رها شدن برای کنترل شما استفاده می کند. این رفتار کنترل‌کننده می‌تواند به بسیاری از جنبه‌های مختلف زندگی شما تعمیم یابد، به همین دلیل است که بسیار مهم است که آن را بشناسید و قبل از اینکه باعث آسیب شود، آن را متوقف کنید.
10- نمی خواهید موفقیت های خود را با او در میان بگذارید
اگر اتفاق مثبتی در زندگی شما افتاده است، اما حتی نمی توانید آن را با شریک عاشقانه خود به اشتراک بگذارید، ممکن است نشانه ای باشد که رابطه شما دچار مشکل شده است. این ممکن است به این معنی باشد که احساس می کنید شادی شما ربطی به شریک عاشقانه شما ندارد، زیرا آنها دیگر مانند گذشته به شما اهمیت نمی دهند. اگر واقعاً اینطور است و او واقعاً برای شما تشویق یا خوشحالی نمی کند، ممکن است زمان پایان دادن به رابطه فرا رسیده باشد.