نتایج تحقیقات نشان می دهد که سطوح بالاتر ویتامین در بدن با کاهش وزن و کاهش بیشتر چربی شکم مرتبط است.
به گزارش بازتاب آنلاین به نقل از Science، نتایج تحقیقات موجود نشان داده است که نوشیدن شیر بیشتر حاوی کلسیم و ویتامین است دی می تواند کاهش وزن را دو برابر کند.
سطوح بالای این ویتامین می تواند به بدن در کاهش ذخیره چربی کمک کند و از طرفی سطح پایین این ویتامین در بدن با ذخیره چربی همراه است.
نتایج تحقیقات قبلی نشان داده است که سطوح ویتامین افراد رژیم دی اگر بالا باشند 20 پوند دیگر کم می کنند.
این مطالعه شامل 90 زن جوان آمریکایی در کالیفرنیا با وزن کم و سطوح ویتامین بود. دی آنها مورد آزمایش قرار گرفتند.
نتایج سطوح پایین ویتامین را نشان داد. دی با قد کوتاه تر و وزن سنگین تر همراه است.
محقق ارشد این مطالعه، دکتر. ریچارد کرامر گفت: میزان بالایی از کمبود ویتامین وجود دارد دی برای جوانانی که در مناطق آفتابی زندگی می کنند شگفت آور بود. ما دریافتیم که زنان جوان از کمبود ویتامین رنج می برند. دی در مقایسه با زنان جوان با سطوح طبیعی این ویتامین، این زنان به طور قابل توجهی سنگین‌تر بودند، شاخص توده بدنی بالاتری داشتند و چربی‌های شکمی آنها افزایش یافت.
ویتامین دی این با انتقال دهنده عصبی سروتونین مرتبط است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن از جمله خلق و خو و خواب نقش دارد.
یکی دیگر از محققین این مطالعه، دکتر. Vicente Gilsans گفت: پزشکان باید از یک آزمایش خون ساده و راحت برای تعیین سطح ویتامین استفاده کنند. دی جوانان در معرض خطر را شناسایی کنید.
از کمبود ویتامین دی تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا مکمل های ویتامین ممکن است باعث تجمع چربی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در آینده شود، مورد نیاز است. دی نیاز است که مزایای بالقوه ای در رشد سالم جوانان داشته باشد.
کمبود ویتامین دی همچنین با بیماری های قلبی عروقی، بیماری های خود ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به سرماخوردگی همراه است.
غذاهای سرشار از ویتامین دی ماهی و تخم مرغ را نیز در نظر بگیرید، اما بیشتر مردم ویتامین مصرف می کنند دی آنها خود را از نور خورشید روی پوست جذب می کنند.
نتایج این مطالعه در مجله Clinical Journal of Endocrinology & Metabolism منتشر شد.