اگر دچار سردردهای شدید میشوید این گیاهان را مصرف کنید!

نعناع فلفلی

خواص خنک‌کنندگی نعنا می‌توانند به کاهش تنش عضلانی و احتمالاً تسکین ناراحتی مرتبط با سردرد تنشی کمک کنند. اضافه به این، مصرف نعنا می‌تواند به افراد در تسکین سردرد کمک کند و با مالیدن روغن نعنا به شقیقه‌ها، شرایط خود را بهبود دهند. اگرچه باید توجه داشت که روغن نعنا رقیق نشده ممکن است برای پوست، به ویژه پوست حساس، مضر باشد. همچنین، مصرف بیش از حد نعنا ممکن است باعث سوزش معده شود و با بعضی از داروها تداخل ایجاد کند.

سنبل

سنبل اثرات آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارد و به طور بالقوه سردردهای تنشی ناشی از استرس را کاهش می دهد. افراد می توانند قبل از خواب برای تسکین سردرد سنبل الطیب مصرف کنند. البته مصرف طولانی مدت این گیاه باعث عوارض خفیفی مانند سرگیجه می شود.

پوست درخت بید

پوست درخت بید حاوی سالیسیلات‌هاست که عملکرد مشابه آسپرین دارند و دارای خواص ضدالتهابی می‌باشند. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که پوست درخت بید به تسکین انواع سردردها، از جمله سردرد تنشی، کمک کند.

اسطوخودوس

اسطوخودوس رایحه ای آرام بخش دارد و می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. استفاده محلی از اسانس این گیاه نیز به تسکین سردرد کمک می کند. اگرچه گیاه مورد نظر عموماً بی خطر است، اما افراد حساس باید اطلاعات لازم را در این زمینه کسب کنند. علاوه بر این، در مصرف چای اسطوخودوس باید اعتدال را رعایت کرد، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.

بابونه

بابونه، به علت خواص ضدالتهابی و آرام‌بخشی که دارد، می‌تواند به طور موثر تنش عضلانی را کاهش داده و به تقویت آرامش کمک کند، همچنین ناراحتی‌های مرتبط با سردرد تنش را کاهش می‌دهد. بنابراین، توصیه می‌شود برای پیشگیری و درمان انواع سردرد از دمنوش بابونه استفاده نمایید.

عرقچین

گیاه ارگاچین به آرامش سیستم عصبی و کاهش سردردهای تنشی کمک می کند. مصرف آن باید در حد اعتدال باشد زیرا استفاده زیاد از این گیاه ممکن است باعث مشکلات کبدی شود.