راهکارهای مناسب آموزش دوست یابی به فرزندانتان!

رفیق پیدا کردن برای بعضی از کودکان و برقراری ارتباط با همسالان خو کار راحتی نیست، در این شرایط شما باید به کودکتان کمک کنید.

همه ما می دانیم که گذراندن وقت با دوستان خوب باعث می شود احساس خوشبختی بیشتری کنیم. به علاوه، گذراندن وقت با دوستان خوب می تواند به ما احساس هدفمندی بیشتری بدهد و حتی سیستم ایمنی و امید به زندگی ما را بهبود ببخشد. با این حال، وقتی صحبت از کودکان و نوجوانان به میان می‌آید، روابط اجتماعی زمانی از مطلوب به حیاتی تبدیل می‌شود که دوستی به آنها احساس پذیرش و تعلق می‌دهد و از رشد شفقت و همدلی حمایت می‌کند.

به گزارش ریمنیو به نقل از دیلی تلگراف، متأسفانه در سال‌های اخیر بی‌ثباتی اقتصادی و اجتماعی باعث شده است که بسیاری از کودکان توانایی طبیعی خود را در دوست‌یابی از دست داده و از آن رنج می‌برند و کووید و بحران هزینه‌های زندگی از عوامل مؤثر در این زمینه بوده است.

موسسه خیریه کودکان Go Beyond که مسکن رایگان برای کودکان آسیب پذیر در بریتانیا فراهم می کند، اعلام کرده است که تا ژانویه 2023، 14 درصد از کودکان در هنگام بازدید از این موسسه خیریه احساس تنهایی یا گوشه گیری می کنند. بیش از 15 درصد از آنها بد خلقی یا افسردگی داشتند و 26 درصد از اضطراب رنج می بردند.

«بت پارنل»، یکی از مدیران ارشد مؤسسه، می‌گوید: «ما بیشتر و بیشتر کودکانی را می‌بینیم که سعی می‌کنند شخصاً اجتماعی شوند. آنها پس از قرنطینه کووید تا حد زیادی ارتباط خود را با مدرسه از دست داده‌اند.» همه گیر والدین نیز به دلیل کووید نمی توانند فرزندان خود را به مکان های جذاب ببرند یا برای شرکت در کلاس های مختلف هزینه پرداخت کنند. پارنل می گوید که رسانه های اجتماعی و بازی های آنلاین نیز نقش داشته اند.

وی می افزاید: هیچکس رودررو تعامل نمی کند، اما در رابطه حضوری حتی در یک رابطه ساده به مهارت بیشتری نیاز است، زیرا ارتباط چشمی نیز صدق می کند.

استیو بیدولف، روانشناس و نویسنده پرفروش کتاب راز کودکان شاد، می گوید: “همه در دوران کودکی به یک یا دو دوست نیاز دارند. این دوستان افرادی غیر از اعضای خانواده هستند که ما را دوست دارند و برای ما ارزش قائل هستند. این برای خودمان مهم است. علاوه بر این، ما از معاشرت با دوستان و حتی از درگیری یا اختلاف با آنها در مسیر دوستی چیزهایی یاد می گیریم و این به رشد ما کمک می کند.”

نتایج مطالعات نشان داده است که وقتی کودکان دوست ندارند، به معنای واقعی کلمه از این مشکل رنج می برند. تصویربرداری از مغز نشان می‌دهد که همان قسمت‌هایی از مغز که با طرد اجتماعی فعال می‌شوند، با درد فیزیکی نیز فعال می‌شوند.

بنابراین در حالی که اهمیت داشتن دوستان را نمی توان نادیده گرفت، اگر فرزندی دارید که نمی تواند دوست داشته باشد، چگونه می توانید کمک کنید؟

1- فرزند خود را بشناسید

خلق و خوی هر کودکی با کودک دیگر متفاوت است. شما باید بفهمید که چه نوع فرزندی دارید و با چه خلقی. چگونه با دیگران بازی می کنید؟ آیا خجالتی هستید یا شاید رفتار خشن دارید و در به اشتراک گذاشتن احساسات خود خوب نیستید؟ اگر خودتان فرصت مشاهده این مشکل را ندارید، از معلم ما بپرسید که در کلاس چگونه رفتار می کند.

بیدلف می‌گوید برخی از کودکان تنها با داشتن یک یا دو دوست خاص شادتر هستند. او می گوید که دختران معمولاً گروه بزرگتری از دوستان در اطراف خود دارند. او می‌افزاید: پسران ممکن است گروه‌هایی تشکیل دهند که کمتر به یکدیگر وابسته باشند و در مورد فعالیت‌های مشترک ارتباطات ضعیف‌تری داشته باشند.

دانستن خلق و خوی فرزندتان به شما کمک می کند تا مشخص کنید برای کمک به او به چه مهارت های اجتماعی نیاز دارید و چه نوع دوستی هایی را دوست دارد.

۲- مهارت های اجتماعی را به کودک خود آموزش دهید و یادآوری کنید

مهم است که با فرزند خود در مورد آنچه که یک دوست خوب را می سازد صحبت کنید. برای کودکان کوچکتر، این ممکن است به معنای کاوش نمونه هایی از زندگی روزمره با استفاده از برنامه های تلویزیونی یا کتاب باشد. برای نوجوانان بزرگتر، مهارت های اجتماعی را با آنها تمرین کنید. پارنل می گوید: «مکالمه دو طرفه بسیار مهم است. “نگاه کنید و بفهمید که آن شخص چه کار می کند یا به چه چیزی علاقه دارد و از آنها در مورد آن بپرسید. می تواند به همین سادگی باشد که او چه لباس فوتبالی به تن دارد.” “.

مهارت‌های زندگی مانند روزنامه‌نگاری را معرفی کنید تا فرزندانتان بتوانند احساسات منفی خود را مدیریت کنند. به آنها بیاموزید که چگونه ابراز همدردی کنند، چگونه صمیمانه عذرخواهی کنند و در مقابل چگونه درک و بخشش نشان دهند.

3- روی اعتماد به نفس فرزندتان کار کنید

کمرویی و اضطراب اجتماعی می تواند فاجعه ای برای پیدا کردن دوستان جدید باشد. روی اعتماد به نفس آنها در خانه کار کنید و آنها را تشویق کنید تا خودشان راه حلی پیدا کنند. برای تقویت اعتماد به نفس خود، روی فعالیت هایی که طبیعتاً در آنها مهارت دارید، زمان بگذارید. هنگامی که فرزندتان شروع به برداشتن گام هایی برای ایجاد ارتباطات جدید می کند، حمایت و تشویق کنید. پارنل می گوید: رفتار مثبتی را که کودک نسبت به همسالان خود نشان می دهد، بشناسید.

4-آفلاین شوید!

رسانه های اجتماعی جهان و حس ما از جامعه را برای همیشه تغییر داده اند و 70 درصد از نوجوانان معتقدند که رسانه های اجتماعی در واقع به آنها کمک می کند تا ارتباط بیشتری برقرار کنند. در حالی که دختران برنامه هایی مانند اسنپ چت و اینستاگرام را برای برقراری ارتباط ترجیح می دهند، پسران تمایل دارند بازی های آنلاین را به عنوان راهی برای گذراندن وقت با دوستان خود ترجیح دهند. بیدلف می گوید: «با این حال، ارتباطات آنلاین فقط یک جایگزین نیست و در واقع، اگر فرزندان شما فقط به آن دسترسی داشته باشند، می تواند جایگزین روابط واقعی شود.

اطمینان حاصل کنید که محدودیت‌های مشخصی برای زمانی که فرزندتان آنلاین می‌گذراند وجود دارد و دستگاه‌هایی مانند تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند را از اتاق خواب او دور نگه دارید. بیدلف می گوید: «به خصوص در مورد کودکان، باید مراقب باشید که به دلیل عدم همراهی، کنار نکشند.

5- فقط به مدرسه اتکا نکنید

با پیوستن به باشگاه های ورزشی و هنری، کودکان با دوستانی فراتر از دوستان مدرسه خود آشنا می شوند و به گروه جدیدی از همسالان خود دسترسی پیدا می کنند. بیدلف می‌گوید: «در حالت ایده‌آل، اگر بچه‌ها فعالیت یا علاقه اجتماعی خارج از مدرسه داشته باشند، اکوسیستم دوستی متفاوتی دارند. عضویت در باشگاه های ورزشی و هنری به کودکان و نوجوانان اجازه می دهد تا خارج از حلقه مدرسه خود دوستانی پیدا کنند. داشتن چندین دوست از گروه های اجتماعی مختلف، فراز و نشیب های وابستگی به یک دوست را کاهش می دهد.

6- خانه خود را دلپذیر کنید

کمک کنید تا خانه تان پایه ای برای شکوفایی دوستی ها باشد. بیدلف می‌گوید: «با والدین دوستان فرزندانتان ملاقات کنید، مهمانی‌هایی ترتیب دهید، شبکه‌هایی ایجاد کنید که بزرگسالان و کودکان یکدیگر را بشناسند و احساس راحتی کنند». پارنل می‌گوید: «وقتی بچه‌های جدید می‌آیند، برای شروع مکالمه سؤالات ساده بپرسید، مثلاً طعم مورد علاقه‌شان از بستنی چیست». اگر مکالمه به راحتی امکان پذیر نیست، از بازی به عنوان یک ابزار استفاده کنید. اگر به اندازه کافی شجاع هستید، به آنها اجازه دهید به عنوان یک تیم پخت و پز کنند تا آنها را تشویق کنید. این فعالیت ها به این معنی است که شما یک تجربه مشترک برای تعامل و ایجاد دوستی خواهید داشت.

تحقیقات نشان می‌دهد که محبوبیت واقعاً مهم نیست، زیرا کودکانی که دوستی‌های کمتر اما نزدیک‌تری دارند، نسبت به کودکان گروه‌های بزرگ‌تر با ارتباطات سطحی، سطوح پایین‌تری از اضطراب را تجربه می‌کنند.

7- کنار بایستید!

کودکان به خصوص در دوران نوجوانی نیاز دارند هویت خود را خارج از خانواده احساس کنند. یک قدم به عقب بردارید و به آنها فضایی بدهید تا با دوستانشان وقت بگذرانند. نگران فشار همسالان هستید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهد که دوستان بیشتر از تلاش های دیگران برای انجام کارهای خوب حمایت می کنند تا اینکه آنها تصمیمات بد را تشویق کنند. وقتی فرزندتان برای صحبت در مورد رابطه جدیدش نزد شما می آید، گوش کنید و سوالات تشویق کننده بپرسید، اما زیاده روی نکنید.

پرسیدن مداوم از فرزندانتان در مورد آنچه اتفاق می افتد باعث می شود بیشتر در خلوت خود پنهان شوند و کمتر به شما بگویند. در نهایت، اجازه دهید آنها دوستان مورد نظر خود را پیدا کنند و فقط با افراد حلقه اجتماعی شما دوست نباشند. پارنل می گوید: «کودکان بر اساس تعاملات و علایقشان به دوستان نیاز دارند، نه بر اساس علایق شما.