چگونه زندگی سالم و با کیفیتی داشته باشیم؟ ساده تر از این نمی توانست باشد. ارتباط سالم با دوستان و گرفتن دوش آب سرد را در نظر بگیرید.
گاهی اوقات باور نمی کنیم که داشتن زندگی طولانی و سالم به عوامل ساده ای بستگی دارد. عوامل ساده ای که توسط علم ثابت شده است، مانند دوش آب سرد، خندیدن و برقراری ارتباط با دوستان.
پی ام آپ به نقل از بی بی سی گزارش داد که عوامل محیطی ساده می توانند به سلامت و طول عمر کمک کنند.
تحقیقات نشان می دهد که کیفیت دوستی و فراوانی تعامل با دوستان می تواند التهاب را کاهش دهد و پیری بیولوژیکی را تحت تاثیر قرار دهد.
یک خنده خوب و صمیمانه می تواند سطح استرس را کاهش دهد و دوش آب سرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
تصاویر بالا جزئیات بیشتری را در مورد رازهای طول عمر سالم نشان می دهد.