حمام بخار نه تنها جسم و روح را آرام می کند، بلکه برخی از بیماری ها را نیز درمان می کند.
به گزارش مگتو، از جمله این مزیت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. بهبود گردش خون
مطالعات نشان داده است که حمام بخار باعث باز شدن مویرگ ها و در نتیجه اکسیژن رسانی بهتر در سراسر بدن می شود. در عین حال، گردش خون را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و قلب را سالم نگه می دارد. در عین حال ترمیم بافت آسیب دیده پوست را تسریع می کند.
2. بهبود وضعیت پوست
گرما و تعریق در محیطی مرطوب و بخار، منافذ بسته پوست را باز می کند و تمام آلودگی ها و سلول های مرده پوست را از بین می برد. این ویژگی باعث بهبود آکنه افرادی می شود که از این جوش های مزاحم رنج می برند.
3. درمان دردهای عضلانی ناشی از ورزش
استفاده از بخار داغ بلافاصله پس از ورزش شدید، با شل کردن انتهای عصبی و شل کردن عضلات، درد ناشی از ورزش را تسکین می دهد.
4. بهبود سفتی مفاصل
بخار آب باعث کاهش سفتی مفاصل، افزایش انعطاف پذیری آنها و در عین حال تسکین درد مفاصل می شود.
5. استرس را کاهش دهید
دمای حمام بخار منجر به ترشح هورمون های اندورفین بیشتر می شود. این هورمون به عنوان هورمون احساس خوب نیز شناخته می شود زیرا می تواند استرس را کاهش دهد. در همین حال، استراحت در اتاق بخار میزان هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد و فرد احساس آرامش می کند.
6. رفع گرفتگی سینوسی و ریه
گرمای بخار غشاهای مخاطی کل بدن را باز می کند و در نتیجه تنفس عمیق تر و راحت تر می شود. بخار همچنین احتقان سینوس ها و ریه ها را از بین می برد و تنفس را بهبود می بخشد.
7. کالری بیشتری بسوزانید
حمام بخار ضربان قلب و تولید عرق را افزایش می دهد و بدن را در مسیر کاهش وزن قرار می دهد. البته کاهش وزن از طریق تعریق به دلیل از دست دادن آب بدن است که باید با مصرف آب جبران شود. با این حال، همراه با رژیم غذایی و برنامه ورزشی، حمام بخار به کاهش وزن کمک می کند.