برای داشتن رابطه جنسی سالم، باید توصیه های بعد از رابطه جنسی را جدی بگیرید. در این مقاله به نکاتی که خانم ها بعد از رابطه جنسی باید رعایت کنند می پردازیم. با ما همراه باشید.
توصیه هایی برای بعد از رابطه جنسی
در زیر نکات و توصیه هایی که بانوان بعد از رابطه جنسی باید به آن توجه کنند را آورده ایم.
دستشویی رفتن
در هنگام رابطه جنسی باکتری های کوچکی وارد اندام تناسلی می شود، داخل اندام تناسلی گرم و مرطوب است و محیط مناسبی برای تکثیر باکتری ها می باشد لذا برای پیشگیری از بیماری های مثانه حتما بعد از رابطه ادرار کنید.
گرفتن دوش آب گرم
دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی بسیار خوب است، به خصوص اگر دوش آب گرم باشد، بنابراین بعد از رابطه، با دوش آب گرم تمام آلودگی ها را از بین ببرید.
خوردن آب
همانطور که در حین ورزش به رطوبت نیاز دارید، هنگام رابطه نیز به رطوبت نیاز دارید، خشکی روی کل بدن شما تاثیر می گذارد، بنابراین اگر دهان خشکی دارید، حتما آب بنوشید تا ادرار کنید و میکروب ها از بین بروند.
استفاده از غذاهای دارای پروبیوتیک
غذایی که بعد از رابطه جنسی می خورید بسیار مهم است، خوردن پروبیوتیک ها بعد از نزدیکی باعث از بین رفتن آلودگی های عفونی می شود.
از مواد شوینده استفاده نکنید
بلافاصله بعد از نزدیکی ناحیه تناسلی را با مواد شوینده نشویید زیرا حساس است و باعث خشکی و ناراحتی می شود.
استفاده از لباس زیر مناسب
برخی از زیرپوش ها از نایلون و پلی استر هستند و اجازه تبادل هوا را نمی دهند و پس از نزدیکی خیس می شوند و امکان رشد باکتری ها را افزایش می دهند.
از دستمال مرطوب استفاده نکنید
دستمال مرطوب حاوی مواد شیمیایی و بوهایی است که می تواند به اندام تناسلی آسیب برساند. وقتی برای تمیز کردن خود نیاز به دستمال دارید، مقداری آب گرم را با سرکه مخلوط کنید، دستمال را در آن فرو کنید و خودتان را با آن پاک کنید.
استفاده از سشوار برای رهایی از عفونت قارچی
شاید تعجب کنید، اما بسیاری از خانم ها برای جلوگیری از بیماری های قارچی و عفونی بعد از نزدیکی، سشوار را روی آلت تناسلی خود می گیرند.