چای و قهوه دو نوشیدنی محبوب که اکثرا صبح ها مصرف می شوند اما این دو نوشیدنی آسیب هایی به پوست می رسانند.
صبح خود را با انرژی و شادابی با مصرف 4 نوشیدنی مغذی و غنی آغاز کنید.
چای و قهوه پرمصرف ترین نوشیدنی ها در صبح هستند. این نوشیدنی ها می توانند به تحریک حواس شما کمک کنند. با این حال، چیزی که اکثر ما نمی دانیم این است که این نوشیدنی ها به پوست آسیب می رسانند. در عوض، ما باید جایگزین های سالمی را انتخاب کنیم که به تغذیه و تقویت پوست ما کمک می کند. در این گزارش 4 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن پوستی سالم و درخشان معرفی شده است.
1. آبلیمو
نوشیدن آب لیمو در اول صبح می تواند برای پوست شما معجزه کند. همانطور که همه ما می دانیم، لیمو منبع عالی ویتامین C است که به تغذیه پوست ما از درون و دفع سموم کمک می کند. همچنین با تقویت کلاژن سازی خطوط و چین و چروک را کاهش می دهد. مقداری آب لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید و از فواید آن برای سلامت پوست لذت ببرید. برای شیرین شدن آن می توانید مقداری عسل نیز اضافه کنید.
2. چای سبز
بسیاری از ما نمی توانیم تصور کنیم که روز را بدون نوشیدن چای شروع کنیم. با این حال، اگر می خواهید پوستی درخشان داشته باشید، یک فنجان چای سبز را به جای چای معمولی انتخاب کنید. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به گزینه ای عالی برای مشکلات پوستی تبدیل می کند. چای سبز همچنین حاوی ویتامین E است که به طور طبیعی پوست را مرطوب و درخشان می کند.
3. شیر زردچوبه
شیر زردچوبه یک درمان محبوب برای عفونت های مختلف است و جای تعجب نیست که این نوشیدنی جادویی برای سلامت پوست نیز مفید باشد. این نوشیدنی که به دلیل خواص ضد التهابی عالی خود شناخته شده است، می تواند به بهبود پوست شما و حتی کاهش قرمزی کمک کند. صبح یک لیوان شیر زردچوبه گرم با مقداری زنجبیل بنوشید و ببینید چه فوایدی به شما می دهد.
4. آب نارگیل
اگر پوست شما خشک و فاقد رطوبت است، یک لیوان آب نارگیل بهترین گزینه برای شماست. آب نارگیل سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و سدیم است که به جبران مواد مغذی از دست رفته در پوست ما کمک می کند. آب نارگیل همچنین بافت نرمی به پوست شما می دهد و نوشیدن آن در صبح بسیار مفید است.
منبع: سلامت نیوز