فواید شگفت انگیز انار برای سلامیت!

دانه های انار قرمز رنگ کمانی خود را از پلی فنل ها می گیرند. این مواد شیمیایی آنتی اکسیدان های قوی هستند. آب انار حاوی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به آب میوه های دیگر است. علاوه بر این، آب انار سه برابر بیشتر از چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می توانند رادیکال های آزاد را از بین ببرند، از سلول ها در برابر آسیب محافظت کنند و به کاهش التهاب کمک کنند.

بر اساس گزارش Health Call، مصرف یک عدد آب انار بیش از 40 درصد نیاز روزانه افراد به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C وقتی پاستوریزه می شود تجزیه می شود، بنابراین آب انار خانگی یا تازه را انتخاب کنید تا بیشترین ارزش غذایی را داشته باشید.

تاکنون هیچ مطالعه جامعی بر روی انسان انجام نشده است که ثابت کند آب انار به طور قطع از خطر ابتلا به سرطان پیشگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. اما اخیراً محققان دریافته‌اند که آب انار ممکن است به توقف رشد سلول‌های سرطان پروستات کمک کند. این نتایج اولیه هستند و نیاز به ارزیابی بیشتر دارند. اگرچه هیچ مطالعه کاملی برای بررسی نقش انار در پیشگیری از سرطان وجود ندارد، اما به نظر می رسد افزودن آن به رژیم غذایی نمی تواند مضر باشد.

اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در آب میوه و غلظت بالای آن پیشرفت بیماری آلزایمر را متوقف کرده و حافظه را حفظ می کند.

آب انار ممکن است التهاب روده را کاهش دهد و هضم را بهبود بخشد. ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری های التهابی روده مفید باشد.

اگرچه باورها و تحقیقات متناقضی در مورد اثربخشی آب انار در درمان اسهال وجود دارد، اما اکثر پزشکان توصیه می کنند تا زمانی که احساس بهتری پیدا کرده اید و علائم اسهال از بین رفته است از مصرف آب انار خودداری کنید.

آب انار یک ضد التهاب قوی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو و آسیب به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان ها کمک کند.

فلاونول های موجود در آب انار ممکن است از التهابی که به آرتریت و آسیب غضروف کمک می کند، جلوگیری کند. در حال حاضر برای اثرات بالقوه آن بر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و التهابات مختلف در مفاصل مورد مطالعه قرار گرفته است.

آب انار تازه مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. اگر آب انار را در بسته‌بندی‌های تجاری می‌خرید، مطمئن شوید که 100 درصد خالص و بدون شکر است.

آب انار یکی این یکی از سالم ترین آب میوه ها است و به نظر می رسد از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. چندین مطالعه غیر جامع نشان داده است که این آبمیوه جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت شدن و ضخیم شدن رگ ها جلوگیری می کند. آب انار همچنین ممکن است تجمع پلاک و کلسترول در رگ ها را کند کند. با این حال، انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از مصرف آب یا مصرف مکمل های عصاره انار حتما با پزشک خود مشورت کنید.

نوشیدن هر روز آب انار ممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک کمک کند. یک بررسی جامع نشان داده است که مصرف روزانه آب انار برای سلامت قلب مفید است.

آب انار که حاوی سایر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C و ویتامین E است می تواند از بیماری ها پیشگیری کرده و با عفونت ها مبارزه کند. علاوه بر این، اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی انار در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شده است. ارزیابی های بیشتری توسط محققان در مورد تأثیر انار بر عفونت ها و ویروس های رایج انجام می شود.