آسیب هایی که یک هفته استفاده نکردن از تلفن همراه به بدن میزند!

ما روزانه به طور متوسط ​​2617 بار تلفن همراه خود را لمس می کنیم. چه این اعتیاد را انکار کنید و چه از آن حمایت کنید، این وسیله نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارد. به همین دلیل است که جالب است بدانیم اگر روزی از خواب بیدار شویم و متوجه شویم که دیگر تلفن همراه وجود ندارد، چه اتفاقی می افتد. شاید روزهای بهتری پیدا کنیم و شاید هم نه.

در مرحله بعد می خواهیم ببینیم اگر حداقل یک هفته از موبایل استفاده نکنیم چه اتفاقی برایمان می افتد.

۱- ممکن است در ابتدا دچار فوبیا شوید

تحقیقات نشان داده است کسانی که به گوشی های هوشمند معتاد هستند ممکن است عصبانیت و افسردگی بیشتری را تجربه کنند. با این حال، سعی کنید آن زمان هایی را که گوشی خود را در خانه رها کرده اید به خاطر بسپارید. احتمالاً دچار اضطراب خواهید شد.

به این حالت نوموفوبیا (Nomophobia)می گویند، یک وضعیت روانی که در آن فرد می ترسد از تلفن همراه خود جدا شود. در این حالت احساس می کنید که از کل دنیا دور هستید.

همچنین ممکن است وقتی تلفن همراهتان خاموش است دچار نوموفوبیا شوید. علائم شما عبارتند از:
• اضطراب، ترس، وحشت، احساس تنهایی
• تغییرات تنفسی، لرز
• تعریق
• دل تنگی
• تپش قلب

بستگی به این دارد که چقدر سریع می توانید از شر نوموفوبیا خلاص شوید، اما به تدریج اتفاق می افتد. برخی افراد خیلی سریع با این شرایط سازگار می شوند.

۲- ممکن است علائم ترک اعتیاد را تجربه کنید

وقتی از چیزی که به آن وابسته شده اید محروم می شوید، تغییراتی در خلق و خو و رفتار شما رخ می دهد. همین اتفاق می افتد زمانی که شما نمی توانید از تلفن همراه استفاده کنید، اما فقط در ابتدا.

حتی ممکن است حالت تهوع و سردرد را تجربه کنید. برخی حتی زنگ زدن و سندرم ارتعاش فانتوم را تجربه می کنند.

این وضعیت می تواند برای کسانی که با موبایل خود بازی می کنند غیرقابل تحمل شود. انجام بازی های موبایل باعث افزایش دوپامین می شود که باعث می شود احساس پاداش کنید و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. وقتی از آن محروم می شوید، علائم ترک به وضوح در شما ظاهر می شود.

۳- کم کم قدر تکنولوژی مدرن را می دانید

ما خیلی سریع به استفاده از چیزهای خوب عادت می کنیم. خیلی دور نیست که ما هیچ تصوری از پرداخت آفلاین نداشتیم و پول و کارت های بانکی خود را همه جا حمل می کردیم. اکنون تنها چیزی که نیاز داریم یک تلفن همراه است، نه کیف پولمان.
این زندگی را بسیار آسان تر می کند. از لحظه ای که از شر تلفن همراه خود خلاص می شوید، می توانید شروع به تجزیه و تحلیل تمام ویژگی های تلفن های هوشمند و راحتی ای کنید که در کوچکترین آنها وجود دارد.

۴- رفته رفته احساس آرامش می کنید

پس از مبارزه با اعتیاد، زمان دریافت پاداش است. آرامش به شما خواهد رسید. بله، ممکن است در ابتدا احساس انزوا کنید، اما بعد به شرایط جدید عادت می کنید. کم کم روی چیزهایی تمرکز می کنید که واقعا برای شما مهم هستند و خواندن کتاب و روزنامه لذت زیادی را برای زندگی شما به ارمغان می آورد.

۵- خواب تان بهتر می شود

مغز ما به نور بسیار حساس است و نور آبی ساطع شده از گوشی های هوشمند تولید ملاتونین را به تاخیر می اندازد. در نتیجه، کمبود ملاتونین می تواند به خواب رفتن را دشوار کند. وقتی تلفن همراه را کنار می گذارید، خواب شما عادی می شود.

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که اجتناب از استفاده از گوشی هوشمند در اتاق خواب باعث افزایش شادی و کیفیت زندگی می شود. خلق و خوی شما بهتر می شود و دنیا رنگ جدیدی برای شما پیدا می کند.

۶- فکرتان آزاد می شود

دنیای مدرن به سرعت در حال حرکت است و هر روز اطلاعات زیادی به ما می دهد. با قرار گرفتن مداوم در معرض این حجم از اطلاعات، حتی اگر خبر مثبت باشد، به این شرایط عادت می کنید و ذهنتان مدام درگیر و مشغول است.

اگر در صف یا در مترو به جای نگاه کردن به تلفن همراه خود به چیزی فکر کنید، احساس خوبی خواهید داشت. اکنون پذیرای کشف خود و اطرافیانتان خواهید بود.

۷- در نهایت ممکن است از گرفتن دوباره ی تلفن همراه تان خوشحال شوید

برخی از افرادی که زندگی بدون موبایل را امتحان کرده اند، ترجیح داده اند دوباره از آن استفاده کنند. شما تنها کسی هستید که می توانید تصمیم بگیرید که چقدر از گوشی هوشمند خود استفاده کنید، اما گاهی اوقات کنار گذاشتن آن قطعا می تواند به تجدید ذهن شما کمک کند و باعث شود بیشتر از آن قدردانی کنید.