وقتی گردش خون ضعیف باشد، خونی باقی نمی ماند. دست ها و پاهای شما دیگر مثل قبل گرم و قوی نیستند و احساس خستگی شدید می کنید. با دانستن علائم و راه های درمان گردش خون ضعیف از بدن خود مراقبت کنید. گردش خون ضعیف شروع بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر است.
به گزارش نمناک، علائم معمولا تنها پس از گسترش کامل بیماری ظاهر می شوند که می تواند بسیار خطرناک و درمان آن دشوار باشد.
چه عواملی باعث گردش خون ضعیف می شود؟
گردش خون ضعیف ناشی از بیماری های مختلفی است که شایع ترین آنها آترواسکلروز و بیماری شریان محیطی (PAD) است.
گردش خون ضعیف می تواند منجر به این شود حمله قلبی، سکته و حتی مرگ
علائم و نشانه های گردش خون ضعیف چیست؟
علائم گردش خون ضعیف، اغلب در دست ها و پاها، عبارتند از:
درد پا هنگام راه رفتن:
یک علامت رایج گردش خون ضعیف است. که معمولا درد یا گرفتگی عضلات ساق یا ماهیچه این در هنگام راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا فعالیت های بدنی مشابه اتفاق می افتد.
این وضعیتی است که به عنوان لنگش متناوب نیز شناخته می شود یکی یکی از علائم گردش خون ضعیف است.
بی حسی و ضعف:
دست ها یا پاهای شما می توانند همزمان باشند ضعف یا خستگی، که ممکن است هنگام حرکت یا حتی نشستن رخ دهد.
اگر این احساس ضعف و بی حسی به طور ناگهانی رخ دهد و عضلات شما را تحت تأثیر قرار دهد، احتمالاً به دلیل تصلب شرایین جریان خون ضعیفی به مغز وجود دارد. گردش خون ضعیف در شریان هایی که خون را به مغز می رسانند می تواند باعث سکته شود.
سرماخوردگی و تورم:
اگر دست ها و پاهای شما مدام یخ می زنند و بدون هیچ دلیل مشخصی متورم می شوند، این نشانه گردش خون ضعیف است. سردی دست ها و پاها به دلیل گردش خون ضعیف معمولاً با سردتر بودن یک دست یا پا نسبت به دست دیگر مشخص می شود.
زخم های التیام نیافته:
زخم های پا یا دست که بهبود نمی یابند از علائم شایع هستند. همچنین ممکن است متوجه شوید که زخم یا عفونت روی دست و پای شما بسیار آهسته بهبود می یابد.
حتی ممکن است متوجه شوید که موهای بازوها و پاهایتان در حال ریزش هستند یا کندتر از حد معمول رشد می کنند. موهای انگشتان پا نیز کندتر رشد می کنند.
تغییر رنگ پوست:
گردش خون ضعیف می تواند باعث تغییر رنگ پوست دست، پا و بازو شود. حتی ممکن است متوجه شوید که پوست شما رنگ پریده یا آبی به نظر می رسد که به دلیل گردش خون ضعیف و کمبود اکسیژن به اندام ها است.
نبض ضعیف در پاها:
گردش خون ضعیف و سفت شدن رگ ها منجر به نبض ضعیف در پاها می شود. اگر قسمتی از بدن نبض ضعیفی دارد به دلیل گردش خون ضعیف در آن قسمت است.
رایج ترین روشی که پزشکان برای تشخیص اختلالات گردش خون استفاده می کنند، اندازه گیری نبض در ناحیه پا و کشاله ران است.
درد قفسه سینه:
درد قفسه سینه و سایر علائم حمله قلبی از علائم جریان خون ضعیف در شریان های قلب هستند. اگر درد قفسه سینه دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید تا از بروز مشکل جدی جلوگیری کنید.
ناتوانی جنسی در مردان:
ناتوانی جنسی یکی این یکی دیگر از نشانه های گردش خون ضعیف است. ناتوانی جنسی می تواند ناشی از خون رسانی ضعیف به کشاله ران یا ناحیه تناسلی باشد.
دلیل و علل اصلی گردش خون ضعیف:
دلایل مختلفی برای گردش خون ضعیف وجود دارد:
بیماری شریانی محیطی:
این بیماری می تواند منجر به گردش خون ضعیف در پاها شود. با گذشت زمان، کاهش جریان خون به اندام ها می تواند منجر به موارد زیر شود:
- بیهوش کردن
- آسیب عصبی
- آسیب به بافت
لخته شدن خون:
لخته شدن خون می تواند باعث گردش خون ضعیف شود.
رگهای واریسی:
این سیاهرگ ها اغلب در پشت پاها یافت می شوند. این رگ ها نمی توانند خون را به رگ های دیگر منتقل کنند.
دیابت:
ممکن است فکر کنید که دیابت به تازگی شروع شده است قند خون تأثیر دارد، اما همچنین می تواند جریان خون را در برخی از قسمت های بدن کاهش داده و ضعیف کند و باعث گرفتگی پا و درد در ران یا باسن شود.
دیابت همچنین می تواند باعث مشکلات قلبی عروقی شود.
چاقی و اضافه وزن:
چربی اضافی به بدن فشار وارد می کند که در صورت اضافه وزن می تواند منجر به مشکلات گردش خون شود.
بیماری رینود:
افرادی که سرماخوردگی مزمن را در دست ها و پاهای خود احساس می کنند ممکن است از این بیماری رنج ببرند. این یکی این یکی دیگر از دلایل گردش خون ضعیف است. زنان و افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
آیا می خواهید گردش خون خود را به طور طبیعی بهبود بخشید؟
مراحل ساده ای برای بهبود گردش خون وجود دارد.
- بدن خود را هیدراته نگه دارید: آب کافی بنوشید.
- مصرف قند خود را تا حد امکان کاهش دهید.
- بدن خود را سم زدایی کنید.
- سطح قند خون خود را متعادل کنید: به یک رژیم غذایی سالم و ورزش کمک کنید.