بعد- ویل بولسیویچ، متخصص گوارش و نویسنده کتاب آشپزی، وسواس پرفیبر خود را در مورد مواد اولیه صبحانه در پست اخیر خود در اینستاگرام به اشتراک گذاشت.
به گزارش فرارو به نقل از Eating Wellاو در پست اینستاگرامی خود نوشت: “همه ما عاشق گزینه های سریع و آسان هستیم و من یک صبحانه روزانه ساده دارم که این کار را انجام می دهد. در اینجا چهار ماده ساده برای تهیه این صبحانه میوه ای و با طراوت آورده شده است. آنچه شما نیاز دارید ذکر شده است.”
اگر به اسموتی فکر می کنید، درست حدس زده اید و او و همسرش هر روز اسموتی درست می کنند. چهار ماده اصلی مورد نیاز برای تهیه این اسموتی عبارتند از: زغال اخته تازه یا منجمد، موز، شیر سویا و جوانه کلم بروکلی. فقط تمام مواد ذکر شده را در مخلوط کن بریزید تا مخلوط و یکدست شوند. او می‌گوید: «این تنها چیزی است که واقعاً به آن نیاز دارید» و اضافه می‌کند: «اگر نیاز به دریافت چربی‌های سالم دارید، می‌توانید مقداری گردو اضافه کنید.» این مواد اضافی به شما کمک می کند تا در طول صبح پرانرژی بمانید.