اکثریت افراد اغلب دست و پای سردی دارند. بعضی تحقیقات مشخص کرده است که این سردی امکان دارد یک ویژگی ارثی باشد. زمانی که دمای مرکزی بدن کاهش پیدا می کند، رگ‌های خونی کوچک در دست‌ها و پاها منقبض می‌شوند. این امر خون را از اندام‌های بیرونی ما دور می‌کند تا قسمت های داخلی بدن را گرم کند. افراد لاغر و افرادی که چربی کمتری دارند، بیشتر این حالت را تجربه می‌کنند.
به خصوص در فصول سرد سال، کاهش دما عامل اصلی سردی پا است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگ های خونی در اندام ها به کاهش دما واکنش نشان می دهد. این عارضه معمولا برای همه اتفاق می افتد، اما در برخی افراد بیشتر رخ می دهد و حتی با متعادل کردن دمای بدن برطرف نمی شود. اگرچه سردی پاها جای نگرانی نیست، اما اگر پای شما مدام سرد است، ممکن است نشانه یک بیماری جدی‌تر باشد.
به گزارش بازتاب آنلاین، سردی پا دلایل مختلفی دارد؛ شایع ترین علل بروز آن پاسخ بدن به دما، بیماری هایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کم کاری تیروئید، کم خونی و نوروپاتی مزمن محیطی است.
1. گردش خون ضعیف
یکی از شایع ترین علل سردی پا در فصول سرد، گردش خون ضعیف است. با کاهش دما، بدن سخت تر کار می کند تا هسته مرکزی را گرم نگه دارد. در چنین شرایطی، رگ های خونی در اندام های خارجی باریک می شوند و گردش خون در قسمت مرکزی بدن محدود می شود. سردی پا نیز در اثر باریک شدن رگ های خونی ایجاد می شود.
2. کم خونی
کم خونی به وضعیتی اطلاق می شود که در آن سطح طبیعی گلبول های قرمز خون در بدن افراد بسیار پایین است. کم خونی می تواند ناشی از کمبود آهن، کمبود ویتامین B12 یا حتی بیماری مزمن کلیوی باشد. کم خونی یکی از دلایل اصلی سردی دست و پا است.
3-دیابت
دیابت خود عامل ضعف یا اختلال در گردش خون در برخی از اندام ها به ویژه در پاها و دست ها است. سطح غیرطبیعی قند خون می تواند باعث باریک شدن رگ های خونی و کاهش جریان خون به بافت ها شود که منجر به سردی پاها می شود.
4. نوروپاتی محیطی
سیستم عصبی محیطی از تمام اعصاب بدن به جز مغز و نخاع تشکیل شده است. هر مشکلی که باعث آسیب عصبی در سیستم عصبی محیطی شود، نوروپاتی محیطی نامیده می شود. علائم این بیماری ابتدا در پاها ظاهر می شود و بسیاری از افراد مبتلا سرما، سوزن سوزن شدن، سوزش یا خارش را در پاهای خود تجربه می کنند. دیابت یکی از مهم ترین علل نوروپاتی محیطی است. البته بیماری های کبدی یا کلیوی، سابقه خانوادگی و کم خونی نیز در ابتلا به این بیماری نقش دارند.
5. کم کاری تیروئید
غده تیروئید کم کار سطوح پایینی از هورمون تیروئید تولید می کند که بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد. بنابراین گردش خون، ضربان قلب و دمای بدن نیز تحت تأثیر قرار می گیرد و باعث سردی پا می شود.
6. بیماری شریان محیطی (PAD)
سردی دست ها و پاها، به ویژه در افراد مسن، می تواند ناشی از PAD یا تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ ها) باشد. این وضعیت زمانی رخ می دهد که شریان ها به دلیل ایجاد پلاک روی دیواره سرخرگ ها باریک یا مسدود می شوند.
اگر سردی پا با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، زخم، تاول یا سفت شدن پوست همراه است، فورا به پزشک مراجعه کنید.