یک مطالعه نشان داد که خوردن کیوی می تواند خلق و خوی شما را در 4 روز بهبود بخشد. این میوه سبز رنگ و لطیف حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که مدت هاست ثابت شده است که سلامتی را بهبود می بخشد.
به گزارش روزیاتو؛ با این حال، اکنون محققان بر این باورند که تأثیر این میوه سریعتر و ماندگارتر از مکمل های ویتامین C است. اخیراً یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه اوتاگو در نیوزلند مداخله ای 8 هفته ای در رژیم غذایی 155 بزرگسال با ویتامین C کم انجام دادند.
شرکت کنندگان در این مطالعه روزانه یک مکمل ویتامین C، یک دارونما یا 2 کیوی مصرف کردند و سپس با انجام یک نظرسنجی، نشاط، خلق و خو، کیفیت خواب و فعالیت بدنی خود را گزارش کردند.
نتایج منتشر شده در ژورنال تغذیه بریتانیا نشان داد که کیوی طی 4 روز سرزندگی و خلق و خوی را بهبود می بخشد و اثر ترمیمی آن در 14 تا 16 روز به اوج خود می رسد. از سوی دیگر، مکمل ویتامین C در روز 12 روحیه را اندکی بهبود بخشید.
نویسنده اصلی مقاله، دکتر. بن فلچر افزود:
این تحقیق به ما کمک می کند تا ببینیم آنچه می خوریم می تواند تأثیر نسبتاً سریعی بر احساسات ما داشته باشد.