پیری پوست پدیده‌ای طبیعی است که با گذر زمان به صورت تدریجی رخ می‌دهد، اما عوامل مختلفی نیز وجود دارند که می‌توانند باعث ظهور آن در افرادی شوند که با توجه به سن و سال خود، هنوز به پیری پوست نرسیده‌اند. به همین دلیل، همیشه تلاش می‌کنیم تا با جلوگیری از این عوامل، پیری پوست را به تأخیر بیندازیم.
علل پیری پوست، با توجه به عادات غلط در حوزه‌های مختلف زندگی مانند تغذیه، بهداشت، آرایش، روان‌شناسی و روحی، متفاوت هستند. در بخش بهداشت و سلامت نمناک، بهترین دلایل پیری پوست را به شما توضیح می‌دهیم.
بلای مواد آرایشی بر روی پوست
استفادهٔ زیاد از لوازم آرایشی، ممکن است باعث چین و چروک و پیری زودرس پوست شود. همچنین، مصرف بیش از حد معمول لوازم آرایش، علاوه بر ایجاد حساسیت، الزاماً لکه و آکنه در پوست، می‌تواند باعث چروک‌زایی و پیری زودرس پوست در افراد، به خصوص در خانم‌ها شود.
بنابراین، برای اطمینان از سلامت پوست، لوازم آرایشی متناسب با نوع پوست هر فرد (خشک، معمولی و چرب) باید انتخاب شوند. همچنین، توجه به کیفیت این لوازم، جهت پیشگیری از بروز حساسیت‌های پوستی، آکنه و لک های صورت، ضروری است.
مصرف مواد حاوی رنگدانه‌ها همچون رژ لب و رژگونه، می‌تواند باعث ایجاد حساسیت‌های پوستی شود. همچنین، استفاده از کرم‌های گریم به دلیل مانع شدن از تنفس پوست و میزان بالای مواد شیمیایی داخل آن، ممکن است مضر باشد و مصرف آنها، عوارض بسیاری را به دنبال خواهد داشت.
بنابراین، بهتر است هرگز از مقدار اضافی لوازم آرایشی استفاده نشود و در انتخاب آنها دقیق باشیم تا به نحو احسن برای پوستمان مراقبت کنیم.
تاثیر مضر سیگار بر پیری زودرس
سیگار کشیدن باعث ایجاد چین و چروک روی پوست و نازک شدن و آسیب پوست می شود. همچنین رنگ پوست و مهمتر از همه صورت شما را مات می کند. بعد از مدتی سیگار کشیدن شما را 20 سال پیرتر از 30-40 ساله نشان می دهد.
در واقع سیگار باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شود که با ایجاد تغییراتی وظیفه حفظ خاصیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارد و بدون این خاصیت ارتجاعی پوست نمی تواند به حالت اولیه خود بازگردد و در نتیجه چین و چروک ایجاد می شود. ایجاد می شوند و روی سطح پوست باقی می مانند. علاوه بر این، نیکوتین موجود در سیگار رگ های خونی را منقبض می کند و از جریان روان خون در مویرگ ها جلوگیری می کند. در واقع زمانی که مویرگ ها که وظیفه تغذیه پوست را بر عهده دارند، نتوانند به درستی کار خود را انجام دهند، چین و چروک و نشانه های بیشتر و عمیق تری از پیری زودرس در سطح پوست ظاهر می شود.
استفاده از نی
برای جلوگیری از خراب شدن دندان هایتان و یا اجتناب از لیسیدن به بطری و قوطی نوشیدنی ها، مصرف مایعات با استفاده از نی توصیه نمی‌شود. چرا که این کار ممکن است باعث ایجاد خطوط پیری زودرس در کنار لب هایتان شود. به جای استفاده از نی، بهتر است مایعات را از لیوان یا استکان بنوشید و از جمع کردن لب ها برای نوشیدن خودداری کنید.
این عملیات ممکن است باعث ایجاد چین و چروک در کناره های دهان شود که این حالت را می توان با کشیدن سیگار نیز مشاهده کرد. بنابراین، برای حفظ جوانی و تاخیر در پیر شدن، بهتر است از جمع کردن لب ها خودداری کرده و مایعات را از لیوان یا استکان مصرف کنید.
غذاهایی که پوست را پیر می کنند
هر غذای سرخ شده حاوی بالاترین میزان مواد التهابی است. از سوی دیگر، باید از مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب ترانس نیز خودداری کنید. زیرا باعث افزایش میزان کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود. برچسب اطلاعات تغذیه ای را بخوانید و از غذاهای حاوی روغن نباتی شیرین کننده یا هیدروژنه خودداری کنید.
مصرف شیرینی ها و پیر شدن پوست
این غذاها همچنین حاوی ترکیبات محرک هستند و روند پیری سلول ها را تسریع می کنند. دلیل این امر قند و چربی غیر طبیعی موجود در آن است. این ترکیبات ظاهراً عامل ریزش پوست هستند.
غذاهای فراوری شده
هات داگ، انواع سوسیس و کالباس، گوشت شور و انواع غذاهای فرآوری شده به دلیل نمک و مواد نگهدارنده ای که دارند، عاملی هستند که روند پیری سلول ها به ویژه سلول های پوست را تسریع می کنند. مهم ترین ترکیب مضر این غذاها «نیترات» است. این ماده باعث سرطان می شود.
بیخوابی
بخاطر کمبود خواب، پوست توانایی بازسازی و ترمیم خود را از دست می‌دهد و در نتیجه، مشکلاتی در قسمت پوست زیر چشم بوجود می‌آیند. این ناحیه، ضعیف‌ترین و حساس‌ترین بخش پوست بدن است و از پوست بخش‌های دیگر بسیار نازک‌تر است.
یکی از مشکلاتی که با کمبود خواب به‌وجود می‌آید، دایره‌های سیاه زیر چشم است. این دایره‌ها به‌صورت کدر، متورم و پف کرده خواهند بود و به‌علاوه، چین و چروک‌هایی نیز به‌وجود خواهند آمد که خطوط نسبتاً عمیقی را زیر چشم ایجاد می‌کنند. کمبود خواب همچنین می‌تواند روی جوش و آکنه‌ها تاثیرگذار باشد. البته کمبود خواب به‌تنهایی دلیل به‌وجود آکنه‌ها نمی‌شود.
حلقه‌های متورم و سیاه‌دور چشم معمولاً نشانه بیخوابی هستند. وقتی ما خسته هستیم، مایعات در دور چشم جمع میشوند. ایجاد حلقه‌های متورم و سیاه‌دور چشم بسیار رایج است و توضیح خاصی ندارد.
نرسیدن آب کافی به بدن
عدم دریافت آب کافی باعث خشکی، از بین رفتن شادابی، تیرگی و بی حالی پوست می شود. یکی از عوامل موثر در جوان نگه داشتن پوست، نوشیدن آب کافی در روز است. علاوه بر این، دفع به موقع مواد زائد از طریق کلیه ها به فرد احساس شادابی می دهد.
نقش منفی استرس بر پیرشدن پوست
استرس می‌تواند با بسیاری از مشکلات بهداشتی و سلامتی در ارتباط باشد، از جمله فشار خون بالا و میگرن که ممکن است علائمی از آن باشند. البته شاید بدانید که پوست یکی از اولین جاهایی است که نشانگرهای استرس را نشان می‌دهد؛ زیرا پوست، بزرگترین عضو بدن ماست. علاوه بر این، پوست یکی از عضوهای پرمشغله‌ای است که مستقیم یا غیر مستقیم با مغز ارتباط دارد. از این رو، ممکن است فکر کنید پوست می‌تواند در جلوگیری از تاثیرات منفی و به دست آوردن تاثیرات مثبت مؤثر نباشد، اما واقعیت این است که پوست نقش مهمی در ارتباط با مغز و سیستم عصبی ایفا می‌کند.
منبع: نمناک