خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید

چای رویبوس ماده ای به نام گلوتاتیون را افزایش می دهد که برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب مهم است، این نشان می دهد که چای رویبوس ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامت سلول ها کمک کند.

به گزارش ایسنا، نوشیدنی بی نظیری وجود دارد که می تواند سطح کلسترول خوب شما را افزایش دهد.

وقتی به سن خاصی رسیدید، ممکن است با کلسترول بالا دست و پنجه نرم کنید. حتی اگر نقش خود را برای کاهش سطح کلسترول خون، بدون دارو، از طریق رژیم غذایی و ورزش انجام دهید، بدن شما در حذف کلسترول ناسالم از بدن نسبت به دوران جوانی کمتر کارآمد خواهد بود.

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، 17 درصد از بزرگسالان بین 40 تا 59 سال برای کاهش سطح کلسترول خون خود از استاتین استفاده می کنند. استاتین ها به بدن کمک می کنند تا کلسترول اضافی را از خون خارج کند.

راه دیگر برای کاهش سطح کلسترول کل، افزایش کلسترول خوب است که به عنوان لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) شناخته می شود. کلسترول خوب به حذف کلسترول انسداد شریان از خون شما کمک می کند و آن را به کبد می فرستد و در آنجا از بدن خارج می شود. ترک سیگار، انتخاب چربی های غیراشباع سالم برای قلب، کاهش وزن و فعال ماندن می تواند سطح کلسترول خوب شما را افزایش دهد.

چای بنوشید و سطح کلسترول خوب را افزایش دهید

همچنین می توانید با جایگزینی نوشیدنی های شیرین یا سایر نوشیدنی ها، سطح کلسترول خوب را افزایش دهید. این نوشیدنی نه سیاه است و نه چای سبز، اگرچه نوشیدن روزانه چای سبز می تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش دهد. چای رویبوس که از درختچه آفریقای جنوبی تهیه می شود، می تواند متحد شما در افزایش کلسترول خوب شما نیز باشد.

اگر سطح کلسترول خوب شما نیاز به افزایش دارد، مقدار زیادی چای رویبوس بنوشید. در یک مطالعه در سال 2011 که در مجله Ethnopharmacology منتشر شد، از 40 نفر خواسته شد به مدت 6 هفته روزانه 6 فنجان چای رویبوس تخمیر شده (همان چای قرمز که معمولا یافت می شود) بنوشند.

در این مطالعه، نوشیدن چای رویبوس باعث بهبود سطح کلسترول کل شد. به طور متوسط، کلسترول بد تقریباً 27 امتیاز کاهش یافت و کلسترول خوب تقریباً 12 امتیاز بهبود یافت. سطح کلسترول خوب به طور متوسط ​​33.3٪ بهبود یافته است.

چای رویبوس همچنین سطح ماده ای به نام گلوتاتیون را افزایش می دهد که برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب مهم است، که نشان می دهد چای رویبوس ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامت سلول ها کمک کند.

نوشیدن چای رویبوس همچنین علائم آسیب را در بدن کاهش می دهد و سطح پلی فنول را افزایش می دهد. پلی فنول ها معمولا در میوه ها، سبزیجات و سایر غذاهای گیاهی یافت می شوند و جای تعجب نیست که هر روز بعد از نوشیدن چای رویبوس مقدار زیادی از آنها را مصرف کنید.

سایر فواید چای رویبوس

پلی فنول های موجود در چای رویبوس ممکن است فواید بالقوه دیگری برای سلامتی داشته باشد. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ در مجله طب سنتی و مکمل منتشر شد، چای رویبوس ممکن است به بدن در مبارزه با مولکول‌های مضر به نام گونه‌های اکسیژن فعال (ROS) کمک کند که به سرطان و دیابت کمک می‌کنند.

اگرچه این تحقیق بر روی سلول‌های آزمایشگاهی انجام شد، عصاره چای رویبوس میزان گونه‌های فعال اکسیژن را در مدل‌های بیماری سرطان و دیابت کاهش داد. رویبوس همچنین دو آنزیم را تقویت می کند که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند.

چای رویبوس و کاهش وزن

چای رویبوس نیز می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. نتایج یک مطالعه در سال 2014 که در Phytomedicine منتشر شد، نحوه تعامل عصاره چای رویبوس با سلول های چربی رشد یافته در آزمایشگاه را بررسی کرد. عصاره رویبوس چربی ذخیره شده را تا 22 درصد کاهش داد و ژن ها و پروتئین های مرتبط با ذخیره سازی چربی و متابولیسم را تغییر داد.

اگر می خواهید سطح کلسترول خوب خود را افزایش دهید، نوشیدن 6 فنجان چای رویبوس ممکن است زیاد به نظر برسد. با این حال، لازم نیست نگران باشید زیرا رویبوس حاوی کافئین نیست. چای حاوی تانن است که می تواند جذب آهن را در بدن محدود کند، اما چای رویبوس نسبت به سایر نوشیدنی ها تانن بسیار کمتری دارد.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

برخی تحقیقات قدیمی‌تر در لوله‌های آزمایش نشان می‌دهند که آنتی‌اکسیدان‌های کوئرستین و لوتئولین موجود در چای رویبوس ممکن است سلول‌های سرطانی را بکشند و از رشد تومور جلوگیری کنند و اینکه آیا آن‌ها به اندازه کافی در بدن شما جذب می‌شوند تا فوایدی را به همراه داشته باشند. بنابراین، تحقیقات انسانی بیشتری در مورد رویبوس و سرطان مورد نیاز است.

عوارض جانبی احتمالی

به طور کلی، رویبوس بسیار ایمن است و با عوارض جانبی جدی همراه نیست. اگرچه مصرف رویبوس بی خطر است، اما عوارض جانبی نادری گزارش شده است.

برخی از مواد شیمیایی موجود در چای رویبوس ممکن است اثرات استروژن را تقلید کنند یا سنتز استروژن را در بدن افزایش دهند. افراد مبتلا به سرطان های حساس به استروژن، مانند سرطان سینه، باید از مصرف چای رویبوس خودداری کنند یا قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

تحقیقات همچنین نشان داده است که نوشیدن منظم مقادیر زیاد چای رویبوس باعث افزایش آنزیم های کبدی می شود که می تواند منجر به اختلال در بافت کبد و عملکرد آن شود. اگرچه پزشکان در مورد ارتباط بین چای رویبوس و کبد مطمئن نیستند، اما بهتر است چای رویبوس را در حد متعادل بنوشید و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید.