اکثر ما یک بار در زندگی خود رژیم گرفتن را تجربه کرده ایم یا حداقل در خانه و در بین دوستان خود با این مشکل مواجه شده ایم. برخی از افراد در رژیم گرفتن موفق می شوند، در حالی که برخی دیگر به خوردن پشت درهای بسته ادامه می دهند. به گفته دانشمندان، درست مانند تلاش برای کاهش وزن باید یک فرآیند مداوم باشد، رژیم غذایی نیز باید ادامه داشته باشد یکی این یک عامل مهم است که کمتر در مورد آن صحبت شده است، اما چه زمانی مناسب است؟
به گزارش خراسان، بر اساس مطالعه انجام شده در دانشگاه آکسفورد، ماه های جولای و آگوست (از 10) تیر تا 9 شهریور) بدترین زمان سال برای شروع رژیم است زیرا احتمال پرخوری در این ماه ها زیاد است. اولین ماه سال (برای ایرانیان) فروردین) همچنین بهترین زمان برای شروع رژیم است. نویسنده ارشد این مطالعه، دکتر. دیمیتریوس کوتوویکیدیس می گوید: «بهترین فرضیه این است که مردم انگیزه بیشتری برای کاهش وزن در ماه اول سال دارند. بنابراین، آنها بیشتر درگیر برنامه غذایی هستند و وزن بیشتری از دست می دهند.»
مجله تلگراف به تجزیه و تحلیل وزن افرادی اشاره می کند که در برنامه پیشگیری از دیابت سازمان خدمات بهداشت ملی ثبت نام کرده اند و در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. این نشریه گزارش می دهد که این مطالعه که برای اولین بار انجام شده است، میزان کاهش وزن را بر اساس ماه نشان می دهد.
کسانی که رژیم را در ماه های جولای و آگوست شروع کردند، به ترتیب 1.65 و 1.61 کیلوگرم وزن کم کردند. این زیر 2 کیلو باقی ماند که میانگین تمام ماه ها بود. افرادی که رژیم غذایی خود را در ماه اول سال میلادی آغاز کرده اند به طور متوسط 2.54 کیلو وزن کم کرده اند.