باورهای اشتباه و رایج در مورد هوای سرد!

در ادامه برخی باور هایی که غلط هستند و لی شایع هستن در مورد هوای سرد ارائه داده ایم.

تنها چیزی که ورزش در هوای سرد را خطرناک می کند سطوح یخی است. لیز خوردن و افتادن روی سطوح یخی خطرناک است. بنابراین هنگام پیاده روی یا دویدن در زمستان از کفش مناسب استفاده کنید.

به گزارش بازتاب آنلاین به نقل از  ایتنا، احتمالا برای شما هم پیش آمده که وقتی به دستشویی می روید و قصد خروج از خانه را دارید، معمولا مادر نگران می آید و هشدار می دهد که هوا سرد است و اگر بلافاصله بعد از دوش گرفتن بیرون بروید، بلافاصله می روید. بیرون مریض بودن

در مورد فصل زمستان، باورهای غلط بسیاری وجود دارد که روزنامه اینترنتی «یوسی امروز» در مقاله ای طولانی به برخی از این باورهای غلط پرداخته است.

در زیر برخی از باورهای غلط رایج در مورد هوای سرد وجود دارد که احتمالاً برخی از آنها را شنیده اید.

اگر موهایتان خیس باشد یا بعد از حمام از خانه خارج شوید، بیمار می شوید.

این فکر اشتباه است. بعضی ها فکر می کنند ما سرما خورده ایم چون بیرون هوا سرد است. اما گرما کم و بیش ما را بیمار نمی کند. اتفاقی که می افتد این است که ما در ماه های سرد سال بیشتر در خانه می مانیم و در نتیجه بیشتر احتمال دارد که بیماری های ویروسی را از اطرافیانمان پخش کنیم.

اگر در زمستان شنا کنید، احتمال سرماخوردگی بیشتر است

این هم یک تصور غلط است. در واقع هر فعالیت بدنی سالم و ایمن باعث می شود که ما کمتر بیمار شویم زیرا سیستم ایمنی بدن را فعال و تقویت می کند. بدن ما طوری طراحی شده است که حرکت کند و هرچه بیشتر حرکت کنیم، در کل سالم تر هستیم. با این حال، اگر در فضاهای کوچک و بسته مانند رختکن یا نزدیک دیگران باشیم، ممکن است مریض شویم یا سرما بخوریم.

اگر در زمستان شنا کنید، ممکن است به عفونت گوش مبتلا شوید.

شنا یا قرار گرفتن در معرض آب به طور کلی می تواند باعث عفونت گوش خارجی (خارجی) شود. با این حال، این خطر در زمستان افزایش نمی یابد و احتمال ابتلای شما به عفونت باکتریایی در زمستان و تابستان برابر است.

پوشیدن چند لایه لباس به گرم ماندن شما کمک می کند

برای گرم نگه داشتن نیازی به پوشیدن بیش از یک لایه نیست. لباس هایی که عایق خوبی دارند و می توانند گرما را نزدیک بدن شما نگه دارند، مانند پارچه گرم یا پشم، می توانند به اندازه کافی موثر باشند. لایه بیرونی ضد باد و ضد آب به شما کمک می کند گرم بمانید.

الکل شما را گرم نگه می دارد

مصرف الکل نه تنها مضر و سرطان زا است، بلکه استفاده از این نوشیدنی ها در زمستان و فصول سرد سال نیز می تواند بسیار خطرناک باشد. اگر الکل بنوشید، دیگر سرما و درد را احساس نمی کنید و می توانید برای مدت طولانی بیرون باشید، که می تواند منجر به “یخ زدگی” یا “هیپوترمی” شود.

در زمستان نیازی به ضد آفتاب ندارید

چه تابستان و چه زمستان، کرم ضد آفتاب همیشه ضروری است. در واقع، نور منعکس شده از برف و یخ می تواند ما را در معرض اشعه های UV بیشتری قرار دهد. بدن در تابستان ملاتونین بیشتری تولید می کند و در زمستان محافظت کمتری در برابر اشعه ماوراء بنفش دارد.

90 درصد گرمای بدن از سر خارج می شود

اشتباه. سر منبع خون غنی است و بنابراین جریان گرمای زیادی در مغز، پوست سر و عضلات اطراف پوست سر وجود دارد. علاوه بر این، انتهای عصبی در سر بیشتر از سایر قسمت های بدن است و زمانی که در معرض سرما قرار می گیریم بلافاصله آن را احساس می کنیم.

واقعیت این است که کل سطح بدن تقریباً همان مقدار گرما را از دست می دهد و از آنجایی که سر حدود 10 درصد از سطح بدن را تشکیل می دهد، حدود 10 درصد از گرمای بدن را از سر از دست می دهیم.

اگر یخ بشکند و توی آب بیفتید، بلافاصله از سرمازدگی می‌میرید

در واقع بلافاصله یخ نمی زنید، اما شوک آب سرد می تواند باعث وحشت و اضطراب ناگهانی شود و باعث شود که به طور غیرارادی زیر آب نفس بکشید و باعث غرق شدن شما شود.

انجماد در عرض نیم ساعت اتفاق می افتد و بنابراین بلافاصله به سراغ شما نمی آید. علت مرگ ناگهانی ممکن است غرق شدن به دلیل ورود آب به ریه ها باشد.

اگر گم شدی و تشنه ای، برف بخور

بهتر است در صورت امکان از خوردن برف خودداری کنید زیرا خطر کاهش سریع دمای بدن وجود دارد. به یاد داشته باشید که انسان می تواند چندین روز بدون آب زنده بماند. گرمای بدن با ارزش ترین منبعی است که با خوردن برف و تلاش برای ذوب آن تلف می شود.

در هوای سرد نیازی به نوشیدن مداوم آب ندارید

مطلقا درست نیست. بدن شما همچنین ممکن است در هوای سرد دچار کم آبی شود. در واقع، از آنجایی که هوای سرد معمولاً بسیار خشک است، باید مراقب باشید که در فصل سرما بدن خود را کم آب نکنید. اگر بیش از یک ساعت فعالیت داشته باشید، احتمالاً با بازدم آنقدر عرق می کنید یا مایعات زیادی از دست می دهید که برای هیدراته ماندن نیاز به نوشیدن مایعات دارید.

ورزش در هوای سرد خطرناک است

تنها چیزی که ورزش در هوای سرد را خطرناک می کند سطوح یخی است. لیز خوردن و افتادن روی سطوح یخی خطرناک است. بنابراین هنگام پیاده روی یا دویدن در زمستان از کفش مناسب استفاده کنید.

هوای سرد باعث افزایش درد میگرنی می شود

به گزارش ایندیپندنت، تعدادی از عوامل محیطی مانند فشار هوا متغیر، رطوبت و تغییرات شدید و ناگهانی شرایط آب و هوایی می توانند باعث سردردهای میگرنی شوند. افراد متفاوت هستند و عوامل مختلفی می توانند باعث بروز مجدد سردردهای میگرنی شوند، بنابراین باید این عوامل را شناسایی کرد و از آنها اجتناب کرد.