در این روزها، بسیاری از افراد به دنبال اطلاعات در مورد قرص و کپسول مورینگا می‌باشند اما واقعیت این است که مورینگا یک گیاه است و نه یک قرص یا کپسول. برخی از گیاهان به اندازه‌ای برای سلامتی مفید هستند که از آنها به عنوان گیاهان معجزه‌آسا یاد می‌شود.
یکی از این گیاهان مورینگا خواص بی شماری دارد و روز به روز بر محبوبیت آن افزوده می شود. از تأثیر آن بر کاهش وزن گرفته تا تنظیم سطح قند خون و بهبود سلامت استخوان و کبد تا خواص آن برای پوست و مو، همه آنها مورینگا را به محصولی خاص و قابل توجه تبدیل کرده اند.
به گزارش بازتاب آنلاین به نقل از روزیاتو، مورینگا اولیفرا درختی سریع رشد و مقاوم در برابر خشکسالی است که از خانواده مورینگاسه است و بومی شبه قاره هند است.
تقریباً می توان گفت که تمام قسمت های درخت مورینگا به جز ریشه استفاده می شود. زیرا عصاره ریشه مورینگا می تواند سمی باشد.
سایر قسمت های درخت مورینگا مانند دانه ها، برگ ها و چوب به عنوان غذا، پودر، کپسول و روغن مورینگا استفاده می شود.
درخت مورینگا به درخت طبل نیز معروف است. این گیاه که در سرتاسر دنیا به اشکال و نام‌های مختلف استفاده می‌شود، حاوی ترکیبات غنی از مواد مغذی بسیاری است که می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد.
برگ های خشک گیاه مورینگا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید است که تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت انسان و بهبودی بیماران دارد. مورینگا به طور طبیعی انرژی بدن را افزایش می دهد و به همین دلیل برای مصرف روزانه بسیار مناسب است. این گیاه همچنین بدن را سم زدایی کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
این گیاه حاوی انواع ویتامین ها و آهن است و میزان کلسیم آن چندین برابر شیر است. استفاده از این گیاه در تقویت پوست، مو و ناخن نیز تاثیر مثبت دارد. همچنین با بهبود هضم غذا و تبدیل غذا به انرژی به جای چربی به کاهش وزن کمک می کند.
مورینگا حاوی چه مواد مغذی است؟
این مواد مغذی عبارتند از:
- ویتامین A
- ویتامین B1 (تیامین)
- B2 (ریبوفلاوین)
- B3 (نیاسین)
- B6
- فولات و اسید اسکوربیک (ویتامین C)
- کلسیم
- پتاسیم
- هستند
- منیزیم
- فسفر
- فلز روی
خواص گیاه مورینگا
گیاه مورینگا دارای خواص بی شماری است که در زیر به آنها اشاره می کنیم:
1. منبع آنتی اکسیدان های قوی
گیاه مورینگا سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، آلودگی، مواد شیمیایی و غیره محافظت می کند و سلول های سرطانی را از بین می برد.
2. درمان بیماری های گوارشی
عصاره برگ درخت مورینگا برای درمان انواع ناراحتی ها و بیماری های معده و دستگاه گوارش بسیار مفید است. اثر ضد باکتریایی این گیاه از بروز انواع عفونت ها در ناحیه شکم و دستگاه گوارش جلوگیری می کند و در درمان انواع زخم های روده، درد قلب، اسهال، یبوست، ورم معده و کولیت اولسراتیو بسیار موثر است.
3. منبع غنی از مواد مغذی برای بدن
مورینگا منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، پروتئین ها و ریزمغذی های مفید برای بدن است. این گیاه یکی یکی از مهم ترین گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف است. گیاه مورینگا با تامین ریزمغذی ها در کشورهایی که مردم از سوء تغذیه رنج می برند مانند یک معجزه عمل می کند.
4. محافظت از کبد
کبد به عنوان یک فیلتر پاک کننده در بدن شما در نظر گرفته می شود. این اندام مهم در بدن خون را فیلتر می کند، مواد شیمیایی را سم زدایی می کند و چربی را متابولیزه می کند. گیاه مورینگا بر عملکرد بهتر کبد تاثیر دارد.
اول اینکه مورینگا حاوی غلظت بالایی از پلی فنول ها برای کاهش اکسیداسیون در کبد است و تحقیقات اولیه نشان داده است که مصرف گیاهان مورینگا به طور موثر فیبروز کبد را کاهش می دهد و از آسیب کبدی و بیماری کبد چرب محافظت می کند.
5. کمک به تعادل قند خون
افزایش انسولین و قند خون منجر به نوسانات خلقی و افزایش میل به قند می شود که می تواند منجر به دیابت نوع 2 و چاقی شود.
در مطالعات آزمایشگاهی، پودر برگ مورینگا در کاهش سطح چربی و گلوکز و تنظیم استرس اکسیداتیو موثر است. یک مطالعه حیوانی نشان داده است که مصرف مورینگا در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و مقاومت به انسولین نیز کمک کند.
6. جایگزینی برای داروهای ضد التهابی
عصاره برگ مورینگا شرایط مختلف بدن مانند التهاب را بهبود می بخشد یکی یکی از شایع ترین مشکلات بیماری های مختلف است و همچنین خواص آن با داروهای ضد التهاب قابل مقایسه است و برای درمان دردهای ناشی از التهاب مفید است.
7. راه حل کاهش وزن
مورینگا برای کاهش وزن مناسب است زیرا کالری بسیار کمی دارد و همچنین حاوی ویتامین B است که بر حرکات روده تاثیر نمی گذارد و بنابراین جذب مواد مغذی آن سریع است. به همین دلیل با مصرف آن نه تنها مواد مغذی بدن خود را تامین می کنید، بلکه بدون افزایش وزن نیز انرژی دریافت می کنید.
علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در مورینگا می تواند به راحتی چربی شکم و پهلو را از بین ببرد. مصرف منظم مورینگا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه در آب کردن چربی های شکم و پهلو و کاهش دور کمر نیز بسیار موثر است.
8. درمان زخم روده
زخم روده یکی یکی از رایج ترین نمونه های بیماری ها و ناراحتی های مربوط به معده است که با مصرف عصاره برگ مورینگا قابل درمان است. تحقیقات نشان می دهد که این عصاره مانند یک نوع دارو عمل می کند و حاوی خواص ضد باکتریایی زیادی است که از عفونت های بیشتر ناشی از باکتری در بدن جلوگیری می کند و شرایطی مانند اسهال را درمان می کند.
9. به تقویت مغز کمک کنید
عصاره برگ مورینگا یک تقویت کننده عالی مغز محسوب می شود و حاوی ترکیباتی است که در داروهای مختلف مورد استفاده برای درمان بیماری آلزایمر یافت می شود. عصاره برگ مورینگا دارای خواص بسیاری از جمله وجود سروتونین و دوپامین است و از مغز در برابر بیماری های عصبی محافظت می کند.
10. به بهبود عملکرد قلب کمک کنید
حقیقت این است که عصاره برگ مورینگا از مشکلات قلبی عروقی جلوگیری می کند و ممکن است حاوی اطلاعاتی در مورد سلامت قلب باشد. این بدان معنی است که به طور خاص از آسیب قلبی جلوگیری می کند.
11. تقویت استخوان ها
مورینگا همچنین حاوی کلسیم و فسفر است که باعث تقویت استخوان‌های سالم و قوی می‌شود. عصاره این گیاه علاوه بر خواص ضد التهابی به درمان بیماری هایی مانند آرتروز کمک می کند و همچنین می تواند استخوان های آسیب دیده را التیام بخشد.
خواص گیاه مورینگا برای پوست
در اینجا چند دلیل مهم برای استفاده از گیاه مورینگا آورده شده است:
1. روند پیری را کند می کند
هم روغن مورینگا و هم پودر برگ مورینگا به صورت موضعی برای جلوگیری از چین و چروک و آسیب به پوست ناشی از رادیکال های آزاد استفاده می شوند. مورینگا می تواند به سفت شدن پوست صورت، کاهش چین و چروک و لکه ها کمک کند و شما را جوان تر نشان دهد.
2. پوست تیره را از بین می برد
مورینگا می تواند لکه های تیره روی پوست شما را درمان کند. اگر این گیاه را به صورت موضعی به نواحی تیره پوست بمالید، می تواند رنگ آنها را روشن کرده و پوست را یکدست و زیبا کند.
3. لب ها را مرطوب می کند
روغن مورینگا نیز ذکر شده است یکی از ترکیبات اصلی بالم لب و محصولات مراقبت از لب استفاده می شود زیرا می توانند پوست ظریف لب ها را مرطوب کرده و نرم نگه دارند.
4. درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی
گیاه مورینگا به دلیل خاصیت ضد قارچی آن برای درمان برخی از بیماری های پوستی نیز قابل استفاده است. اثر ضد میکروبی این گیاه علیه استافیلوکوکوس اورئوس می تواند به درمان کورک، کورک، کورک و آبسه کمک کند.
5. پوست کندن
اسیدهای چرب غیر اشباع و به ویژه اسید اولئیک به این روغن گیاهی اثر پاک کنندگی قابل توجهی می بخشد. بنابراین استفاده از این محصول برای از بین بردن سلول ها و بافت های مرده پوست بسیار مفید است. در واقع این روغن به پوست اجازه می دهد تا مواد آرایشی و ناخالصی های باقی مانده روی پوست را از بین ببرد و بهتر نفس بکشد.
6. متعادل کننده ها
اگرچه این محصول نوعی روغن گیاهی است اما چربی پوست را تنظیم می کند.
خواص روغن مورینگا برای مو
مورینگا برای درمان مشکلات مو نیز استفاده می شود و خواص مورینگا برای مو بر کسانی که تجربه آن را دارند پوشیده نیست. از دانه های مورینگا بیشتر با هدف بهبود رشد و ضخامت مو استفاده می شود.
دانه مورینگا چیست؟ در واقع باید گفت که روغن مورینگا از همان دانه مورینگا استخراج می شود و روغن استخراج شده به صورت خوراکی یا در بسیاری از محصولات بهداشتی و آرایشی استفاده می شود.
یکی دیگر از خواص روغن مورینگا این است که می تواند با بهبود گردش خون در پوست سر و تغذیه کامل بافت سلولی پوست سر، مقاومت ریشه مو را افزایش داده و در نتیجه از ریزش مو جلوگیری کند. این گیاه در جلوگیری از سردرد هنگام رنگ کردن موهایتان نیز موثر است.
-مقاومت و درمان ریزش مو
– جلوگیری از التهاب پوست سر هنگام رنگ کردن مو
عوارض جانبی مورینگا
اگر قصد استفاده از مورینگا را دارید، توصیه می شود ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.
مورینگا خاصیت ضد باروری دارد و به همین دلیل مصرف آن برای زنان باردار توصیه نمی شود.
همیشه باید برچسب روی عصاره روغن را بخوانید و از دوز صحیح استفاده کنید
روغن مورینگای سرد فشرده را برای پخت و پز انتخاب کنید. برخی از اشکال روغن مورینگا در مقادیر زیاد از طریق استخراج با حلال تولید می شوند و به عنوان سوخت یا روان کننده ماشین آلات استفاده می شوند.
اگر می خواهید از روغن مورینگا برای پخت و پز یا استفاده موضعی روی پوست استفاده کنید، به دنبال روغنی باشید که با فشار سرد، ارگانیک و خوراکی برچسب خورده باشد.