با مصرف این نوع لبنیات از پوکی استخوان پیشگیری کنید

به گزارش آنلاین ایلنا، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه شهرداری وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مصرف شیر در کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان گفت: لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.

احمد اسماعیل زاده تصریح کرد: پوکی استخوان یک بیماری اسکلتی است که با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) و استحکام استخوان مشخص می شود که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه شهرداری وزارت بهداشت گفت: یکی یکی از عوامل موثر بر پوکی استخوان کمبود مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و پروتئین است که از عوامل اصلی تشکیل توده استخوانی هستند. این مواد مغذی در لبنیات وجود دارد و مصرف لبنیات مانند شیر، ماست و کشک بسته به سن افراد بسیار موثر است.

اسماعیل زاده با بیان اینکه مصرف لبنیات کم چرب منجر به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود، خاطرنشان کرد: پروتئین شیر با افزایش تراکم استخوان همراه است. بنابراین، برای حفظ سلامت استخوان های خود، مصرف روزانه شیر، ماست یا کشک را فراموش نکنید. .

۲۳۳۲۳۳