این مشکل هشدار دهنده بیماری قلبی است

به گزارش آنلاین، به گفته متخصصان قلب، این مشکل رایج خواب می تواند علامت هشدار دهنده بیماری قلبی باشد.

ایسنا در گزارشی نوشت: متخصص قلب و عروق دکتر. شاران شارما می گوید: اگر بتوانیم از عوامل خطر پیشگیری کنیم، می توانیم بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهیم. خواب بیشتر یکی این یکی از اولین چیزهایی است که متخصصان قلب برای کاهش خطر توصیه می کنند. بر خلاف ژنتیک، ما می توانیم این را کنترل کنیم. با این حال، یک مشکل رایج خواب می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد که شما در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستید. خبر خوب این است که گزینه های درمانی برای این موضوع وجود دارد. در اینجا همه چیزهایی را که باید بدانید پیدا خواهید کرد.

مشکلات خواب می تواند علامت هشدار دهنده بیماری قلبی باشد

خروپف فقط برای کسی که نزدیک یا دور از شما می خوابد آزاردهنده نیست. دکتر توضیح می دهد که خروپف می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد. شارما. اکنون می دانیم که آپنه خواب با بیماری های قلبی مختلف مانند فیبریلاسیون دهلیزی، فشار خون بالا و نارسایی قلبی مرتبط است.

ممکن است در مورد آپنه خواب شنیده باشید. اما در واقع به چه معناست؟

آپنه خواب چیست؟

تحقیقات روی بیش از 12000 نفر که در سال 2024 در مجله Nature منتشر شد، نشان داد که خروپف مداوم خطر ابتلا به فشار خون بالا کنترل نشده را در افراد افزایش می دهد.

دکتر. سانجی راجاگوپالان، مدیر موسسه تحقیقات قلب و عروق و دانشکده پزشکی در دانشگاه کیس وسترن رزرو، می‌گوید: آپنه خواب از دست دادن کامل جریان هوا برای حداقل 10 ثانیه است.

دکتر. راجاگوپالان توضیح داد که خروپف همچنین می‌تواند نشانه‌ای از کاهش شدید جریان هوا باشد که به عنوان «هیپنه» (تنفس کم‌عمق‌تر یا کندتر از حالت عادی) شناخته می‌شود که 10 ثانیه یا بیشتر طول می‌کشد. هر دو عواقبی دارند که می تواند برای قلب مضر باشد.

دکتر. لئونارد پیانکو، متخصص قلب و عروق گفت: این استراحت باعث افزایش استرس یا هورمون های جنگ یا گریز، کورتیزون و آدرنالین می شود. این افزایش هورمونی فشار خون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد و می‌تواند استرس پایداری را بر سیستم قلبی عروقی شما وارد کند و باعث آنژین یا حمله قلبی شود. این تنها کاری نیست که انجام می دهد. علاوه بر بیماری قلبی، خروپف خواب را مختل می کند و می تواند منجر به خواب آلودگی در طول روز، مشکل در تمرکز و تغییرات خلقی شود.

علاوه بر این، این وقفه ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه در سال 2023 در مورد فشار خون بالا (منتشر شده در مجله Hypertension) نشان داد که اختلالات خواب با احتمال فشار خون بالا مرتبط است.

آیا خروپف همیشه نشانه بیماری قلبی است؟

اگر به شما گفته شود که دیشب خروپف کرده اید، آیا این بدان معناست که امشب نباید بخوابید؟ خیر به گفته دکتر به گفته دکتر شارما، خروپف همیشه نشانه ای از آپنه خواب یا افزایش خطر بیماری قلبی نیست.

وی تصریح کرد: خروپف به جز آپنه خواب دلایل دیگری نیز دارد. احتقان بینی، انحراف تیغه بینی و مصرف الکل از دیگر علل شایع هستند.

دکتر. راجاگوپالان به مردم توصیه کرد که به خروپف توجه ویژه ای داشته باشند زیرا زمانی که با بیماری های قلبی همراه است، مرتبط است:

• قطع قابل توجه تنفس در هنگام خواب.

خواب آلودگی بیش از حد در طول روز؛

• مشکل در تمرکز.

• سردرد صبحگاهی.

• گلودرد پس از بیدار شدن از خواب.

• خواب بی قرار.

• تنگی نفس یا احساس اینکه چیزی در گلوی شما گیر کرده و مانع تنفس شما در شب می شود.

فشار خون بالا.

• خروپف کردن به اندازه ای بلند که خواب همسرتان را مختل کند.

دکتر. شارما اشاره می کند که اگر می خواهید علت خروپف خود را بدانید، بهتر است در یک مطالعه خواب شرکت کنید.

چگونه می توان خطر آپنه خواب را کاهش داد؟

به گفته دکتر پیانکو می تواند خطر آپنه خواب را کاهش دهد و بسیاری از نکات مشابه با توصیه های اصلی برای کاهش خطر بیماری قلبی مطابقت دارد. این نکات عبارتند از:

• ورزش بدنی منظم.

• حفظ وزن سالم.

ترک سیگار و

محدود کردن مصرف الکل.

اگر از آپنه خواب رنج می برید، درمان در دسترس است. دکتر می گوید آپنه خواب با ماسک فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) درمان می شود. پیانکو. برای درمان آپنه خواب، ونتیلاتور به هوای فشرده نیاز دارد که از طریق یک لوله و ماسک به راه هوایی فوقانی وارد شود تا آن را باز نگه دارد.

سایر عوامل خطر بیماری قلبی که باید از آنها آگاه باشید

خروپف نکردن نشانه خوبی است. دکتر. با این حال، پیانکو به مردم یادآوری می کند که علائم هشدار دهنده دیگری وجود دارد که نشان می دهد شما در معرض خطر بیماری قلبی هستید.

وی افزود: از علائم بیماری قلبی می توان به ضربان نامنظم یا تند قلب، تنگی نفس، خستگی یا تورم غیرعادی در پاها یا مچ پا اشاره کرد.

اگر نگران سلامت قلب خود هستید، بهتر است در امان باشید تا متاسف باشید. بهترین راه برای محافظت از خود این است که اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید یا در هر سنی علائمی را تجربه می کنید، یک قرار ملاقات با متخصص قلب بگیرید. پیانکو.

47236