غذاهای پاییزی که باعث لاغری می شوند!

هرچقدر هم که می خورید، برخی از غذاها کالری زیادی به بدنتان نمی دهند و در نتیجه لاغر و سیر خواهید شد! عالی نیست؟

به گزارش راهنماتو، به نقل از پی ام آپ، در فصل پاییز شاهد میوه های خاص و همچنین سبزیجات و غذاهای مخصوص تابستانی هستیم. البته در فصول دیگر اینطور نیست، به لطف پیشرفت علم بشر، هر میوه و سبزی در هر فصلی غیر از فصل خودش قابل دسترسی است! اما برخی از غذاها فقط در زمان خود لذت می برند! موافقی؟!

این 4 مورد را بخوانید و یادتان باشد که در این فصل بسیار مفید و کم کالری هستند.

چغندر

شما همیشه چغندر را به شکل لبو مصرف کرده اید، اما می توانید از این چغندر قرمز خوشمزه در سوپ، سالاد، کیک و دسر نیز استفاده کنید و از خواص آن بهره مند شوید.

چغندر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و برای کاهش وزن نیز مناسب است.

هر 100 گرم چغندر 43 کالری دارد.

زغال اخته

-به به! این دانه های خوشمزه و جذاب صورتی و قرمز کاربردهای زیادی دارند. آیا تا به حال مربای زغال اخته خورده اید؟ یک قاشق را با چای بخورید و لذت ببرید؟ پس حتما امتحانش کن

زغال اخته شیرین با تنظیم سطح قند خون، چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد که متعاقباً منجر به کاهش وزن می شود.

در هر 100 گرم بلوبری 57 کالری وجود دارد.

بلال

کسی وجود دارد که بلال دوست نداشته باشد؟ چه کبابی، چه آبپز جذاب است و دلپذیر! اصلا می‌تواند خودش یک وعده غذایی باشد. شک نکنید.

یک کربوهیدرات سالم که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند!

هر 100 گرم بلال 94 کالری دارد.

کدو تنبل

بنده خدا تنبل که نیست هیچ، کلی هم برای بدن خاصیت دارد به شکل‌های مختلف هم قابل استفاده و خدمت رسانی است! با کدو تهنبل مهربان باشید!

این نوع کدو سبز سرشار از فیبر است و این فیبر علاوه بر مبارزه با یبوست باعث می شود تا مدت بیشتری احساس سیری کنید و در نتیجه پرخوری نکنید و وزن کم نکنید!

100 گرم 45 کالری دارد.