برای اینکه سنگ کلیه نگیرید این کار انجام دهید

کلیه یکی از اعضای داخلی بدن است که در دفع مواد زائد و حفظ تعادل الکترولیت های خون از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین می تواند هورمون های مهمی تولید کند. ساختار کلیه شامل دو اندام لوبیایی شکل است که هر کدام به اندازه یک مشت در دو طرف ستون فقرات در انتهای قفسه سینه قرار دارند. یک کلیه سالم تقریباً نیم لیوان خون را در هر دقیقه فیلتر می کند و مواد زائد را دفع می کند و از آب اضافی برای تولید ادرار استفاده می کند.

اهمیت کلیه ها

کلیه ها مواد زائد و مایعات اضافی را از بدن دفع می کنند. کلیه شما همچنین اسید تولید شده توسط سلول های بدن را حذف می کند تا تعادل سالم و طبیعی آب، املاح و مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم، فسفر و پتاسیم را در خون شما حفظ کند. بدون این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است به طور طبیعی کار نکنند. علاوه بر این، کلیه‌های بدن هورمون‌هایی تولید می‌کنند که به کنترل فشار خون، تولید گلبول‌های قرمز خون و حفظ سلامت و استقامت استخوان کمک می‌کنند.

آیا می دانید سنگ کلیه چقدر شایع است؟

سالانه بیش از نیم میلیون نفر به دلیل مشکلات سنگ کلیه به اورژانس مراجعه می کنند. تخمین زده می شود که از هر ده نفر یک نفر در طول زندگی خود دچار سنگ کلیه می شود. خطر ابتلا به سنگ کلیه در مردان 11 درصد و در زنان 9 درصد برآورد شده است. سایر بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند.

سنگ کلیه چیست؟

سنگ کلیه جسم سختی است که از مواد شیمیایی موجود در ادرار تشکیل شده است. چهار نوع سنگ کلیه وجود دارد. اگزالات کلسیم، اسید اوریک، استروویت و سیستین. علائم شایع عبارتند از کمردرد شدید، خون در ادرار، حالت تهوع، استفراغ، تب و لرز، و ادرار بدبو یا کدر.

مواد زائد مختلفی در ادرار حل می شوند. وقتی مواد زائد زیادی در ادرار وجود دارد، کریستال ها شروع به تشکیل می کنند. کریستال ها عناصر دیگر را جذب می کنند و با هم ترکیب می شوند و جامدی را تشکیل می دهند که بزرگتر می شود و منجر به سنگ نمی شود. مگر اینکه از طریق ادرار از بدن دفع شود. به طور معمول، این مواد شیمیایی از طریق کلیه ها از طریق ادرار دفع می شوند. برای اکثر افراد، این مواد زائد زمانی که مایع کافی در ادرار وجود دارد، شسته می شوند یا سایر مواد شیمیایی موجود در ادرار از تشکیل سنگ جلوگیری می کنند. مواد شیمیایی سنگ ساز شامل کلسیم، اگزالات، اورات، سیستین، گزانتین و فسفات است.

پس از تشکیل سنگ، ممکن است در کلیه باقی بماند یا از مجرای ادرار عبور کند. گاهی اوقات سنگ های کوچک از طریق ادرار از بدن خارج می شوند بدون اینکه درد زیادی ایجاد کنند. اما سنگ هایی که حرکت نمی کنند می توانند باعث درد شدید در کلیه، حالب، مثانه یا مجرای ادرار شوند. این همان چیزی است که باعث درد می شود.

فرزانه شریفی اقدس، استاد اورولوژی دانشگاه شهید بهشتی گفت: در دنیای امروز نمی توان گفت که سنگ کلیه در زنان یا مردان شایع تر است، اما نکاتی وجود دارد که در ایجاد سنگ کلیه موثر است. .

وی ادامه داد: کم تحرکی، افزایش وزن، فشار خون و دیابت همگی باعث ایجاد مشکلات عروقی می شوند; این باعث ایجاد مشکلاتی در تمام اندام هایی می شود که رگ به آنها می رسد و نیاز به تامین خون دارند. یکی از این اندام ها کلیه است.

علت تشکیل فزاینده سنگ کلیه

استاد اورولوژی دانشگاه شهید بهشتی افزود: در برخی کشورها مشکلاتی وجود دارد که باعث افزایش بروز سنگ کلیه می شود. به عنوان مثال کشور ما در کمربند سنگ کلیه قرار دارد و این ممکن است تعداد عفونت ها را در کشور ما افزایش دهد. هوای خشک و عادت به ننوشیدن آب در افزایش تعداد سنگ کلیه در کشور ما بسیار موثر است.

سبک زندگی در ایجاد سنگ کلیه موثر است

شریفی اقدس با تاکید بر اینکه سبک زندگی در بیماری سنگ کلیه موثر است، افزود: در حال حاضر سبک زندگی افراد تغییر کرده است، اما تغییر در طول عمر افراد نیز منجر به بروز بیماری های مختلف در افراد می شود. ، امروزه میانگین امید به زندگی افراد 75 تا 80 سال است که منجر به واکنش شدید بدن به بیماری ها می شود. افزایش وزن و مشکلات کلیوی با افزایش سن افزایش می یابد.

وی افزود: مشکل دنیای جدید تغییر سبک زندگی است که مشکلات عروقی و کلیوی را افزایش می دهد.

این استاد اورولوژی با اشاره به اینکه برخی بیماری ها مختص زنان و برخی مشکلات مانند پروستات مختص مردان است، خاطرنشان کرد: ایران، افغانستان، مصر، ترکیه و بخشی از هند در کمربند سنگ کلیه قرار دارند. سبک زندگی، تغییرات آب و هوایی، رژیم غذایی، ژنتیک و عوامل محیطی در این کمربند شایع است.

شریفی اقدس گفت: وظیفه اداره بهداشت و ایمنی در هر جامعه اطلاع رسانی و هشدار به مردم نسبت به مصرف نمک، شکر و آب است. زیرا وقتی ادرار نازک می شود، نمک کمتری وارد بدن می شود. با وجود اینکه فرد دارای عوامل ژنتیکی زیادی است، نوشیدن آب فراوان می تواند از بروز سنگ کلیه جلوگیری کند. در واقع با تغییر سبک زندگی و تغذیه مناسب می توان از بروز سنگ کلیه پیشگیری کرد.

وی افزود: طبیعت بشریت را قادر به استفاده از نمک و شکر کرده است. هم می توانید در طول زندگی به طور متعادل مصرف کنید و هم می توانید در ابتدای زندگی به مقدار زیاد مصرف کنید و در اواسط زندگی به انواع بیماری ها مبتلا خواهید شد.