اگر می خواهید همیشه غذاهای مختلف بخورید یا اگر می خواهید همه چیز بخورید، باید بدانید که بدن شما به شما هشدار می دهد. در این مقاله درباره هوس خوردن چیپس و سیب زمینی سرخ کرده مطالبی گفته ایم که در ادامه می خوانید.
چیپس سیب زمینی و سیب زمینی سرخ کرده خانواده معروف آن یکی از غذاهایی است که افراد هوس می کنند، اما تکمیل یک بسته کامل در یک چشم به هم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از مهمترین چیزها امگا 3 است. بدن ما این اسید چرب را به طور طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه باید از غذاهایی مانند سالمون و سایر ماهی های چرب استفاده کنیم.
همچنین ممکن است چربی های سالم بدن شما کاهش یابد، در این صورت باید به سراغ غذاهایی بروید که چربی های سالم را بهبود می بخشد، مانند آجیل و روغن زیتون.