در این مقاله ۸ موردی را که در یک رابطه نباید تحمل کنید را مرور کرده ایم. اگر در یک رابطه جدی هستید، این مقاله برای شما مناسب است.
عدم گفتگو
افرادی که اغلب در صحبت کردن در مورد مسائل یا بیان احساسات خود مشکل دارند، ممکن است شریک زندگی خود را در شرایطی که به صراحت و صداقت نیاز است تنها بگذارند. این فقدان ارتباط موثر اغلب خود را به صورت خلق و خوی بد نشان می دهد.
در روابط، داشتن یک گفتگوی باز و شفاف ضروری است. گفتگوی صادقانه پایه ای است که اعتماد، درک و ارتباط عاطفی بر آن بنا می شود. هنگامی که گفتگو وجود ندارد، سوء تفاهم، رنجش و احساس انزوا در رابطه ایجاد می شود.
بی احترامی
بی احترامی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، مانند اظهار نظرهای تحقیر آمیز، نگرش های تحقیر آمیز یا حتی توهین آشکار. رفتارهای توهین آمیز اساس عشق و احترام متقابل را که در هر رابطه سالم بسیار مهم است، از بین می برد.
برای برجسته کردن اهمیت احترام در روابط، این نقل قول قدرتمند از مهاتما گاندی را در نظر بگیرید: “من به کسی اجازه نمی دهم با پاهای کثیف از ذهن من عبور کند.”
این نقل قول به زیبایی ماهیت متعصبانه بی احترامی را نشان می دهد و یادآوری می کند که اجازه دادن به کسی که با شما بد رفتار کند مانند اجازه دادن به آنها برای آلوده کردن فضاهای مقدس ذهن و قلب شما است.
در روابط، تعیین حد و مرز در برابر بی احترامی مهم است و اطمینان حاصل شود که هر دو طرف با وقار و احترامی که سزاوار آن هستند با یکدیگر رفتار می کنند.
مسائل مربوط به اعتماد
اعتماد چسبی است که یک رابطه را به هم متصل می کند، و بدون آن، همه چیز می تواند به سرعت از هم بپاشد. در حالی که برخی از افراد ممکن است دلایل خوبی برای بی اعتمادی داشته باشند، عدم اعتماد مداوم می تواند عواقب نامطلوبی بر روابط داشته باشد. این می تواند احساس تنهایی، افسردگی یا حتی رفتار ضد اجتماعی را تشدید کند. نشان داده شده است که اعتماد نقش اساسی در رضایت از رابطه دارد. اعتماد مستقیماً بر نحوه درک ما از اقدامات شریکمان و نحوه تفسیر و پاسخ به آنها تأثیر می گذارد.
هنگامی که اعتماد وجود ندارد، افراد بیشتر رفتار شریک خود را منفی تفسیر می کنند و چرخه ای از سوء تفاهم و تعارض ایجاد می کنند. واضح است که حفظ و تقویت اعتماد در هر رابطه ای بسیار مهم است.
دستکاری عاطفی
دستکاری عاطفی شامل تلاش برای کنترل یا تغییر یک موقعیت یا رفتار کسی است که اغلب برای نفع شخصی یا اجتناب از چیزهای منفی است.
این دستکاری می تواند ظریف باشد، مانند احساس گناه، یا مستقیم تر، مانند تهدید یا باج گیری احساسی. دستکاری می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از احساسی و کلامی گرفته تا فیزیکی و مالی. به عنوان مثال، شخصی ممکن است بگوید: «نمی‌توانی به من این را بگویی چون می‌دانی من آدم مضطرب هستم» یا «اگر بروی، خود را می‌کشم».
اینها نمونه هایی از دستکاری عاطفی هستند که در آن مسئولیت احساسات یا اعمال خود به طور ناعادلانه بر عهده شریک زندگی است.
انتقاد مداوم
انتقاد مداوم، به خصوص زمانی که منفی و غیر سازنده باشد، می تواند عزت نفس شما را از بین ببرد و باعث شود در رابطه احساس بی ارزشی و بی مهری کنید.
در چارچوب یک رابطه، انتقاد مداوم می تواند در روح شریک زندگی شما نفوذ کند و آرامش هر دو طرف را برهم بزند. باید به جای تحقیر و انتقاد مداوم، محیطی ایجاد کرد که هر دو طرف احساس امنیت و شادی کنند.
کنترل مالی
کنترل مالی در یک رابطه می تواند به طرق مختلف خود را نشان دهد، از یک شریک که تمام تصمیمات پولی را بدون مشورت با دیگری می گیرد تا محدود کردن دسترسی به پول. این شکل از کنترل می تواند یک پرچم قرمز اصلی باشد که نشان دهنده عدم تعادل قدرت در رابطه است.
مطالعه ای توسط کرکمن، لی، لون و آلگود در سال 2000انجام شد، رفتارهای مدیریت مالی و ادراکات مالی را در میان 310 دانشجوی شرکت کننده مسکن خانواده در دانشگاه ایالتی یوتا مورد بررسی قرار داد.
این مطالعه رابطه قوی بین مدیریت مالی و رضایت زناشویی پیدا کرد. محققان خاطرنشان کردند که توانایی کنترل جنبه‌های زندگی زناشویی، مانند مدیریت امور مالی و احساس مؤثر بودن در انجام این کار، در تعیین میزان رضایت زوج‌ها از ازدواجشان بسیار مهم است.
هر دو طرف باید در تصمیم گیری های مالی حرفی برای گفتن داشته باشند و در مسائل مالی باید شفافیت و احترام متقابل وجود داشته باشد تا زندگی مشترک سالم و متعادلی ایجاد شود.
غفلت عاطفی
بی توجهی عاطفی زمانی اتفاق می افتد که شریک زندگی شما دائماً نیازهای عاطفی شما را نادیده می گیرد. این در مورد غیبت های گاه به گاه یا دلسردی نیست، بلکه یک الگوی مداوم است که در آن احساسات و رفاه عاطفی شما توجه و مراقبتی را که شایسته آن است دریافت نمی کند. این به معنای آن مواقعی است که حتی زمانی که با هم هستید احساس تنهایی می کنید یا به نظر می رسد که دستاوردها و تلاش های شما مورد توجه قرار نمی گیرد.
این عدم حمایت عاطفی می تواند تأثیر عمیقی بر عزت نفس و شادی فرد داشته باشد. کارل یونگ روانشناس معروف زمانی گفت: “تنهایی از این نیست که کسی در اطراف شما نباشد، بلکه از عدم توانایی در ارتباط با افرادی که فکر می کنید مهم هستند ناشی می شود.”
این نقل قول عمیقاً مفهوم غفلت عاطفی را نشان می دهد. این در مورد حضور فیزیکی یک شریک نیست، آنچه بسیار مهم است ارتباط عاطفی و درک است. در یک رابطه بسیار مهم است که احساس کنید شنیده می شود، درک می شود و ارزش دارد.
خیانت
خیانت می تواند عمیقاً به اعتماد و پیوند در یک رابطه آسیب برساند و منجر به طیف گسترده ای از پیامدهای منفی شود. مطالعه ای که در Frontiers in Psychology منتشر شد، چگونگی تأثیر خیانت بر روابط را بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که خیانت شریک زندگی با کیفیت پایین‌تر روابط فعلی و حتی آینده مرتبط است. مطالعه فوق همچنین نشان داد که 26 درصد از پاسخ دهندگان در مقطعی به شریک عاشقانه خود خیانت کرده اند.
آنهایی که در گذشته به شریک زندگی خود خیانت کرده بودند در مقایسه با کسانی که خیانت نکرده بودند در رابطه جدید خود کیفیت پایین تری داشتند. علاوه بر این، 44 درصد از پاسخ دهندگان گزارش کردند که قربانی خیانت شده اند. مانند کسانی که تقلب کرده بودند، این افراد نیز کیفیت روابط فعلی پایین تری را گزارش کردند.