سوالات زیادی در مورد خواص انجیر برای پوست و مو یا طرز تهیه ماسک صورت انجیر وجود دارد که می تواند برای تقویت زیبایی مو و پوست مهم باشد.
خواص انجیر بی پایان است و از ذکر این میوه در قرآن می توان به فواید خوردن انجیر برای بدن پی برد. در زبان انگلیسی، انجیر به عنوان یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی انسان شناخته می شود. این میوه حاوی آنتی اکسیدان های مختلف به ویژه ترکیبات فنلی از خانواده فلاونوئیدها است.
انجیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی است که خاصیت ضد یبوست دارد و سموم و مواد زائد را از بدن دفع می کند. در نتیجه از آکنه و پسوریازیس جلوگیری می کند و سلامت و درخشندگی پوست را تامین می کند. بنابراین خوشبختانه مصرف پوست انجیر که می تواند به عنوان قسمت مهمی از میوه مصرف شود، ترکیبات آنتی اکسیدانی ارزشمندی را در اختیار بدن قرار می دهد.
کدام انجیر برای پوست بهتر است؟
هر دو نوع انجیر برای پوست و مو مفید هستند اما به طور کلی انجیر سیاه و تیره نسبت به انجیر زرد و سبز آنتی اکسیدان بیشتری دارد، بنابراین استفاده از آن بیشتر توصیه می شود.
فواید انجیر برای پوست
این موضوع را با نکات زیر می توان بهتر درک کرد که انجیر برای پوست فوق العاده مفید است.
تامین ویتامین ها و مواد معدنی
انجیر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های B و C، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است. این عناصر مهم به بهبود و تقویت پوست کمک می کنند.
مرطوب و نرم نگه داشتن پوست
انجیر حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند رطوبت پوست را به خوبی حفظ کند. این ویژگی به پوست درخشندگی و انعطاف پذیری می بخشد.
درمان آکنه و جوش صورت
انجیر به عنوان یک روش درمانی برای آکنه پوست شناخته شده است. استفاده از پوره انجیر تازه به عنوان ماسک روی پوست می تواند به درمان آکنه کمک کند. علاوه بر این، مصرف مایع شیری رنگی که از ریشه و برگ انجیر به دست می آید در درمان زگیل نیز موثر است.
برای کمک به درمان آکنه و جوش می توان انجیر پخته را روی پوست مالید. این روش در درمان جوش های ریز نیز موثر است. علاوه بر این، آب انجیر ممکن است در درمان پینه مفید باشد.
ماسک انجیر برای پوست
چند عدد انجیر تازه را با چند قاشق غذاخوری ماست با همزن مخلوط کنید و ماسکی را روی صورت خود بمالید و پوست خود را به آرامی با این ترکیب فوق العاده برای چند دقیقه ماساژ دهید. سپس صورت خود را با آب گرم به مدت 15 دقیقه بشویید.
خواص انجیر برای مو
انجیر یک میوه بسیار خاص است که فایده اصلی آن تقویت مو است. به طور خلاصه می توان فواید انجیر برای مو را به شرح زیر برشمرد.
رشد و تقویت مو با انجیر
انجیر حاوی ویتامین های C و E است که نقش مهمی در بهبود و تقویت سلامت مو دارد. این ویتامین ها به رشد مو کمک کرده و از ضعف و شکنندگی مو محافظت می کنند.
انجیر منبع منیزیم است که موها را تقویت می کند
انجیر حاوی مقادیر زیادی منیزیم است که یک ماده مغذی مهم برای مو است. این ماده مغذی می تواند به افزایش گردش خون در پوست سر و تسریع رشد مو کمک کند. بنابراین اگر مشکل ریزش مو دارید مصرف انجیر مفید خواهد بود.
کلسیم انجیر و تاثیر آن در تقویت مو
انجیر تازه حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم است که یکی از عناصر مهم در تولید کلاژن (پروتئینی مهم برای سلامت پوست و مو) است. این میوه می تواند مو و پوست سر را تقویت کرده و به سلامت آنها کمک کند.
از دیگر خواص انجیر برای درمان بیماری ها و سلامت بدن است
ما در مقاله خود در مورد خواص انجیر تازه در قسمت های قبل به طور کامل در این مورد صحبت کردیم و می دانید که فواید انجیر و برگ انجیر چقدر جامع است. در زیر خلاصه ای از این ویژگی ها را در اختیار شما قرار می دهیم.
درمان کم خونی با خواص انجیر
انجیر حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است و ترکیب این دو ماده مغذی آن را به میوه ای عالی برای کم خونی به ویژه کم خونی ناشی از فقر آهن تبدیل می کند.
یکی از فواید انجیر سلامت دهان و دندان است.
انجیر دندان ها را سفید کرده و از تجمع پلاک در آنها جلوگیری می کند. همچنین در درمان درد و التهاب لثه و رفع بوی بد دهان در موارد التهاب لثه موثر است.
خواص ضد سرطانی انجیر
انجیر تازه منبعی غنی از بتاکاروتن و ویتامین C است که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. این میوه همچنین دارای طیف گسترده ای از ویتامین های دیگر است.
کاهش فشار خون، چربی و اوره
پتاسیم موجود در انجیر به کنترل فشار خون کمک می کند و می تواند افزایش فشار خون ناشی از کمبود پتاسیم و افزایش مصرف سدیم را کاهش دهد. علاوه بر این انجیر به دلیل داشتن پتاسیم در دفع اوره و کاهش چربی خون موثر است.
کاهش وزن با انجیر
انجیر منبع عالی فیبر غذایی است که گرسنگی را به تاخیر می اندازد و در کنترل و کنترل وزن موثر است.
افزایش تراکم استخوان با انجیر
از آنجایی که انجیر حاوی کلسیم و پتاسیم است، می تواند به افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.
درمان یبوست با انجیر
استفاده از انجیر به عنوان یک درمان موثر در برابر یبوست شناخته شده است.
انجیر برای تقویت کودکان ضعیف
انجیر میوه ای مغذی و سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A، B و C است که برای کودکان ضعیف مفید است و برای بی اشتهایی نیز مفید است.
تقویت حافظه با انجیر
خوردن انجیر خشک با پسته، بادام و گردو می تواند باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز شود.
خوردن انجیر برای سلامت ریه
انجیر به درمان عفونت های تنفسی مانند ذات الریه، آسم و تنگی نفس کمک می کند. علاوه بر این، جوشاندن انجیر در شیر می تواند سینه و معده را نرم کند و غرغره کردن گلو را نرم می کند.
منبع: نمناک