بعد- استفراغ شدید بارداری (HG) نوعی حالت تهوع و استفراغ شدید است که می تواند منجر به کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت در دوران بارداری شود. این بیماری که بسیار جدی‌تر از حالت تهوع صبحگاهی است، می‌تواند بر سلامت مادر و جنین تأثیر منفی بگذارد.
علائم شایع:
حالت تهوع شدید
استفراغ مداوم (معمولاً 8-4 هفته) حاوی ابتدا مخاط، سپس صفرا و در نهایت خون
کم آبی بدن
عدم افزایش یا کاهش وزن کمتر از وزن قبل از بارداری
پوست رنگ پریده، مومی، خشک و گاهی زرد است
افزایش ضربان قلب
سردرد، گیجی، یا خواب آلودگی و خواب آلودگی
دلایل:
علت دقیق HG ناشناخته است، اما برخی از نظریه های ممکن عبارتند از:
حاملگی دوقلو یا چند قلو که منجر به تولید مقادیر زیادی گنادوتروپین کوریونی می شود
پانکراتیت
بیماری کیسه صفرا
عوامل روانی مانند افسردگی یا پاسخ نامناسب به استرس
بیماری تیرویید
عوامل تشدید کننده:
بارداری در سنین پایین
بارداری اول
افزایش وزن مادر
طلاق
استرس عاطفی
زنان با پوست روشن
جلوگیری:
در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید.
در هر مرحله از بارداری از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید.
رفتار:
درمان HG معمولاً شامل موارد زیر است:
جایگزینی مایعات و الکترولیت ها: در موارد شدید ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و تزریق مایعات داخل وریدی باشد.
داروهای ضد تهوعداروهایی مانند پرومتازین یا اوناسترون می توانند به تسکین حالت تهوع و استفراغ کمک کنند.
تغییرات رژیم غذایی: خوردن وعده های غذایی کوچک و مکرر، خوردن غذاهای ساده و پرهیز از غذاهای چرب و تند می تواند به کاهش علائم کمک کند.
مدیریت استرس: تکنیک‌های آرام‌سازی مانند یوگا یا مدیتیشن می‌توانند به کاهش استرس و بهبود علائم کمک کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم:
اگر علائم HG دارید، به خصوص اگر شدید باشد.
اگر به دلیل تهوع و استفراغ نمی توانید غذا بخورید یا بنوشید.
اگر علائم کم آبی مانند خشکی دهان، سرگیجه یا کاهش ادرار را تجربه می کنید.
اگر در حال کاهش وزن هستید یا رشد جنین شما تحت تاثیر قرار گرفته است.
رژیم غذایی:
اگر HG دارید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد:
وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید: به جای سه وعده غذایی بزرگ، پنج یا شش وعده غذایی کوچک در طول روز بخورید.
غذاهای ساده و کم چرب بخوریدغذاهایی مانند نان تست، کراکر، سیب زمینی پخته و سوپ مرغ را انتخاب کنید.
از غذاهای چرب، تند و اسیدی خودداری کنید: این غذاها می توانند حالت تهوع را بدتر کنند.
به مقدار زیاد مایعات بنوشید: حتی اگر نمی توانید غذا بخورید، نوشیدن مایعات برای جلوگیری از کم آبی ضروری است.
زنجبیل را امتحان کنید: زنجبیل ممکن است به تسکین حالت تهوع کمک کند. می توانید آن را به صورت چای، دم کرده یا مکمل مصرف کنید.
نکات پایانی:
استفراغ شدید بارداری می تواند یک وضعیت ناتوان کننده باشد، اما با درمان مناسب، اکثر زنان می توانند علائم خود را کنترل کنند و بارداری سالمی داشته باشند. اگر علائم HG دارید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.
کلمات کلیدی: استفراغ شدید بارداری، HG، تهوع بارداری، استفراغ بارداری، علائم HG، علل HG، پیشگیری از HG، درمان HG، رژیم غذایی HG، زمان مشورت با پزشک، رژیم غذایی در HG، نکات HG