به گزارش سرویس ترجمه بازتاب آنلاین، آب به حذف سدیم و مواد زائد از خون کمک می کند و همچنین رگ های خونی را باز نگه می دارد و باعث می شود خون حاوی مواد مغذی حیاتی آزادانه به کلیه ها برسد و مواد مغذی لازم را به کلیه ها منتقل کند. علاوه بر این، نوشیدن مقادیر کافی آب به تولید ادرار بیشتر کمک می کند، که باکتری های عامل عفونت را دفع می کند، بنابراین آب به طور بالقوه یک عامل خطر است. عفونت بیماری های مزمن کلیوی را کاهش می دهد، اما متاسفانه بسیاری از افراد در فصل زمستان به دلیل سردی هوا تمایل کمتری به نوشیدن آب دارند، بنابراین دچار کم آبی شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه افزایش می یابد.
نداشتن آب کافی در بدن باعث تجمع مواد زائد در بدن می شود و احتمال سنگ کلیه را افزایش می دهد، این سنگ ها باعث درد شدید و آسیب به سیستم ادراری می شوند، شایع ترین علائم گزارش شده توسط افراد مبتلا به سنگ کلیه شامل احساس درد شدید است. کمر و پهلوها، تهوع، استفراغ، خون در ادرار، سوزش در هنگام ادرار، ناتوانی در دفع ادرار، تب و لرز، تیره شدن ادرار و بوی بد خواهد بود
رژیم غذایی حاوی سنگ های خطرناک و همچنین کم آبی بدن و عفونت باعث افزایش سنگ کلیه می شود و سابقه خانوادگی نیز در این زمینه موثر است. برخی از شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی، پوکی استخوان، نقرس، کیست کلیه، بیماری پاراتیروئید، بیماری التهابی روده و اسهال مزمن نیز منجر به سنگ کلیه می شوند.
به گفته متخصصان، افراد برای جلوگیری از کم آبی بدن باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشند. مصرف مواد غذایی نیز توصیه می شود. تامین آب سبزیجاتی مانند کاهو، خیار، کرفس، گوجه فرنگی، فلفل، ماست، شیر بدون چربی و سوپ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.