اسیدهای چرب امگا -3 برای سلامتی مفید هستند ، اما مانند هر چیز دیگری ، مصرف بیش از حد می تواند باعث عوارض جانبی ناخواسته شود. امگا -3 با کاهش التهاب ، کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب دارد.
به گفته همشاهری ؛ همچنین از عملکرد مغز پشتیبانی می کند و غشای سلولی سالم را افزایش می دهد و برای سلامت چشم از اهمیت برخوردار است ، اما عوارضی مانند مصرف بیش از حد مانند مصرف بیش از حد ، افزایش خطر خونریزی ، اختلال دستگاه گوارش ، فشار خون پایین ، ضعف سیستم ایمنی و ویتامین A و D انتظار می رود.
استفاده بیش از حد از این تقویت ممکن است خطر خونریزی را به ویژه در هنگام آسیب یا جراحی افزایش دهد. در مورد عوارض دستگاه گوارش ، ممکن است باعث اختلالات دستگاه گوارش از جمله نفخ ، اسهال و بیماری معده شود. مقادیر زیادی ، امگا -3 می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کرده و بدن را برای مبارزه با عفونت ها دشوار کند.