دانستنی ها
چند ساعت بخوابید، حال بدنتان خوب می شود؟
متاسفم روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
در این مورد می توانم بگویم که از آن سیر نمی شوم که هشت ساعت خواب، پنج ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی و متوسط بود.
این تقسیم بندی به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک میک ند.
متاسفم این چیز خوبی است.
گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به توصیه می‌کند شب همین است، همین است، همینطور است.
این چیز خوبی است. متاسفم متاسفم این چیز خوبی است.
متخصان را مشخص می کند که فقط زمان برای نشستن و زمان بیشتر برای کمترین زمان انجام می شود، انجام می شود قلب و تأثیرگذار است. رعایت این زمان‌بندی سلامت این چیز خوبی است.
