اما سوالی که به طور خاص ذهن ها را به خود مشغول می کند این است که خوابیدن زیر باد کولر چه ضررهایی دارد؟
به گزارش همشهری آنلاین، آیا قبل از خواب کولر را روشن می کنید؟ اگرچه برخی افراد می گویند نسیم خنک و زمزمه ملایم به خواب آنها کمک می کند، اما ممکن است استفاده از تهویه مطبوع معایبی داشته باشد. در برخی از افراد، استفاده از مایع خنک کننده ممکن است باعث علائم تحریک خفیف شود. در این مقاله به مزایا و معایب خوابیدن با تهویه مطبوع پرداختیم.
خشکی بینی و گلو
گردش هوای تهویه مطبوع و فن ها، به خصوص کولر گازی، می تواند دهان، بینی و گلو شما را خشک کند. این می تواند منجر به تولید بیش از حد مخاط شود که می تواند باعث سردرد، احتقان بینی، گلودرد و حتی خروپف شود. اگرچه استفاده از تهویه مطبوع یا پنکه شما را بیمار نمی کند، اما ممکن است علائم شما را بدتر کند.
آلرژی
تهویه مطبوع و فن ها می توانند گرد و غبار و گرده را در هوا به گردش درآورند که در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت می شود. فن خنک کننده خود پره ها می شود یکی یکی دیگر از منابع نامطلوب گرد و غبار است. هنگامی که شما در این مواد حساسیت زا تنفس می کنید، ممکن است علائمی مانند آبریزش بینی، خارش گلو، عطسه، آبریزش چشم یا مشکلات تنفسی را تجربه کنید.
خشکی چشم و پوست
دستگاه های تهویه مطبوع و پنکه ها به خصوص کولر گازی می توانند پوست و چشم شما را خشک کنند. مرطوب کردن پوست و استفاده از قطره های چشمی تسکین دهنده می تواند به پیشگیری از این علائم کمک کند.
دردهای عضلانی
هوای متراکم بیش از حد در اتاق می تواند باعث سفت شدن یا گرفتگی عضلات شما شود. قرار گرفتن مداوم زیر باد کولر یا پنکه ای مانند این می تواند باعث گرفتگی عضلات شما و بیدار شدن شما با درد عضلانی شود. با تغییر زاویه دریچه های تهویه مطبوع از پایین به جلو، می توانید از وزش مستقیم هوا بر روی شما جلوگیری کنید که احتمال درد عضلانی را کاهش می دهد.
مزایای استفاده از کولر و فن
بارزترین مزیت تهویه مطبوع این است که می تواند شما را در هنگام خواب خنک و راحت نگه دارد.
گرمای بیش از حد در شب می تواند مانع از خوابیدن و تعریق شما شود و تعریق بیش از حد می تواند باعث از دست رفتن مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن شما شود. بسیاری از مردم از صدای آرامش بخش فن کولر گازی هیجان زده می شوند. این صدا می تواند به شما کمک کند به خواب بروید.
در مطالعه ای که روی 40 نوزاد تازه متولد شده انجام شد، محققان دریافتند که 80 درصد آنها در عرض 5 دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض صدای موزون و ملایم کولر گازی به خواب می روند.
تهویه مطبوع و پنکه ها همچنین می توانند به گردش هوای کثیف و تازه کردن هوای اتاق کمک کنند. و از ورود بوهای نامطبوع جلوگیری می کند.
برخی مطالعات همچنین نشان داده اند که روشن کردن پنکه در طول شب خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را در نوزادان کاهش می دهد.