کمبود ویتامین در بدن ممکن است عوارض جانبی زیادی داشته باشد. این گزارش علائم کمبود ویتامین B را نشان می دهد.
خستگی ، علائم زخم دهان و علائم عقب ماندگی ذهنی کمبود ویتامین B ، اما اگر روی پاهای خود احساس خواب آلودگی می کنید ، ممکن است در معرض خطر این کمبود ویتامین باشید و این علائم نیاز به شامل غذاهای حاوی این ویتامین را نشان می دهد.
بدن برای تهیه گلبول های قرمز به ویتامین B نیاز دارد. همچنین محافظت از سلامت سیستم عصبی و تولید DNA بسیار مهم است. علاوه بر این ، بدن از این ویتامین برای تولید میلین استفاده می کند. این روغن است که عصب میلین را پوشش می دهد. با این حال ، این ویتامین مواد نگهدارنده اعصاب را بدون کافی از دست می دهد و فرد احساس خواب آلودگی می کند.
علائم دیگر کمبود ویتامین B شامل سردرد ، خستگی و از بین رفتن اشتها است.
به گفته محققان ، علائم کمبود ویتامین B سالها طول می کشد و تشخیص آن ممکن است پیچیده باشد.