اگرچه همه ما از پف زیر چشم رنج بردهایم، اما برای برخی افراد به مراتب شایعتر است. اگرچه پف زیر چشم با خستگی همراه است، اما این مشکل می تواند دلایل مختلفی از جمله پیری و ژنتیک داشته باشد. اما تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ این موضوعی است که در این بررسی در مورد آن صحبت می کنیم.
پف زیر چشم چیست؟
به گزارش همشهری آنلاین، پوست زیر چشم شما نازکتر از پوست هر قسمت دیگری از صورت شماست. این چیزی است که این منطقه را خاص می کند یکی این یکی از مناطقی است که احتمالاً علائم پیری، آسیب و استرس را نشان می دهد. ماهیچه ها و پوست اطراف چشم به طور طبیعی با گذشت زمان ضعیف می شوند و با افزایش سن، کیسه های زیر چشم پف کرده به نظر می رسند.
در واقع، پف زیر چشم به تورم یا التهاب در آن ناحیه اشاره دارد. از آنجایی که پوست زیر چشم حساس و نازک است، ممکن است حتی تورم جزئی نیز قابل مشاهده باشد. در حالی که پف زیر چشم معمولاً بی ضرر است، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی مانند تیروئید یا عفونت باشد.
علت پف زیر چشم
عوامل مختلفی می توانند باعث پف زیر چشم شوند. درک این عوامل می تواند پاسخ بهتری به این سوال بدهد که چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم. برای یافتن دلایل پف زیر چشم عبارتند از:
- کم آبی: کم آبی می تواند باعث شود پوست زیر چشم انسجام خود را از دست بدهد.
- خواب: وقتی از خواب بیدار می شوید، مایع در بافت زیر چشم شما جمع شده است.
- سیگار کشیدن: نیکوتین الگوهای خواب را مختل می کند و منجر به کم آبی بدن می شود.
- استعداد ژنتیکی: کیسه های زیر چشم می توانند از والدین به فرزندان منتقل شوند.
- بیماری: برخی از مشکلات سلامتی مانند تیروئید می تواند باعث پف زیر چشم شود.
- نفخ: پس از خوردن غذاهای شور یا نوشیدن الکل، مایعات در بدن جمع می شود.
- آلرژی: این مشکل می تواند باعث تورم در اطراف بینی و ناحیه زیر چشم شود.
- الکل: نوشیدن مداوم و روزانه الکل می تواند منجر به نفخ و کم آبی شود.
- افزایش سن: پوست بدن به خصوص صورت با افزایش سن دچار افتادگی می شود.
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟
پف زیر چشم یک مشکل رایج است که به دلایل مختلفی رخ می دهد، اما درمان های زیادی برای آن وجود دارد. راه های رفع پف زیر چشم:
مصرف نمک را کاهش دهید
نمک زیاد در رژیم غذایی می تواند باعث احتباس مایعات و تورم زیر چشم شود. این مشکل به این دلیل است که سدیم تعادل آب در بدن را به هم می زند و باعث پف کردن نواحی حساس مانند دور چشم می شود. کاهش مصرف نمک با حذف غذاهای فرآوری شده، تنقلات نمکی و ادویه های قوی می تواند تا حد زیادی به حل این مشکل کمک کند.
در عوض، غذاهای تازه و سالم را انتخاب کنید و از گیاهان و ادویه های طبیعی برای طعم دادن به وعده های غذایی خود استفاده کنید. هیدراته ماندن (نوشیدن آب زیاد) همچنین به دفع سدیم اضافی و کاهش بیشتر پف زیر چشم کمک می کند.
از کمپرس سرد استفاده کنید
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ از کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس سرد رگ های خونی را منقبض می کند و تورم ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد. برای این منظور می توانید از یک برش خیار سرد، یک قاشق سرد یا ماسک چشم ژله ای استفاده کنید. همچنین می توانید چند تکه یخ را در یک پارچه نرم بپیچید و به مدت 5 تا 10 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
اثر خنک کنندگی کمپرس سرد التهاب را تسکین می دهد، پوست را سفت می کند و پف زیر چشم را کاهش می دهد. این درمان سریع و آسان است و به ویژه در هنگام صبح که تورم شدیدتر است مفید است.
کمبود خواب را جبران کنید
کمبود خواب گردش خون را مختل می کند و می تواند باعث تجمع مایع در زیر چشم شود و باعث پف و سیاهی زیر چشم شود. سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت در شبانه روز داشته باشید تا بدن شما بتواند خود را ترمیم و ترمیم کند.
بالا بردن سر با یک بالش اضافی می تواند به جلوگیری از تجمع مایعات در اطراف چشم هنگام خواب کمک کند. علاوه بر این، ایجاد یک برنامه خواب ثابت و یک روال خواب آرامش بخش می تواند استراحت بهتری را تضمین کند و به مرور زمان پف چشم را کاهش دهد.
از کرم دور چشم ضد پف استفاده کنید
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ کرم های مخصوص دور چشم با کافئین، اسید هیالورونیک یا پپتیدها می توانند به طور موثری پف کردگی را کاهش دهند. کافئین با انقباض عروق خونی به کاهش احتباس مایعات کمک می کند، در حالی که اسید هیالورونیک پوست را هیدراته و حجیم می کند و پف زیر چشم را کاهش می دهد.
از سوی دیگر، پپتیدها از تولید کلاژن حمایت می کنند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. هنگام استفاده از کرم دور چشم، از انگشت حلقه خود استفاده کنید تا آن را به آرامی و بدون کشیدن به پوست بمالید و مطمئن شوید که ناحیه حساس را با دقت درمان کنید.
یک ماسک خانگی درست کنید
ماسک های خانگی طبیعی می توانند پف زیر چشم را از بین ببرند. به عنوان مثال، ماسکی که از پوره خیار سرد شده یا کیسه های چای سبز تهیه شده است، می تواند این ناحیه را تسکین و شاداب کند. خیار دارای خواص ضد التهابی است، در حالی که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و تانن است که پوست را سفت می کند و تورم را کاهش می دهد. ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه بمالید و سپس با آب سرد بشویید تا نتایج قابل توجهی داشته باشید. این ماسک ها روشی ارزان و موثر برای بازسازی چشم های خسته و تنبل هستند.
پف زیر چشم را از بین ببرید
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ برای دستیابی به نتایج طولانی مدت، شناسایی و رفع علت تورم بسیار مهم است. محرک های رایج شامل آلرژی، کم آبی یا تغذیه نامناسب است. اگر آلرژی مقصر باشد، آنتی هیستامین ها یا مشورت با متخصص آلرژی می تواند کمک کننده باشد.
هیدراتاسیون کافی با نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز از احتباس مایعات جلوگیری می کند. کاهش مصرف الکل که باعث کم آبی بدن می شود نیز مفید است. تنظیم روتین مراقبت از پوست برای جلوگیری از تحریک محصول می تواند نقش موثری در رفع پف زیر چشم داشته باشد.
حرف آخر
چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟ ترکیبی از مواردی مانند بهبود رژیم غذایی، محدود کردن الکل و سیگار، خواب کافی و موارد دیگر به شما کمک می کند تا این مشکل را سریع حل کنید. پوست اطراف چشم بسیار حساس است. برای کاهش خطر آسیب ناشی از نور خورشید، هنگام بیرون از منزل از کرم ضد آفتاب و همچنین کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
همچنین می توانید روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. با افزایش سن، پوست اطراف چشم رطوبت و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. برخی از مرطوب کننده ها می توانند به بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر کیسه ها و سیاهی زیر چشم کمک کنند. اما نمی توان از پیری جلوگیری کرد.
