به گزارش بازتاب آنلاین، هفته ملی سلامت زنان از امروز تا ساعت 30 با موضوع «زن سالم، مادر سالم، نسل سالم» برگزار می شود. مهر در سراسر کشور شروع می شود. وزارت بهداشت در این هفته برنامه های مختلفی را با هدف ارتقای سلامت زنان از طریق اجرای برنامه هایی با هدف ارتقای سواد سلامت، سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری های آنان برگزار می کند.
زنان نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می دهند و سلامت آنها تأثیر بسزایی در سلامت خانواده و جامعه دارد. بخش قابل توجهی از این افراد متولدین دهه 50 و 60 هستند که اکنون به میانسالی رسیده اند و ابتلا به بیماری ها و مشکلات جسمی برای آنها افزایش می یابد.
البته مطالعات نشان داده است که میزان مرگ و میر زنان در برخی گروه های سنی کمتر از مردان است، اما بر اساس آمارهای بهداشتی در مقایسه با مردان بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها هستند. علاوه بر این، شیوع برخی بیماری ها در بین آنها بیشتر است.
دکتر ملیحه کیانفر، رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت در گفتگو با همشهری به نکات مهمی در ابتدای هفته جاری و خطراتی که سلامت زنان به ویژه گروه های زنان میانسال را تهدید می کند، اشاره می کند. او همچنین توصیه های جدی برای زنان دارد که منجر به سلامت و شادابی بیشتر در زندگی آنها می شود.
هفته ملی سلامت زنان
۲۴ مهر: سلامت مادر و تولد
۲۵ مهر: سواد سلامت، خودمراقبتی و سلامت زنان
۲۶ مهر: سبک زندگی سالم در مراحل مختلف زندگی زنان
۲۷ مهر: نقش خانواده در حفظ و ارتقای سلامت زنان، مادران و کودکان
۲۸ مهر: فرصت ها و تهدیدهای رسانه ای و تأثیر آنها بر سلامت زنان
۲۹ مهر: اولویت های سرزمین های بومی
۳۰ مهر: سرطان سینه از پیشگیری تا بهبودی
محورهای اصلی سلامت زنان
کیانفر درباره برگزاری هفته ملی سلامت زنان می گوید: این رویداد به همت معاونت بهداشت سالمندان وزارت بهداشت طراحی و برگزار می شود، اما مخاطبان ما در این هفته منحصرا بانوان ایرانی هستند و امیدواریم بتوانیم توجه جامعه را به خود جلب کنیم. خانواده ها برای ترسیم، و خود زنان در مورد این موضوع.
به گفته این مسئول، محور اصلی برنامه های اجرا شده از طریق شبکه بهداشت و درمان کشور در حوزه سلامت زنان، افزایش امید به زندگی است که با کاهش مرگ و میر و کاهش ناتوانی از طریق ارائه خدمات یکپارچه سلامت و مراقبت به هدف حائز اهمیت است. گروه محقق می شود.
وی درباره راهکارهای اجرایی نیز توضیح می دهد: اولین راهکار برای پیشگیری از مرگ های زودرس و زودرس در زنان، کنترل عوامل خطر، پیشگیری و تشخیص زودهنگام بیماری ها است. راهبرد دوم بهبود سبک زندگی، ارتقای سلامت باروری و عمومی و افزایش توانایی گروه هدف در خودمراقبتی است. بهبود سواد سلامت سومین استراتژی رهبری وزارت بهداشت برای این گروه خواهد بود.
زنان با چه بیماری هایی دست و پنجه نرم می کنند؟
به گفته کیانفر، بیماری های ایسکمیک قلب، سرطان سینه، سکته، دیابت و حوادث رانندگی، بیماری های ناشی از فشار خون و سرطان روده بزرگ در حال حاضر از علل اصلی مرگ و میر زنان 30 تا 59 ساله در ایران هستند.
وی تاکید می کند: البته با هدف کاهش این آسیب ها، مکانیسم های پیشگیری و غربالگری برای تشخیص و درمان زودهنگام این بیماری ها از طریق سامانه شبکه بهداشت و درمان کشور از روستاها تا شهرهای بزرگ
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت تاکید می کند: با تغییرات تدریجی و مستمر در سبک زندگی (رژیم غذایی و فعالیت بدنی) می توان از تمامی این بیماری ها که بر اساس تحقیقات جدید ثابت شده است پیشگیری کرد. با سبک زندگی انسان مرتبط باشد.
عوامل خطر بیماری های غیر واگیر در زنان
چاقی
31 درصد از زنان ایرانی چاق هستند و تنها 28 درصد از آنها وزن مناسبی دارند. بر این اساس 19 درصد زنان 35 تا 44 ساله، 21 درصد زنان 44 تا 54 ساله و 20 درصد زنان 55 تا 64 ساله چاق هستند.
عدم فعالیت
57.7 درصد زنان ایرانی فعالیت بدنی کمی دارند. بر این اساس، 42 درصد از زنان 35 تا 44 ساله، 42 درصد زنان 44 تا 54 ساله و 43 درصد از زنان 55 تا 64 ساله از نظر جسمی غیر فعال یا کم تحرک هستند.
دیابت
14.7 درصد زنان ایرانی دیابت دارند. بر این اساس، 7.5 درصد از زنان 35 تا 44 ساله، 14.8 درصد از زنان 44 تا 54 ساله و 24 درصد از زنان 55 تا 64 ساله به دیابت مبتلا هستند.
فشار خون
33 درصد زنان ایرانی سابقه فشار خون بالا دارند. بر این اساس 19.5 درصد از زنان 35 تا 44 ساله، 31 درصد زنان 44 تا 54 ساله و 51 درصد زنان 55 تا 64 ساله از فشار خون بالا رنج می برند و یا سابقه ابتلا به این بیماری را دارند.
تغییر در وضعیت سلامت زنان
کیانفر همچنین درباره تغییر وضعیت سلامت زنان میانسال ایرانی نسبت به گذشته می گوید: برای شناخت وضعیت سلامت زنان ایرانی و ارتقای سلامت آنها بهترین شاخص در حال حاضر امید به زندگی است که از حدود 53 سال متغیر بوده است. به 78 سال در 4 سال گذشته رسیده است.
5 توصیه مهم
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت میگوید: مهمترین نیاز و توصیه این است که به تأثیر مستقیم سبک زندگی بر سلامت افراد با تغییرات جزئی در عادات غذایی و اهمیت فعالیت بدنی اعتقاد داشته باشیم به مردم انتقال سالم به سالمندی می تواند موفقیت آمیز باشد.» به گفته کیانفر، طبق آخرین توصیه های سازمان جهانی بهداشت، اگر فعالیت بدنی برنامه ریزی شده باشد، فرد نه تنها از رژیم غذایی سالم برخوردار خواهد بود، بلکه از سلامت و نشاط بیشتری در زندگی برخوردار خواهد بود. به شرح زیر
1. زمان نشستن را کاهش دهید
2. نشستن را با مقداری فعالیت بدنی جایگزین کنید
3. هر فعالیتی بهتر از بی تحرکی است
4. زنان باردار و پس از زایمان باید 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند (ورزش مناسب).
5. بزرگسالان و افراد مسن باید بین 150 تا 300 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند.
غربالگری 3 بیماری
کیانفر همچنین به اهمیت غربالگری و آزمایش در زنان میانسال اشاره می کند و سه نوع سرطان شایع در زنان را مطرح می کند: در زنان اولین و مهمترین غربالگری، خود ارزیابی و معاینه مربوط به بافت پستان و سرطان سینه است. در مرحله باروری پس از پایان قاعدگی و در دوران یائسگی باید سینه و زیر بغل خود را هر ماه معاینه کنید.
اگر تغییرات پوستی یا ترشحی یا توده در سینه و زیر بغل دارید، باید با مراکز جامع سلامت یا پزشک تماس بگیرید. در خانم هایی که معاینات آنها طبیعی است و سابقه خانوادگی ندارند، اولین ماموگرافی بعد از 40 سالگی انجام شود و در صورت طبیعی بودن شرایط، هر 2 سال یک بار تکرار شود.
وی به اهمیت سرطان دهانه رحم نیز اشاره می کند و ادامه می دهد: تست پاپ اسمیر روشی آسان و کم هزینه برای بررسی سلامت دهانه رحم است. در شبکه بهداشت و درمان کشور تست پاپ اسمیر پس از اولین ویزیت زنان متاهل، ارائه درخواست و تایید سابقه باروری بر اساس شرایط و دستورالعمل انجام می شود. اگر نتیجه طبیعی بود، این کار باید 3 سال بعد دوباره انجام شود. روش بعدی تست HPV است. این آزمایش در حال حاضر در شبکه بهداشت و درمان کشور ارائه نمی شود. اما اگر به صورت شخصی توسط خانم ها انجام شود و نتیجه آن نرمال باشد، باید بعد از 10 سال دوباره آزمایش را انجام دهند.
این مقام مسئول در مورد غربالگری سرطان روده بزرگ نیز می گوید: در افراد بدون سابقه خانوادگی سرطان دستگاه گوارش در سنین 0 تا 5 سالگی به راحتی می توان با انجام آزمایش خون مخفی از طریق آزمایشگاه یا انجام آزمایشات FIT سریع در مورد وضعیت سلامت کاری انجام داد. از روده ها
در صورت وجود خون مخفی در مدفوع، معاینات بیشتر و اقدامات تصویربرداری لازم (کولونوسکوپی) بر اساس گزارش آزمایشگاهی یا FIT مثبت انجام می شود. کاهش وزن ناگهانی، مدفوع سفت و شل، کم خونی ناشی از فقر آهن و درد مداوم شکم از علائم این بیماری است.