گاهی اوقات به دلایل مختلف، سطح قند خون به زیر مقدار طبیعی خود می رسد و منجر به وضعیتی به نام هیپوگلیسمی می شود که می تواند مشکلات زیادی را برای سلامت کلی بدن ایجاد کند.
اگر می خواهید بدانید هیپوگلیسمی چه شکلی است و چه تاثیراتی دارد، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
هیپوگلیسمی چگونه رخ می دهد؟
به گزارش همشهری آنلاین، کاهش سطح قند خون و پایین آمدن آن به زیر سطح طبیعی در افراد سالم می تواند به چند دلیل رخ دهد:
- تمرینات شدید: در طول تمرینات فشرده و تمرینات مقاومتی، مصرف گلوکز بدن افزایش می یابد و اگر فردی غذاها یا نوشیدنی های حاوی گلوکز را به اندازه کافی مصرف نکرده باشد، سطح این ماده در خون او در حین تمرین و بعد از تمرین بسیار کاهش می یابد.
- بیماری های زمینه ای: افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند بیماری کبد ممکن است سطح قند خون پایین و کاهش آن را تجربه کنند.
- گرسنگی طولانی مدت: همانطور که قبلا ذکر شد، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به گلوکز نیاز دارد و اگر این گلوکز از غذا تامین نشود، فرد دچار افت قند خون می شود.
- مصرف الکل: الکل یک ترکیب سمی برای کبد انسان است و در نتیجه مصرف آن سطح گلوکز بدن کاهش می یابد تا از آسیب کبدی جلوگیری شود.
- مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند داروهای ضد دیابت، داروهای ضد افسردگی و ضد بارداری نیز می توانند سطح قند خون را کاهش دهند.
علائم قند خون پایین
اکنون که متوجه شدید سطح قند خون چقدر پایین است و چرا در افراد سالم رخ می دهد، بهتر است نگاهی به علائم بیاندازید.
به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، هیپوگلیسمی زمانی رخ می دهد که قند خون به 70 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر می رسد و افراد ممکن است یک یا چند علامت مختلف را به طور همزمان تجربه کنند، گاهی اوقات خفیف یا متوسط، که در زیر مورد بحث قرار می گیرد:
آریتمی های قلبی
افت شدید قند خون همچنین می تواند بر ضربان قلب تأثیر بگذارد و باعث شود که ضربان قلب خیلی سریع، خیلی کند یا ضربان قلب برای مدت کوتاهی بیشتر به دلیل استرس یا فعالیت بدنی باشد.
پوست رنگ پریده
هنگامی که سطح قند خون به طور ناگهانی کاهش می یابد، جریان خون در پوست کاهش می یابد و رنگ پریدگی و احساس سردی ایجاد می شود. از آنجایی که بدن به طور طبیعی انرژی کافی ندارد، نمی تواند به درستی عمل کند و این مشکل به صورت رنگ پریدگی خود را نشان می دهد.
ترس غیر معمول
کاهش گلوکز می تواند منجر به تولید و ترشح هورمون های آدرنالین و کورتیزول در بدن شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که به بدن در پاسخ به استرس کمک می کند. نتیجه این وضعیت در هر صورت احساس اضطراب و سایر علائم مرتبط مانند لرزش، تعریق و تپش قلب است.
تعریق بیش از حد
اگر در یک محیط با دمای معمولی و متوسط قرار دارید اما به شدت عرق می کنید، سطح قند خون شما احتمالاً کاهش می یابد. در این شرایط، تعریق عمدتاً در گردن و خط مو رخ می دهد. با این حال، گاهی اوقات افراد هنگام خواب بیش از حد عرق می کنند و از این مشکل آگاه نیستند. در این صورت ممکن است نشانه هیپوگلیسمی باشد.
احساس گرسنگی کنید
گرسنگی یکی این یکی از طبیعی ترین علائمی است که به ما اطلاع می دهد که به غذا نیاز داریم و از افت قند خون رنج می بریم. وقتی سلول های بدن ما منبع اصلی انرژی خود را از دست می دهند، بدن در واقع احساس می کند انرژی کافی ندارد و این را با ایجاد حالت گرسنگی به ما می گوید.
البته فعالیت هورمون های مختلف مانند آدرنالین و گلوکاگون نیز در بروز این عارضه دخیل است و سایر علائم فیزیکی قند خون پایین مانند تعریق و لرزش نیز در تشدید گرسنگی نقش دارند.
سوزن سوزن شدن روی بدن
احساس سوزن سوزن شدن یا سوزن سوزن شدن در بدن یکی از شایع ترین علائمی است که می تواند با افت قند خون یا هیپوگلیسمی رخ دهد. در هر صورت در صورت مشاهده این علامت همراه با علائم دیگر مانند سردرد و گیجی، توصیه می کنیم در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرده و علت دقیق آن را روشن کنید.
لرزیدن
عدم تعادل در سطح گلوکز سیستم عصبی مرکزی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و به همین دلیل برخی افراد دچار لرزش و لرزش شدید در بدن خود می شوند. در واقع، بدن کاتکول آمین ها را آزاد می کند تا سطح گلوکز را متعادل کند که منجر به بروز این علائم و نشانه ها می شود.
خستگی مفرط
اگر به طور ناگهانی احساس خستگی مفرط کردید، ممکن است دچار هیپوگلیسمی شوید. برای جلوگیری از این وضعیت بهتر است با هر وعده غذایی 15 تا 20 گرم کربوهیدرات مصرف کنید.
علائم تشدید هیپوگلیسمی
همه موارد مورد بررسی، علائم و نشانه های اولیه سطوح پایین قند خون بودند. با این حال، علائم جدی قند خون پایین چیست؟ در این حالت فرد ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه کند که بسیار خطرناک هستند:
مشکلات بینایی
مشکلات بینایی یکی از علائم بدتر شدن هیپوگلیسمی است. شایع ترین آنها تاری دید و پیدایش لکه های سیاه است. در واقع علت این مشکل این است که سلول های عصبی و بینایی نمی توانند انرژی لازم برای عملکرد صحیح خود را تامین کنند. از سوی دیگر، مشکلات تمرکز و پردازش اطلاعات بصری کیفیت بینایی را مختل می کند.
احساس سردرگمی
یکی یکی از مهم ترین قسمت های بدن که به قند خون پایین پاسخ می دهد مغز است. در این شرایط، تمرکز بر روی یک موضوع خاص یا درک آنچه که دیگران در مورد آن صحبت میکنند دشوار است، که به نوبه خود میتواند منجر به خستگی مفرط شود. با این حال، خبر خوب این است که در بیشتر موارد می توان این وضعیت را با مصرف شکر برطرف کرد.
گرفتگی
عوارض جانبی جدی هیپوگلیسمی شامل تشنج است که به دلیل تامین ناکافی انرژی به مغز رخ می دهد. اگر فرد در این زمان درمان های لازم را دریافت نکند، ممکن است به کما برود.
اختلالات هوشیاری
افرادی که به دلیل سطح پایین قند خون از اختلال هوشیاری رنج می برند، اغلب متوجه این وضعیت نمی شوند. با این حال، این علامت یک علامت خطرناک است که نیاز به بررسی و پیگیری دقیق در همه افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم هیپوگلیسمی را حتی پس از خوردن یا مصرف نوشیدنیهای شیرین دیگر تجربه میکنید، یا اگر علائم شدید این وضعیت را تجربه میکنید، مانند: ب- از دست دادن هوشیاری و این بیماری به طور مرتب رخ می دهد، باید سریعاً با پزشک خانواده خود مشورت کنید تا او وضعیت شما را به دقت بررسی کند و در صورت نیاز شما را به سایر متخصصان مانند غدد، تغذیه یا مغز و اعصاب ارجاع دهد.
حرف آخر
شما علائم هیپوگلیسمی را مشاهده کرده اید و این وضعیت می تواند زندگی روزمره و کار افراد را تحت تاثیر قرار دهد. اگرچه ممکن است افراد سالم به دلایل ذکر شده با هیپوگلیسمی دست و پنجه نرم کنند، اما اگر این وضعیت به طور مکرر برای شما پیش می آید، حتما باید به پزشک خود مراجعه کرده و مشکل را با او در میان بگذارید تا بتواند تمام اقدامات لازم را برای رفع آن انجام دهد تا سریعتر بهبود یابد.
