آخرین بههانی: بر خلاف زنان ، کم خونی کمبود آهن در مردان بسیار شایع نیست. کمتر از دو درصد از مردان در معرض کمبود آهن هستند و برخی نیز می توانند کم خونی کمبود آهن را ایجاد کنند.
اما دلایلی که کم خونی برای کمبود آهن در مردان شایع نیست چیست؟ به طور معمول ، مردان بیشتر علاقه مند به مصرف زنان با مهر و موم جذب بالا نسبت به زنان هستند. به عنوان مثال ، مردان بیشتر از زنان گوشت قرمز می خورند. برخلاف دختران و زنانی که در هنگام قاعدگی خون نسبتاً بالایی از دست می دهند ، مردان معمولاً خونریزی ندارند. در زنان ، بارداری یکی این یکی از روندهایی است که بسیاری از ذخایر آهن را خرج می کند ، اما مردان چنین وضعیتی ندارند.
علاوه بر نقش مهم و حیاتی آهن که به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به سلول ها در بدن منتقل کند ، در بسیاری از عملکردهای مهم دیگر بدن نیز نقش دارد. علاوه بر پیشگیری و درمان انواع کم خونی ، نارسایی قلبی ، حافظه و تفکر ، رشد کودکان ، خستگی و بسیاری از بیماری های دیگر مورد نیاز است. هنگامی که مقدار آهن کم باشد ، میزان اکسیژن در بدن کاهش می یابد که علت اصلی خستگی و ضعف در کار است.
دلایل کمبود آهن در پسران بزرگسال جدید
Massoud Firouzkouhi ، مشاور تغذیه و تغذیه در مصاحبه با News Online ، گفت: “کمبود آهن در پسران در بزرگسالی معمولاً به دلایل مختلف اتفاق می افتد.” در دوران جوانی ، بدن برای رشد عضلات ، برای افزایش حجم خون و رشد عمومی بدن ، به آهن بیشتری نیاز دارد که در صورت عدم وجود آهن کافی می تواند منجر به کمبود شود. علاوه بر این ، می تواند یک عامل مهم برای مصرف با غذاهای کم مانند گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز باشد ، به خصوص اگر رژیم های غذایی بیشتر شامل فست فود یا غذاهای فرآوری شده باشند ، که معمولاً در جوانان و نوجوانی افزایش می یابد. برخی از روده های معده مانند بیماری سلیاک یا التهاب مزمن روده نیز می توانند جذب آهن را کاهش دهند. پسرانی که حرکات سنگین را انجام می دهند می توانند دچار کم خونی “کم خونی” شوند ، حرکت باعث افزایش گلبولهای قرمز و گاهی اوقات از طریق ریزش آهن به دلیل تعریق یا ادرار می شود. در بعضی موارد ، خونریزی معده مانند زخم معده یا انگل می تواند منجر به از بین رفتن آهن شود.
دلایل کمبود آهن در بین مردان برتر مردان ۴۵سال
اگر فردی در سنین میانسالی به نقص آهن تبدیل شود ، باید منبع خونریزی مورد بررسی قرار گیرد. به طور خاص ، معاینه کولونوسکوپی و آندوسکوپی در صورت لزوم و دلایل کمبود آهن در مردان بالای 5 سال می تواند خونریزی مزمن معده باشد ، که شایع ترین علت خونریزی در این سن است ، معمولاً به دلیل زخم معده یا اثنی عشر ، پولیپ یا سرطان روده بزرگ ، خونریزی طولانی مدت یا شکاف های مزمن. همچنین بیماری هایی وجود دارد که می تواند باعث جذب آهن در بدن شود. مانند کاهش جذب آهن پس از تغذیه ناکافی یا رژیم های غذایی خاص مانند رژیم غذایی گیاهی و همچنین بیماری های التهابی و کلیه یا بدخیمی عوامل دیگری هستند.
۴۷۲۳۲