بسیاری از مردم معمولا قبل از رفتن به رختخواب دوش می گیرند و ممکن است با موهای خیس بخوابند، اما کارشناسان می گویند این اشتباه است. شستن موها قبل از رفتن به رختخواب اغلب باعث می شود موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید تا اینکه از حوله یا سشوار برای تسریع این روند استفاده کنید. اما این امتیاز به ظاهر کوچک می تواند به موها و سلامت کلی شما آسیب برساند، باعث شود بدن شما احساس سرمای غیر ضروری کند و حتی باعث رشد کپک روی بالش و ملحفه های شما شود.
به گزارش فرارو به نقل از پی ام آپ؛ موهای خیس از نظر ساختاری ضعیفتر و مستعد شکستن هستند، بهخصوص زمانی که در هنگام خواب در معرض استرس خم شدن قرار میگیرند. در نتیجه همین فشار باعث می شود موهای خیس بیشتر از موهای خشک آسیب ببینند. علاوه بر این، موهای مرطوب می تواند باعث رشد باکتری روی ملحفه ها و روبالشی شما شود که به طور بالقوه می تواند منجر به جوش و شوره سر شود. بدتر از آن، کپک می تواند باعث مشکلات تنفسی شود، اگر به دلیل رطوبت موهای خیس ایجاد شود. اگر دوست دارید با موهای خیس بخوابید، باید یک روبالشی ضد آب بخرید، زیرا این کار از نفوذ رطوبت به بالش شما جلوگیری می کند و از رشد کپک و باکتری های مضر جلوگیری می کند. در شرایطی که گرم ماندن در اولویت است، خوابیدن با موهای خیس فقط بدن شما را خنک می کند و باعث می شود دمای اتاق را برای جبران از دست دادن گرما بالا ببرید.
آیا خوابیدن با موهای خیس شما را بیمار می کند؟
دکتر “ویلیام شافنر” استاد پزشکی در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت که متخصص بیماری های عفونی است این ایده را رد میکند و می گوید چنین ادعاهایی مدتها پیش رد شده بودند.
او میگوید سرماخوردگی به ویروسهایی مربوط میشود که به جای خوابیدن با موهای خیس، بر سیستم تنفسی تأثیر میگذارند و تکثیر میشوند و مسری میشوند.
پس راه جایگزین چیست؟
برای کاهش خطرات خوابیدن با موهای خیس، یک استراتژی ساده توصیه می شود: تعداد دفعات شستشوی موهای خود را در هفته کاهش دهید.
همچنین توصیه می شود یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب موهای خود را در فضای باز خشک کنید. برای بهره مندی از کیفیت و سلامت کلی موهای خود، توصیه می شود موهای خود را در اوایل روز بشویید و برنامه خود را طوری تنظیم کنید که با موهای خیس به رختخواب نروید.
علیرغم اشکالات احتمالی ذکر شده، افراد بی شماری به طور مرتب با موهای خیس به رختخواب می روند و هیچ مشکلی را تجربه نمی کنند. برخی تحقیقات نشان می دهد که سرد کردن سر در شب ممکن است فعالیت متابولیک شبانه در مغز را کاهش دهد و خواب عمیق تر و ترمیمی تر را تقویت کند. بنابراین، اگرچه خوابیدن با موهای خیس ممکن است باعث مشکلات جزئی سلامتی شود، بعید است که شما را در شب بیدار نگه دارد.