اگرچه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که قطعا به کاهش وزن در هنگام خواب کمک کند. در این مقاله به برخی از نوشیدنیهایی اشاره کردهایم که میتوانند با تقویت آرامش، کمک به هضم غذا یا تامین مواد مغذی به روند کاهش وزن کمک کنند. به گزارش تایمز آو ایندیا، این نوشیدنی ها عبارتند از:
بیشتر بخوانید: با این غذای بی نظیر فقط یک قدم برای کاهش وزن دارید!
هات چاکلت تلخ
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می تواند به افزایش متابولیسم (سوخت) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان در این نوشیدنی نیز می تواند به کنترل بهتر وزن کمک کند.
شیر داغ
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می تواند آرامش بخش باشد و باعث آرامش شود. اضافه کردن یک پیمانه دارچین یا کمی عسل طعم لیوان شیر داغ شما را بدون افزودن کالری زیاد افزایش می دهد.
شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. ممکن است تهیه شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می شود) با کمی فلفل سیاه مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می دهد.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموترش تازه در صبح یا قبل از خواب، علاوه بر اینکه برای کاهش وزن موثر است، می تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین می تواند ویتامین C و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین کند.