متخصصان بهداشت می گویند میکروبیوم روده (جامعه بدن از باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و ویروس ها) تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد، از تاثیر آن بر برخی شرایط فیزیکی خاص گرفته تا کمک به بهبود زخم ها.
یک متخصص در مرکز سلامت پوست شیکاگو میگوید: «در چند سال اخیر متوجه شدهایم که ارتباط بین سلامت روده و پوست بسیار قویتر از آن چیزی است که قبلاً فکر میکردیم.
در حالی که میکروبیوم روده به تریلیون ها باکتری، ویروس و قارچی اشاره دارد که در روده زندگی می کنند، پوست ما نیز میکروبیوم خاص خود را دارد که به محافظت از ما کمک می کند. پوست بزرگترین عضو بدن انسان است و در واقع سد اولیه محافظت در برابر عوامل خارجی است. باید تعادل این دو را حفظ کنیم تا ارتباط آنها به درستی برقرار و سازماندهی شود.
کارشناسان می گویند: میکروبیوم موجود در پوست و روده نقش مهمی در حفظ سلامتی و تحت کنترل نگه داشتن سیستم ایمنی بدن ما دارد. اگر سیستم ایمنی کنترل نشود، لحظه ویرانگر فرا می رسد و بدن واکنش التهابی نشان می دهد که نشانه بر هم خوردن تعادل بدن است.
طبق یافته های یک مطالعه در سال 2021، میکروبیوم نقش مهمی در انواع بیماری های پوستی، از آکنه گرفته تا شوره سر و حتی سرطان دارد.
میکروبیوم تنظیم کننده اصلی سیستم ایمنی است و ارتباط با بافت ها و اندام ها را از طریق هموستاز (فرایند جلوگیری از از دست دادن خون) حفظ می کند. هنگامی که تعادل سالم پوست یا میکروبیوم روده مختل می شود، حالتی از عدم تعادل به نام “دیسبیوز” رخ می دهد که می تواند پاسخ ایمنی را تغییر دهد و منجر به بیماری های پوستی مانند اگزما شود که بیشتر به عنوان “درماتیت آتوپیک” شناخته می شود.
کارشناسان میگویند: «ما هنوز در حال بررسی فرآیند تشدید اگزما در صورت ابتلا به دیسبیوز روده یا نشتی روده هستیم». البته بیماری های التهابی دیگری نیز وجود دارد.
خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای حمایت از سلامت روده و پوست خود به طور جداگانه انجام دهید که منجر به ارتباط مثبت روده و پوست می شود.
علاوه بر خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، که کارشناسان معتقدند در حمایت از میکروبیوم روده حیاتی است، راه های دیگری نیز برای محافظت از میکروبیوم پوست وجود دارد، زیرا پوست یک سد محافظ در برابر عوامل خارجی است و حفظ سلامت آن ضروری است.
از جمله توصیه می شود دوش آب گرم را کاهش دهید و پوست خود را با استفاده از پاک کننده های ملایم ماساژ دهید. مراقبت از پوست بعد از حمام بسیار مهم است. بعد از دوش گرفتن، از یک مرطوب کننده غنی از سرامید (نوعی مولکول روغن که به طور طبیعی در سلول های پوست یافت می شود) استفاده کنید. این ترکیب رطوبت را به بدن باز می گرداند و به سلامت پوست کمک می کند.
منبع: ایسنا