به گزارش بازتاب آنلاین، پوکی استخوان در ایران بسیار شایع است. آمار وزارت بهداشت نشان می دهد که بیش از 60 درصد افراد بالای 50 سال در کشور (38 درصد زنان و 25 درصد مردان) به این بیماری خاموش مبتلا هستند. یک آمار نگران کننده این است که از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر چهار مرد بالای 70 سال یک نفر از شکستگی ناشی از پوکی استخوان رنج می برند.
این آمار برای افراد بالای 70 سال حدود 80 درصد است. یعنی از هر 5 نفر بالای 70 سال در کشور 4 نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند. این در حالی است که بسیاری از مردان و زنان بالای 70 سال از این بیماری اطلاعی ندارند و تا این سن هرگز آزمایش تراکم استخوان انجام نداده اند. با این حال، تنها این آزمایش می تواند پوکی استخوان و پیشرفت آن را تشخیص دهد.
عوارض ناشی از پوکی استخوان حدود 3 میلیارد تومان برای نظام سلامت کشور هزینه داشت. بنابراین پزشکان به شدت توصیه می کنند که از سلامت استخوان در دوران کودکی مراقبت کنید.
استخوان هایی که به تدریج نازک و شکننده می شوند
بسیاری از مردم فکر می کنند که پوکی استخوان یک اصطلاح اغراق آمیز است و نمی توان آن را آنقدر جدی گرفت، اما باید بدانید که با این بیماری استخوان ها واقعا ضعیف و شکننده می شوند. به طوری که حتی یک ضربه کوچک به بدن یا یک زمین خوردن ساده باعث شکستگی استخوان در نقاط مختلف می شود. این بیماری به دلیل کاهش میزان مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر در استخوان ها ایجاد می شود که به مرور زمان باعث نازک شدن استخوان ها می شود.
فرد مبتلا به پوکی استخوان معمولا تا یکی اگر استخوان هایش شکسته نشود متوجه بیماری خود نمی شود. از آنجایی که این بیماری علائم خاصی ندارد و به همین دلیل “بیماری خاموش” نامیده می شود.
افشین استوار، استاد دانشگاه و رئیس مرکز تحقیقات پوکی استخوان پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در توضیح جامع تر این بیماری به همشهری آنلاین می گوید: تراکم استخوان معمولاً تا حدود 30 سالگی افزایش می یابد. این بدان معنی است که حداکثر توده استخوانی تا حدود 30 سالگی به دست نمی آید. پس از آن، با افزایش سن، توده و تراکم استخوان کاهش مییابد و با افزایش سن، این توده استخوانی هر سال کاهش مییابد.
دو سوم بیماران از بیماری خود بی اطلاع هستند
اگرچه به گفته دکتر. اگرچه بیش از 60 درصد از جمعیت بالای 50 سال ایران از پوکی استخوان رنج می برند، اما دو سوم بیماران از بیماری خود بی اطلاع هستند. زیرا آنها هرگز نمی دانستند که برای بررسی سلامت استخوان های خود باید آزمایش تراکم استخوان انجام دهند.
رئیس مرکز تحقیقات پوکی استخوان پژوهشکده غدد و متابولیک دانشگاه علوم پزشکی تهران سن را مهم ترین عامل پوکی استخوان می داند و می گوید: جمعیت ایران به سرعت در حال پیر شدن است و نسبت جمعیت بالای 50 سال در حال افزایش است. تعداد بیمارانی که از پوکی استخوان رنج می برند، افزایش می یابد.
استوار می گوید: ایران رتبه اول منطقه را در نرخ رشد سالمندی دارد یکی ما همچنین یکی از سریعترین آمارهای سالمندی در حال رشد را در جهان داریم. در حال حاضر تقریباً 42 درصد از زنان بالای 60 سال و 37 درصد از زنان بالای 50 سال از پوکی استخوان رنج می برند. این سن پس از 75 سالگی به 80 درصد می رسد. یعنی از هر پنجم زن بالای 70 سال، چهار نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند و تنها یک نفر سالم است، یعنی این بیماری در کشور ما شیوع بسیار بالایی دارد.
به گفته این استاد دانشگاه، در زنان یائسه کاهش توده استخوانی به دلیل کاهش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون (هورمون های جنسی زنانه) تسریع می شود که اثر محافظتی بر سلامت استخوان ها دارند. بنابراین احتمال پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن در زنان یائسه افزایش می یابد.
احتمال شکستگی استخوان های این 3 ناحیه بیشتر است
مهم ترین پیامد این بیماری این است که باعث شکستگی استخوان در قسمت های مختلف بدن می شود. این چیزی است که دکتر. استوار ادامه می دهد: شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در 3 ناحیه بدن بیشتر دیده می شود. مچ دست، ستون فقرات و لگن. مورد دوم می تواند منجر به مرگ فرد شود.
به گفته رئیس مرکز تحقیقات پوکی استخوان پژوهشکده غدد و متابولیک دانشگاه علوم پزشکی تهران: یکی یکی از بدترین پیامدهای پوکی استخوان در ایران شکستگی استخوان به خصوص در ناحیه لگن است که در بیشتر موارد منجر به مرگ می شود. این بدان معناست که هر دوم نفر با شکستگی لگن جان خود را از دست می دهند.
بعد از 50 سالگی دیر نیست اما…
بسیاری پرهیز از لبنیات را عامل اصلی پوکی استخوان می دانند، اما به گفته پزشکان، تنها پرهیز از لبنیات یا عدم مصرف کافی از آنها می تواند علت آن باشد. یکی عامل خطر برای این بیماری باشد. از آنجایی که لبنیات منبع اصلی کلسیم در رژیم غذایی هستند و کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است، کمبود آن باعث کاهش تراکم استخوان و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. عوامل دیگری مانند کمبود ویتامین D، کم تحرکی، ژنتیک و سابقه خانوادگی، جنسیت (زنان به دلیل یائسگی بیشتر به آن مبتلا می شوند)، سیگار کشیدن و سن نیز در این بیماری نقش دارند.
البته، اگرچه پزشکان پیری را عامل اصلی پوکی استخوان می دانند، اما این بدان معنا نیست که مراقبت از سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان حتی با افزایش سن امکان پذیر نیست. به گفته متخصصان، با اقدامات مناسب می توان از پوکی استخوان حتی پس از 50 سالگی نیز پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. با این حال، تراکم استخوان پس از 30 سالگی شروع به کاهش می کند و این کاهش در زنان یائسه تسریع می شود.
با بالا رفتن سن، درست غذا خوردن (دریافت کافی کلسیم و ویتامین D) و انجام ورزش های تقویت کننده استخوان مانند پیاده روی، شنا، رقص، دوچرخه سواری و هر ورزش دیگری که وزن بدن را افزایش می دهد منطقی است. این اقدامات می تواند به کاهش سرعت تحلیل استخوان، جلوگیری از آسیب بیشتر و حتی کاهش خطر شکستگی و آسیب ناشی از پوکی استخوان کمک کند.
فقط پزشکان به شدت توصیه می کنند که زنان بالای 50 سال و مردان بالای 60 سال برای معاینات و اندازه گیری تراکم استخوان به طور منظم به پزشک مراجعه کنند تا از سلامت استخوان اطمینان حاصل کنند یا اگر پوکی استخوان تازه شروع شده است، برای درمان دارویی. و اقدامات غیر پزشکی برای جلوگیری از پیشرفت به طوری که به مرحله نازک و شکننده شدن استخوان ها نرسند.
۲۳۳۲۱۷