آیا می دانید که کانتالر بیش از یک منبع آب ساده بدن ساخته است؟ چه باید بدانید
طبق گزارش انتخابات و توسط Elrie Mai Hells ؛ ممکن است طالبان در بازار میوه خیلی قابل مشاهده نباشند ، اما وقتی فواید سلامتی به وجود می آید ، آنها یک میوه معمولی نیستند. از کمک به هضم برای افزایش شفافیت پوست و افزایش ایمنی بدن و تأمین رطوبت ، این میوه تابستانی در واقع یک ابرنواختر پنهان است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شگفتی این میوه خوشمزه بیشتر بدانید!
در گرمای بیش از حد تابستان ، جایی که منبع آب بدن در اولویت قرار دارد ، بیشتر ما برای خنک کننده به میوه های آبدار می رویم – و معمولاً خربزه است یکی این یکی از اولین گزینه ها است. درصد بالا گزینه مناسبی برای از بین بردن عطش خربزه با آب و طعم شیرین و خنک است. اما آیا می دانید که این میوه ساده و در دسترس فوایدی فراتر از خنک کردن بدن دارد؟ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا بهبود عملکرد گوارشی ، خربزه یک منبع غذایی باورنکردنی است.
در زیر ، ما نگاهی به ویژگی های این Abramju می اندازیم ، که کمتر از Poja Singh ، یک متخصص تغذیه ارشد در بیمارستان Sharda شناخته شده است:
1. قهرمان قهرمان طبیعی – ویژگی خاصی دارد
بله ، خربزه حدود 1 ٪ آب دارد که این امر آنها را به گزینه ای روشن برای تأمین آب بدن تبدیل می کند. با این حال ، بر خلاف آب ساده ، دارای الکترولیت های حیاتی مانند پتاسیم و منیزیم است که به حفظ تعادل مایعات بدن و جلوگیری از گرفتگی عضلات و سلامت قلب کمک می کند. این به معنای تأمین آب با یک تبلیغ اساسی است!
2. آنتی اکسیدان های کسالت
آیا به دنبال روشنایی طبیعی پوست هستید؟ کانتال ممکن است جواب شما باشد. این میوه سرشار از ویتامین C است. یک آنتی اکسیدان قوی که تولید کلاژن را تحریک می کند و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. علاوه بر این ، در بدن (خالق نارنجی) بتا -کاروتن ، ویتامین A برای پوست سالم ، شفاف و روشن – به ویتامین حیاتی تبدیل می شود.
1. دستگاه گوارش
آیا احساس سنگینی می کنید یا یبوست؟ خربزه به کمک شما می آید. به لطف فیبر موجود در آن ، این میوه به تنظیم حرکات روده و سلامت گوارشی کمک می کند. جالب اینجاست که خربزه حاوی آنزیمی به نام “kokoomycin” است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند – به طور مؤثرتر.
1. متحد پنهان در برابر فشار خون بالا
با مقدار خوبی از پتاسیم ، خربزه می تواند اثرات سدیم اضافی را بر روی بدن خنثی کند ، که می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. شیرینی طبیعی همچنین یک نسخه پشتیبان سالم تر برای میان وعده های بالا است و می تواند بدون ایجاد خطرات سلامتی ، تمایل به دسرها را برآورده کند.
1. رشد چشمبوها
سرشار از مواد مغذی در تقویت سیستم ایمنی بدن مانند کانتال ، A و ویتامین های C است. این مواد نه تنها در مقابله با عفونت های شایع مؤثر هستند بلکه به کاهش سلامت بینایی ، التهاب و بهبود وضعیت جسمی عمومی نیز کمک می کنند. اگر به دنبال غذا با همه چیز برای سلامتی بدن هستید ، خربزه یک انتخاب عالی است.
1. مناسب برای رویارویی با کاهش وزن و نفخ
آیا سعی در کاهش وزن دارید؟ گروه Kantal کالری کم و روغن کم است ، اما حجم بالایی دارد ، بنابراین بدون کاهش وزن احساس می شود. همچنین به کاهش درست نفخ و عملکرد متابولیسم بدن کمک می کند.
چگونه می توانم از برش های خربزه ساده لذت ببرم؟
درست است که خوردن خربزه لذت بخش است ، اما روشهای خلاقانه تری وجود دارد:
• اسموتی: ماست نعنا ، لیمو و یونانی و ترکیب خربزه
• سالاد: خیار ، پنیر فاتا و مقداری سرکه بالزامیک
• بستنی یخ زده (Surba): خربزه پوره یخ زده به عنوان دسر تابستانی
• آب تات: قطعات خربزه را برای طعم طبیعی و شیرین به بطری های آب اضافه کنید
راه حل
کانتال ممکن است در نگاه اول مانند میوه ساده به نظر برسد ، اما از نظر خاصیت غذایی بسیار عالی است. از بهبودی پوست و سلامت گوارشی گرفته تا افزایش ایمنی و تأمین رطوبت بدن ، این میوه شیرین و آبدار چیزهای زیادی را برای سلامتی شما انجام می دهد. وقتی دفعه دیگر خربزه می بینید ، فقط به عنوان “میان وعده تابستانی” نگاه نکنید – آن را به عنوان یک ابر مغذی ببینید.