قارچ برای ما ، ایرانیان ، تصمیم کوکو از دست ما. هر وقت از پخت و پز خسته و خسته به خانه می شوید و وقت زیادی برای پخت و پز ندارید ، Coco اولین و بهترین گزینه است که برای مدت کوتاهی به ما می آید و یک شام یا ناهار تهیه می کنید. ایرانیان به طور کلی کاکائو و سبزیجات را بیشتر از سایر کاکائو دوست دارند و محبوب تر هستند. با این حال ، کاکائو بادمجان ، کاکائو کدو تنبل ، کاکائو سبزیجات ، کاکائو مرغ و غیره. همچنین در دسته کاکائو یافت می شود که باعث می شود بیشتر از سبزیجات یا سیب زمینی کاکائو دونگ و فنگ شود. Coco Coco یک نارگیل خوشمزه و بهاری است که می توانید با شروع فصل لوبیا انجام دهید. این کوکو خوشمزه و خوشمزه یک دستور العمل آشپزی آسان برای ارائه به شما دارد.
مطالب
سیب زمینی متوسط: 1 قطعه
پیاز: 1
سیر: 1 مکعب
قسمت تازه و تمیز: 1 گرم
لوبیای سبز تازه: 1 گرم
آرد برنج: 1 قاشق غذاخوری
تخم مرغ: 1
نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه: در صورت لزوم
نفت: در صورت لزوم.
تهیه
برای تهیه این کوکو خوشمزه ، ابتدا سیب زمینی ها را پوست بگیرید و آنها را با پیاز و سیر به پردازنده آشپزخانه بریزید. یکی دو دقیقه را خرد کنید تا کاملاً پوره شود. حالا لوبیای سبز پوست کنده شده را با میرایی تازه و صاف به مخلوط فوق اضافه کنید و دوباره دستگاه را باز کنید تا کاملاً نازک شود و مخلوط شود. حالا این مواد آماده شده را درون کاسه بریزید. تخم مرغ ها را با آرد برنج ، فلفل سیاه ، نمک و زردچوبه اضافه کرده و مخلوط کنید. روغن را درون تابه بریزید و آن را در دمای اجاق گاز برای گرما قرار دهید. نارگیل را درون یک قاشق روغن بریزید و هر دو طرف کوکو را سرخ کنید. در این مرحله ، کوکو خوشمزه ، لوبیای ما آماده سرو هستند.
نکات مهم
لوبیا یکی این یکی از گیاهان خوراکی است که در بهار به بازار می آید و یک غذای محبوب در بین ایرانیان است. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند لوبیا ، منگنز ، مس ، فسفر ، منیزیم ، آهن ، پتاسیم ، روی و …. یکی یکی از ثروتمندترین منابع فیبر پروتئین و فولات است. لوبیا برای کسانی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است. زیرا به تنظیم و کاهش فشار خون کمک می کند. خوردن لوبیا نیز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. با این حال ، برای افرادی که از خوردن لوبیا استفاده می کنند مضر است و هرگز نباید با گیاه لوبیا تماس بگیرید.