جوان بودن و جوان ماندن یکی از قدیمی ترین خواسته های بشریت است. با افزایش سن، جوان ماندن چهره شما آرزوی خوبی است که شاید تا چند سال پیش محقق نمی شد. اما چشمان بادامیس همیشه برای هر مشکلی راه حلی پیدا می کند. این بار راز جوانی و شادابی چینی ها کشف شد.
چرا با افزایش سن چینی ها چهره آنها جوان می ماند؟ با ما همراه باشید تا با ۷ راز چشم بادامی شکل برای جوان ماندن آشنا شوید. راز جوان ماندن چینی ها همه را شگفت زده می کند و هدفی است که بسیاری به دنبال آن هستند. به عنوان مثال، یک زن چینی توانست 135 سال زندگی کند و این باعث تعجب دیگران می شود.
چینی ها از این 4 گیاه استفاده می کنند
چینی ها برای حفظ سلامت خود از گیاهان دارویی استفاده می کنند. این گیاهان به تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن و سم زدایی بدن کمک می کنند.
- جینسینگ به عنوان یک آداپتوژن در بدن عمل می کند و به درمان استرس کمک می کند.
- دا هوانگ با افزایش سن از سیستم ایمنی خود محافظت می کند.
- گوجی بری به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و به کاهش رادیکال های آزاد یا ذراتی که باعث استرس می شوند کمک می کند.
- Cordyceps قارچی است که در طب چینی سابقه خاصی دارد. این گیاه با تحریک سلول ها و مواد شیمیایی که به مبارزه با سلول های سرطانی و کوچک شدن تومورها کمک می کند، ایمنی را بهبود می بخشد و از سرطان جلوگیری می کند. این گیاه حتی می تواند این بیماری را نیز درمان کند. امروزه یافتن این قارچ به شکل طبیعی آن دشوار است. بنابراین در آزمایشگاه تولید می شوند. همچنین در بین مردم برای درمان اختلالات کلیوی و مشکلات کبدی استفاده می شود.
آنها در آب سرد شنا می کنند
یک وبلاگ نویس معروف چینی به نام لیو یلین به خاطر ظاهر جوانش مشهور است. اگرچه او اکنون 50 سال دارد، اما شبیه یک زن 30 ساله است. او علاوه بر ورزش، هر روز در آب سرد شنا می کند. لیو یلین می‌گوید: “من در دریاچه شنا می‌کنم و هر روز تمرینات وزنه‌برداری انجام می‌دهم. سرگرمی و ورزش مورد علاقه‌ام شنا در فضای باز در زمستان است. در واقع من با این کار اراده و پشتکار خود را آزمایش می‌کنم. اغلب خودم را مجبور به انجام آن می‌کنم. “
آنها تمرینات چی گونگ را انجام می دهند
چیگونگ یکی از مدیتیشن هایی است که در بهبود عملکرد بدن نقش دارد. زیرا این روز به تعادل بدن و ذهن برای کنترل و کاهش استرس کمک می کند. هر چه خلق و خوی شما بهتر باشد، بهتر می خوابید و ظاهرتان بهتر می شود. همچنین ورزشکاران می توانند از چی گونگ برای توانبخشی سریعتر در صورت آسیب جسمانی استفاده کنند.
چینی ها به ساعت بیولوژیکی خود توجه می کنند
البته توجه به آنچه می خورید بسیار مهم است، اما طبق ساعت بیولوژیکی چینی، زمان غذا خوردن نیز بسیار مهم است. به عنوان مثال، برای صبحانه بهتر است از غذاهای گرم و مرطوب استفاده کنید. البته غذاهای خیلی چرب، شور و شیرین را انتخاب نکنید. بهترین زمان برای خوردن این غذا بین ساعت 9 صبح تا 11 صبح است.
ناهار باید بین ساعت 11 صبح تا 1 بعد از ظهر خورده شود. همچنین این وعده غذایی باید شامل غذاهای تند و تند با غلات کامل باشد. شام باید بین ساعت 17 تا 19 سرو شود زیرا کلیه ها در این ساعات بسیار فعال هستند، بنابراین باید غذاهای مقوی، سبک و تازه بخورید. گوشت و ماهی کبابی در این زمان بهترین گزینه هستند.
اهمیت آن برای روابط اجتماعی است.
سنت ها، روابط خانوادگی و اجتماعی در چین مهم تلقی می شوند. خانواده های چند نسلی اغلب با هم زندگی می کنند و والدین سالخورده به ندرت به خانه های سالمندان نقل مکان می کنند. آنها اغلب هر روز صبح با هم چای صبحگاهی می خورند. حتی اگر آنها جدا از یکدیگر زندگی می کنند، اما طبق آداب و رسوم آنها، تمام خانواده باید حداقل یک بار ملاقات کنند.
بچه دار شدن به چند سال بعد از ازدواج موکول می شود.
نتیجه تحقیقات در یکی از روستاهای چینی که مردم آن مدت طولانی زندگی می کنند، نشان داد که آنها اغلب اولین نوزاد خود را در 27 سالگی به دنیا می آورند و آخرین نوزاد آنها معمولا در سن 42 یا 43 سالگی به دنیا می آید. علاوه بر این، پروتئین کمتری مصرف می کنند و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند.
بیشتر بخوانید:با این ماسک ها بخواب و جوان باش!